學習時無法進入狀態,該怎麼辦?

願如意746


作為一名教育工作者,我來回答一下這個問題。

其實不論是學生還是職場人,學習在不少情況下,都是一個相對比較枯燥的過程,因為學習能夠帶來的是一種所謂的延遲幸福感,是需要一定的毅力和堅持才能做到持續學習的。從這個角度來看,有時候學習不能進入狀態是比較正常的事情。

按照歷史經驗來看,學習需要注重兩個方面的內容,其一是學習計劃,其二是學習方法,而是否能夠進入到學習狀態與學習計劃和學習方法都有一定的關係。對於學生來說,大部分情況下,學習計劃是比較明確的,按照課程計劃制定就可以了。對於職場人來說,制定學習計劃是一個相對比較麻煩的事情,而且學習計劃要根據實際情況進行不斷的調整(微調),以適應職場的發展趨勢。

學習計劃是保障學習狀態的重要因素,因為不管狀態如何,計劃是一定要執行的,這種情況下往往會促使自己儘快進入到一種學習狀態。即使沒有及時調整出好的狀態,但是能夠保障計劃的實施往往是最重要的,雖然質量可能並不會太高。

學習方法是保障學習狀態的又一個重要因素,通常情況下,學習方法包含了更多的含義,好的學習方法,或者說適合自己的學習方法,能夠明顯提升學習效率和學習帶來的成就感。學習方法中最為重要的因素包括學習節奏、學習工具、學習技巧、學習方式等內容,其中學習節奏對於狀態的影響是比較重要的。如果在學習的過程中,總是會比較慢的進入到狀態,一個比較好的辦法就是做題,在學習開始就完成一套試題,這樣會比較快速的進入狀態。

我從事互聯網行業多年,目前也在帶計算機專業的研究生,主要的研究方向集中在大數據和人工智能領域,我會陸續在頭條寫一些關於互聯網技術方面的文章,感興趣的朋友可以關注我,相信一定會有所收穫。

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IT人劉俊明


無法進入狀態,可先小憩一會。如果正在上課,這不行。必須得堅持。太陽穴位置擦點輕涼油,堅持聽完課。與老師,與同學,與己都好。這可以消除因疲勞而致的瞌睡。如果心中有事,一些悲傷,擔驚之事,或因病頭疼,建議請假。如果正上晚自習,那小憩一會,未為不可。或透透風,抹把臉再學。

心緒不寧,繼續用功,收效甚微。有時反而能把知識點攪亂。不能進入狀態,想必有大的心理作用,心理壓力。那麼,想想到底是啥事導致心理失衡。能不能儘快克服。我也多次遇到過這種情況。一般是無法當時就克服的。如果這個壓力來源於自身,如跟同學的口角等,這得自己克服。儘量減少矛盾,廣結友誼。有利於學習。如果來自外部,如,因親人得病治療引起自己關切,而導致的壓力,有時是由不得人的。


天涯明月186


恐怕誰都有這樣的經歷。盯著桌子上的課本,或望著空空如也的作文薄,可腦子一片空白,思想就是精中不起來……怎麼辦?

昨天晚上小孫子就處在這種狀態。回到家,包一放,先做了數學,又做了語文,最後是英語作業。我看看錶,4點半進的家,現在已6點了。於是吃飯,飯後又把各科檢查完,已到7點了。孫子說,爺爺,我還幹什麼?我說,馬上你媽媽就來,讓她領著背背必讀課外書的問答題吧。可背完第二張,還剩一張紙的題時,怎麼也背不下去了。媽媽在一邊直咋唬:管什麼吃的,快背!小孫子委屈的要哭。我從書房出來說:停!讓他看半小時電視,再背。半小時後接著背,很快就背完了。

人的大腦不可能無限制的接收信息。為什麼一課時規定45一一50分鐘?這是有科學依據的。我在家陪著小孫子學習時,最多一小時,我就讓他起來站站,伸伸懶腰,或帶他下樓走幾圈。這樣既不會讓孩子太累,也讓他始終處於大腦清醒狀態,也不致產生厭學情緒。

我對這種狀態是深有體會的。當年負責寫材料,有時上級要的急,就下班帶回家,等老婆孩子都睡了,加班再寫。可寫著,寫著,卡殼了,怎麼也寫不下去了,乾脆,上床睡一會兒,忽地醒了,靈感來了,起來再寫,很快就寫完了。

當然,如果是上課,那再怎麼強忍著,也要堅持聽完課,下課或趕緊找老師補一下,或抓緊讀一讀章節,記一記要點,決不能拉下。

這只是暫時的進入不了狀態,但如果是長時間這樣,那就需從身體和心理兩方面來找原因,對症採取措施了。


嶧縣西門裡老李


首先要了解學習無法進入狀態各個學段產生的原因,小學有低段、中段、高段。另外有初中段,高中段,大學段,走入社會。

小學段在前面已回答了,要儘量把知識結合小孩心理轉化為感興趣,看得見,可操作的東西。

接下來說初中段的原因;

在這個時期是學生人生觀,世界觀形成的關鍵時期,必須創造一個積極的環境。影響主要有三方面的原因。

一是家庭原因;

1、家長過多包

辦學生自身該做的事情,造成學生意志力薄弱。

2、家長宣傳不正確的人生觀和價值觀。如讀書無用論。

3、家長給過多的壓力,心理負擔過重。

二是學校原因;注意一些教育制度的合理性。不能給學生讓學生過多的失敗體驗。這可以看一下魏書生老師的方法。

三是社會原因,社會必須創造積極的環境。

三方面原因共同作用。

高中階段;

一是身體素質跟不上,身體是學習的保障。

二是沒有掌握高效的學習方法,對知識沒有系統整理。

三是各種因素造成心裡壓力過重和挫敗感。

大學階段;

一是沒有人生目標,沒有學習動力。

二是高中階段家長灌輸錯誤的學習觀。

三是沒有抵制誘惑的能力,人云亦云。

四是社會就業帶來的壓力。

其實很多原因是相通的。



森林中的迷茫小鹿


《怎麼辦》?

先彆著急!讓自己先靜下來,

認真思考一下!

個人觀點:(為什麼學習)?(怎樣進入學 習狀態)?

一、為什麼學習?

學習是為了自己能有一個理想的前程!能更好的去生活!是為了給自己創造和積累,更多的精神和物質財富!去滿足你想要實現的願望!

所以只有通過不斷的刻苦努力去學習!才能有可能去實現你自己的夢想!才能使你變的更強大,更優秀!才能有能力去幫助別人!做一個真正對國家,對社會,對家庭有用的人!這也是生命的意義!

二、怎樣進入學習狀態?

先要弄明白做人的道理,搞清楚生命的意義?人為什麼活著?人只要活著,就要去努力學習,去奮鬥,去拼搏!人想要活的有尊嚴,有價值,就更應該好好努力去學習!只有搞清楚這些道理!才能真正明白學習的重要性,才能有興趣去努力學習!

想要讓自己很快進入學習狀態,其實不難!只要方式方法正確!能控制自己的脾氣和性格,放下浮躁與焦慮,學會自律與慎獨!靜下心來,認真的去思考,去選擇就足夠了!謝謝!






善良是一種選擇PK感恩


不清楚你是在上中學還是大學,這樣的狀態還是挺普遍的,首先要搞清楚原因,是因為身體狀態不好,還是沒有心思學習,睡眠質量也很重要,睡不好第二天,頭腦昏沉,也影響學習,其次,學習的過程本身也很枯燥,要靠自覺和毅力,要想到自己的將來,對於普通家庭的孩子,學習也是改變自己生活的一種途徑。還有個原因,可能是學習比較吃力,因此失去信心,沒心學了。這種情況可以請家教進行補課。不是很瞭解情況,但你自己很清楚自己,因此要想清楚自己的將來想過什麼樣的生活,你就有動力克服一切困難,好好學習了,希望能幫助到你。


雪妖797


人的大腦智商靈感有時就不受自己的思維控制,不論是讀書學習或者是在寫作,都無法進入狀態,這種情形,我歸納有幾種原因,第一,多數受外界事物的干擾,人的大腦神精是純清自然有序的發揮運動熱量,一旦吸收了汙染,就無法正常工作,不論做什麼都無法進入狀態。第二個,情緒不穩定時,人的大腦神精就會亂串,亂跳,導至人的行為不歸範。第三個,過度勞累,人的大腦運動量發揮每天都是有限的,超越氛圍,一定是腦供血不足的症狀。第四個,過度生氣,很容易刺傷心腦血管和神精,以上這些症狀,輕者在正常情況下無法進入狀態,重者就是發病的狀態。

我經常有這種症狀發生,有時在回答悟空問題時,正在寫的過程,一下子就失去了靈感,眼前一片空白,腦子的血液好像是凝固了,這個時候就無法寫下去了,只能把重點意識表達出來就感到滿足了。還有的時候,面對所有的悟空邀請題,跟本就無法進入狀態去回答,只能望塵莫及,望而卻步。

面對這種症狀的有效方法,最好先穩定一下自己的情緒,調解心態,放鬆精神,先休息一時,什麼都不要去想,當恢復了正常狀態的時候,自己的感覺就有體會了,這時你的靈感和智慧會油然而生。其實這種症狀在每個人的日常生活中都會有所反應的,輕重不同而以!


吳桂清9


這個狀態我也經歷過,我最初也很迷茫,天天上課的時候一到教室就犯困,一睡就是好幾節課,老師講課忽然就睡著啦。上午上完兩節課後,就會覺得很累,頭腦暈漲漲的,上課不管如何都有點難以集中注意力,就會心緒飄的到處飛,儘管自己都會覺得那是不好的。總之自己很難去改變。時間長啦,就發現自己很難進入學習的狀態!

對於這個現象,你首先要清楚自己的學習目標,這樣才會有動力去努力學習,才能逼迫你自己去進入學習狀態。沒有目標就很難去集中注意力,使自己沉浸學習,那樣就跟遠航的船不知道自己的終點在哪裡!

然後呢就是要調節自己的學習狀態,學會休息自己,不要使自己長時間處於壓力之中,這樣會產生焦慮!緊張的時候聽聽歌,跑跑步,放鬆放鬆腦子!

最後你要嘗試試著做一些你感興趣得事情,例如看看點有意思的小說,寫寫書評!再逐漸逐漸過渡到學習上去,一點點的集中自己的注意力!


A0時代科技


學習無法進入狀態的原因有兩個。一是周圍的環境,當環境嚴重干擾學習時自己要靜下心來,心靜神才安,心中要想著自己的學習,精神上要完全投入到學習,俗話說得全神貫注就是這個道理。心無雜念了學習的效率也就提高了。二是自己的心緒不安時無法進入學習狀態,這時不要控制情緒,越控制越起到相反的作用,心神越不安定、心中越亂。應釋放開,盡情高歌或者大哭自言自語,別人眼中的神經病。心緒定下來後,立即投入學習中,要拚命而忘我地學,這時學習效率會更高。


周文生WS


總之,學習不在狀態時,原因有多種,具體情況具體分析,一把鑰匙開一把鎖,不會總用一種態度去面對,一種辦法去解決。


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