支沟穴在人体的前臂背侧，阳池穴与肘尖穴的连线上，靠近腕横纹上3寸的地方就是支沟穴。支沟穴在五行属性为火穴，有清利三焦，通气降逆，舒筋活血之功效。用针刺支沟穴有激发五脏六腑之火的功能。它是手少阳三焦经上的一个重要穴位。"支"，是指树沟"，是指沟渠。支沟之名意指三焦经气血在此吸热枝的分叉；"扩散。
关于支沟穴所能主治的病证，《十四经要穴主治歌》中有如下记载："支沟中恶卒心痛，大便不通胁肋疼，能泻三焦相火盛，兼治血脱晕迷生。"其意思是说，支沟穴可主治中邪、恶邪气后突发的心悸、胸痹、便秘、胁肋痛、泻三焦火以及主治大出血造成的昏迷之症。
可见，对支沟穴进行有效的按摩是医治便秘的重要手段。患过便秘的人可能都知道，那种想排的时候排不出，或是排后仍有残余感的滋味确实很难受。便秘虽然看似是一个小毛病，但它给人们的生活带来了不少烦恼。长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味、易怒等现象，除会使身体发胖、皮肤老化外，还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡，增加直肠癌的发病率。因此，保持大便通畅是十分必要的。而支沟穴是治疗便秘的特效穴位，各型便秘均可使用。按摩时，以一侧拇指指腹按住支沟穴，轻轻揉动，以出现酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。这一方法，对治疗便秘颇为有效。所以当你为便秘所苦时，只需要用手指多掐另一只手的支沟穴，排便自会顺畅。
支沟穴除了主治便秘外，还可以调节情志。如有的人心里不舒服，或头昏脑涨，都可以多揉揉支沟穴。对于风寒引起的头痛、偏头痛，女性月经不调、更年期综合征等，揉揉支沟穴也可以收到很好的效果。
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