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滑膜炎是由於多種關節內損傷引起滑膜功能異常，導致關節液無法正常吸收，從而導致膝關節積液，膝關節內如果長時間有大量的積液會破壞膝關節軟骨，導致嚴重的骨關節炎。滑膜炎發作會導致膝蓋腫脹、疼痛、走路跛行、局部皮膚溫度較高、皮膚腫脹和關節穿刺出血性液體等症狀。滑膜炎發作也是讓人非常痛苦，那麼滑膜炎有哪些治療方法呢？

1、注意休息，避免過多損傷膝關節的活動，如跑步和爬樓梯等運動。

2、熱敷可以促進炎症消退，在家可用烤燈等方式熱敷，不過切忌在急性期熱敷。

3、在急性期可以通過服用非甾體消炎藥，在疼痛部位外抹扶他林來緩解疼痛。

4、通過抽取關節腔積液，注射激素來治療滑膜炎症。

5、若通過保守治療三個月無效的患者，就要考慮手術治療了，目前常用的方法主要是關節鏡，切除增生的滑膜，減少炎症和積液。

總而言之，一旦發生膝關節積液就應該立即前往醫院進行檢查，因為有很大概率是滑膜炎，增生病變的滑膜很容易侵蝕周圍其他組織。如果長時間保守治療無效或者膝關節積液反覆發作的患者應考慮進行手術治療。

骨科姚大夫

滑膜炎是什麼病？滑膜位於關節腔內的一層膜，可以分泌和吸收關節潤滑液，保護關節，在關節受到外傷，慢性損傷，炎症，勞累受涼等，會刺激滑膜無法正常吸收潤滑液，導致關節內產生無菌性積液，滑膜炎症，許多患者為繼發性的滑膜炎，老人有很多是退行性病變引起的滑膜炎積液，積液太多時，表面就可以看到關節的異常，膝關節腫脹疼痛，少於積液只存在於關節腔內，影像可以確診，滑膜炎是一個比較敏感的器官，炎症很多都是被動型的，就像感冒了，鼻子眼睛跟著打噴嚏流淚，人體許多關節都是可以產生滑膜炎，髖關節，膝關節，踝關節，腕關節，手指各小關節。具體症狀相似，長期久治不愈的滑膜炎積液患者，可導致關節軟骨長期慢性受損，骨性關節炎，關節腫脹變形，最後不得不手術置換關節。我有個患者，年齡70歲，有十幾年的滑膜炎病史，長期久治不愈，現在是關節變形疼痛，無法正常行走，醫生已經建議手術置換，如果前期重視，能得到有效的治療，一般不會發展到這個程度。所以滑膜炎並不可怕，主要是早期沒有重視，後期得不到安全有效的治療，不知道哪種方法是安全有效穩固的！

滑膜炎積液的治療，如果是西醫手段，一般是止疼，消炎，抗生，玻璃酸鈉，手術置換關節，這幾種治療方法，沒有一個是對安全有效穩固的，激素成分太多，導致本身就脆弱的滑膜轉為慢性炎症，反覆復發，最後就是手術治療，手術也不是一勞永逸的，面臨著術後感染，假體鬆動，二次手術。所以選擇西醫的需要謹慎，不建議也不鼓勵。

中藥外敷保守治療滑膜炎積液，過程比較緩慢，但是穩固，不易復發，無副作用，不會二次傷害，選用中藥外敷的患者要有一個堅持的治病心態，不要求快，欲速則不達，一般為三到四個療程，配合自我保養，年輕患者可以達到治癒的效果，年齡大的滑膜炎患者，可以臨床治癒，有效緩解和控制，基本的生活是不會受到影響，經我們貼敷的患者，只要堅持療程，百分之九十的患者可達到理想效果。骨病三分治七分養，沒有捷徑，唯有堅持與自律

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膝關節正常情況下，會產生少量的關節積液（潤滑液），大約有5-10ml。潤滑液的主要功能是維護關節的正常功能，起潤滑作用。生活中我們也會經常給車上的軸承加上潤滑油，道理是一樣的。當關節滑膜受到損傷，滑膜組織的吸收和分泌功能都會受到影響，潤滑液產生過度或者無法正常吸收從而導致關節積液。

膝關節積水是膝關節滑膜炎的症狀之一，膝關節滑膜炎有急性創傷性滑膜炎和慢性損傷性滑膜炎之分，前者多發於經常運動的年輕人，後者好發於身體肥胖者或膝關節過於負重的人以及中老年人。

膝關節滑膜炎的主要表現有以下三種：

1、膝關節血腫

膝關節受傷後會出現血腫，表面會產生廣泛的淤血斑，同時腫脹處也會出現緊張感及發熱。

2、滑膜充血、腫脹、活動受限

引起創傷性滑膜炎的原因有很多，如膝關節受到暴力打擊、長期負重導致膝關節磨損嚴重、間接導致膝關節扭傷、不正確的動作等等，甚至

3、兩腿沉重不適，膝部伸屈困難，疼痛不明顯

急性膝關節滑膜炎處理不當會轉為慢性病症，更難治癒，如慢性勞損和損傷性膝關節滑膜炎通常會引起這種症狀。

膝關節滑膜炎的預防有以下四種：

1、 注意保護膝關節，在沒有經常鍛鍊的基礎上，不要過度勞損，否則會因過度用力造成軟

組織損傷，引發炎症。時間久了，就會很有可能出現骨質增生。

2、膝關節骨折時，一定要及時去醫院就診，讓專業醫生進行骨折復位，若是復位不滿意，可以進行手術治療。

3、體重應當保持在適當的範圍內，避免過於肥胖，最好保持標準身材。

4、老年人可以服用膠原蛋白、鈣質、維生素D等與骨代謝關節密切的藥物保健品，這些有利於減慢骨組織的衰老，還可以做適度的體育鍛煉以延緩退行性改變進程。

膝關節滑膜炎並不算是重病，通過治療完全可以康復。患者在早期出現症狀後，一定要及時到醫院就診，以防病情加重，耽誤治療。

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骨科王健醫生

劉醫生談骨論筋🚙滑膜炎是什麼病？🚙

滑膜炎就是關節中的滑膜發生炎症，從而引起的疼痛腫脹等症狀。在日常生活中，滑膜炎其實是非常多見的，小孩子突然下肢疼痛不敢活動，老年人關節腫脹積液。為了讓大家對滑膜炎有個全面的認識，下面給大家詳細的說一下。

滑膜

滑膜是關節內最內層組織，由薄而柔潤的疏鬆結締組織膜構成，包被著關節內除關節軟骨，關節唇和關節盤以外的所有結構。它的表面有滑膜絨毛。滑膜富含血管網，能產生滑液，滑液是透明的蛋白樣液體，呈弱鹼性，它為關節內提供了液態環境。不僅能增加潤滑作用而且也是關節軟骨，半月板等新陳代謝的重要媒介。同時也有保護和修復作用。

人體正常關節內都有關節滑液，滑膜產生關節滑液，同時也吸收它，形成一個動態平衡。

滑膜炎

滑膜炎是一種無菌性炎症，是由於關節扭傷和多種關節內損傷而已。分為急性和慢性兩種。急性的多見於青少年，慢性的多見於老年人。

滑膜炎的病因

1.少兒多因病毒感染引起急性滑膜炎。感冒後出現。

2.青壯年因急性創傷和慢性損傷引起。

3.老年人主要因為軟骨退變和骨質增生產生的機械性和化學性刺激引起。

4.有時也可因單純膝滑膜損傷或長期慢性勞損。引起關節腫脹和功能障礙，進而形成慢性滑膜炎。

5.感染。

滑膜炎的症狀

1.疼痛。因為滑膜富含神經血管，關節的疼痛主要是它產生的。

2.腫脹。滑膜增生及分泌增多引起腫脹。可見關節明顯增粗。小孩髖關節滑膜炎引起疼痛側下肢變長。

3.活動障礙。因疼痛、滑膜增生及積液引起活動不便。

4.感染的可出現局部皮溫增高。

1.對於小孩的急性病毒性滑膜炎。抗病毒治療，關節休息，烤燈等熱敷，必要時牽引。

2.青年人的滑膜炎。休息，48小時內冷敷，之後熱敷。

3.老年人的滑膜炎。口服非甾體類消炎鎮痛藥，減少活動，必要時關節抽液，注入激素。

4.對於頑固性積液可以關節鏡手術治療。

滑膜炎的預防

1.避免長期劇烈運動。運動引起關節過度拉伸，創傷引起增生。

2.適當的體育鍛煉。鍛鍊前充分拉伸。出汗排出酸性組織。

4.減輕體重。減少磨損。

5.控制飲食減少酸性物質攝入。

目前對於滑膜炎的治療都能取得理想的效果。當關節疼痛時一定要到正規醫院檢查，明確診斷。希望這些能給大家帶來幫助。

大家可以關注我或者下方留言，以瞭解更多醫學知識。

劉醫生談骨論筋

想要治療滑膜炎就必須瞭解什麼是滑膜炎，滑膜炎是一種多發性疾病，其發病部位主要在膝關節。由於膝關節滑膜廣泛並位於肢體表較淺部位，故遭受損傷和感染的機會較多，膝關節滑膜炎主要是因膝關節扭傷和多種關節內損傷，而造成的一組綜合症。骨科專家分析說，多數滑膜炎久治不愈的原因是誤治所致，誤治就是不能徹底消除滑膜炎症，就會反覆浸泡骨質和軟骨，造成軟骨退化、骨質增生，日久後就形成了膝骨關節病，關節變形，功能受限，給治療造成更大的難度。滑膜炎的治療方法很多，正是因為這樣才會引起治療滑膜炎的治療誤區，為了防止大家在治療滑膜炎時再次出現這類失誤，讓我們看看專家的介紹，你也許就清楚許多吧。

誤區一：濫用消炎、止痛藥 大家都知道滑膜炎是炎症，許多患者自然而然的想到了消炎，於是就經常有患者吃些阿莫西林或輸液消炎，最後炎症卻不見好轉。這是因為這種炎症是非感染性的無菌性炎症，所以用抗生素沒有任何意義。還有一些滑膜炎患者由於病情較重，疼痛難忍，就濫用止痛藥，雖會使疼痛的症狀有所改善，但卻會帶來許多不良的後果。這樣會掩蓋病情，貽誤診斷和治療，也增加了對腎臟的損害，還易誘發體內出血。誤區二：以“抽液”代治滑膜炎 許多醫生認為有積液時必須抽取，然後打封閉，但結局往往是越抽越長，滑膜炎病情較為特殊，積液是可以再生的。而打封閉是因為激素的作用使得疼痛炎症暫時緩解，卻無法根本治療。這樣抽抽長長，最後半月板軟骨退化，骨質增生，發展成膝骨關節病。

誤區四： 不要忽視後期的康復鍛鍊。一些滑膜炎患者盲目的認為，做完手術就高枕無憂了，其實後期的康復鍛鍊對於患者的關節功能恢復更加重要。所以醫生和患者家屬要做好及時的督導，做好科學的康復鍛鍊，避免影響後期的康復效果，同時也能增強關節的功能。

一、日常養護

保暖很重要。房間要陽光充足，保暖防寒防潮溼。注意天氣變化，避免潮溼受冷，病變的關節應用護套保護。

溫水泡腳。晚上臨睡前泡腳，每天晚上熱水堅持泡腳30分鐘，也有助於睡眠。活動關節。注意做一些活動，這樣能保證各關節的靈活性，但要防止過度的疲勞，急性期應適當休息，減少活動，保持關節於功能位，但在亞急性或緩解期，可進行關節功能鍛鍊，體態護理，防止肌肉萎縮、關節強直，保持關節的最佳功能。

姿勢要正確。平時生活中注意走路和勞動的姿勢，不要扭著身體走路和幹活。避免長時間下蹲，因為下蹲時膝關節的負重是自身體重的3～6倍，工作時下蹲（如汽車修理工、翻砂工）最好改為低坐位（坐小板凳），長時間坐著和站著，也要經常變換姿勢，防止膝關節固定一種姿勢而用力過大，能很好的防止滑膜炎疾病。

二、飲食調節

1、要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等。2、少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。

3、少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關節滑膜炎的發展，易引起關節腫脹和疼痛加重。

4、少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸菸，因其都可加劇關節炎惡化。

5、可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品、土豆、牛肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。

6、多吃新鮮的水果蔬菜，保證維生素的攝入量，此外還要注意補充鈣、蛋白質等營養元素，多喝水，促進新陳代謝。近些年來，隨著國家大力提倡祖國傳統醫學，中醫療法安全無副作用、藥效溫和不刺激，不會帶來依賴性和抗藥性，而且中藥還是標本兼治，經中藥調理康復的患者，復發的幾率非常低，受到越來越多使用者的好評。

中醫推薦外敷療法。其取得了十分理想的臨床治療效果。由於膏貼用於肌表薄貼，可透入皮膚產生消炎，止痛，活血化淤，通經走絡，開竅透骨，祛風散寒等之功效，從而徹底治療腰椎間盤突出，成為治療腰椎間盤突出的首選。建議大家在使用時選擇國家認可、歷史悠久的膏貼使用。患者可以選擇國家認可的正宗膏貼

，從明代傳承至今四百餘年，獲得了政府的和患者醫生的廣泛認可，於2009年被評為河南省的非物質文化遺產項目。

前些年經常會有患者為求一瓶藥驅車幾百公里，現在隨著國家的扶持，患者足不出戶，通過手機聯繫就可以郵寄收到，非常方便

頸椎日常鍛鍊小方法

1、回頭望月：頭頸向左(右)後上方伸展至極限位，好像仰望天空中的月亮一樣，之後盡力向該方向牽拉，保持3~5秒。還原。

2、往後觀瞧：頭頸向左(右)後下方伸展至極限位，眼看右(左)後下方(腳跟)，之後盡力向該方向牽拉，保持3~5秒。還原。

3、側耳貼肩：頭頸盡力向左側(右側)屈曲，左(右)耳向左肩(右)方向靠攏至極限位，之後盡力向該方向牽拉，保持3~5秒。還原。

4、前伸探海：頭頸向左(右)前下方伸探，眼看前下方地面，之後利用頭部的自然下垂、下頜的向前探伸，盡力向該方向牽拉，保持3~5秒。還原。

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滑膜炎，顧名思義就是滑膜發炎了。那麼要想了解滑膜炎是什麼，我們有必要先了解一下什麼是滑膜？

滑膜是關節囊的內層，淡紅色，平滑閃光，薄而柔潤，由疏鬆結締組織組成。關節腔內的所有結構，除關節軟骨、半月軟骨板以外,即便是通過關節腔的肌腱、韌帶等均全部為滑膜所包裹。

瞭解了滑膜，滑膜炎是什麼呢？

滑膜炎是指滑膜受到刺激產生炎症，造成分泌液失調形成積液的一種關節病變。

常見的滑膜炎有兩種：非特異性滑膜炎和特異性滑膜炎等。膝關節是全身關節中滑膜最多的關節，故滑膜炎以膝關節較為多見。

那麼是什麼原因造成滑膜炎呢？

滑膜炎可由多種疾病，如創傷、風溼類疾病、關節退行性變、結核、色素絨毛結節性滑膜炎等引起。

滑膜炎的臨床表現是什麼呢？

• 膝關節出現疼痛、腫脹，局部溫度增高和關節活動受限。

• 症狀輕重與疾病性質和關節內積液的多少有關。

• 當膝關節主動屈曲時，疼痛加劇，且有腫脹感。檢查時壓痛點不定，浮髕試驗陽性。
  

• 慢性滑膜炎表現為膝關節疼痛，腫脹在活動增加後較明顯。
  

一般採取休息和口服非甾體類抗炎藥物治療。

2.固定

如採用患肢制動的方案，固定時間不宜過長，以免出現嚴重的肌肉萎縮和關節僵硬，並要在醫生指導下進行功能鍛鍊。

手法治療通常用於改善關節功能，對滑膜炎沒有直接的治療作用。

4.功能鍛鍊

功能鍛鍊的主要目的是延緩滑膜炎造成的功能障礙和肌肉萎縮的併發症。

對於保守治療無效的病例或診斷不清的病例要積極考慮關節鏡檢查並做關節鏡下滑膜切除術。

好了，就到這裡了，希望您早日康復！

銳博康復陳博聞

要想知道滑膜炎是什麼，我們需要先了解滑膜的相關知識。

滑膜是關節內的一個膜性組織。我們知道，關節分關節面、關節囊和關節腔三部分，關節囊分為內外兩層，內層即滑膜層，可分泌滑液，起到潤滑、減少摩擦、保護關節的作用。

滑膜炎，即是各種原因引起的滑膜的炎症。臨床上，以膝關節這個部位的滑膜炎最為多見。

滑膜炎分為急性和慢性滑膜炎兩種類型，急性多見。主要症狀就是關節的紅、腫、熱、痛、關節積液、功能障礙等。所謂功能障礙，就是指關節的屈、伸等動作不能順利完成。

滑膜炎可由很多原因引起，如免疫反應引起的特發性滑膜炎；細菌感染造成的化膿性滑膜炎；特殊感染引起的如結核性滑膜炎；還有色素沉著絨毛結節性滑膜炎等。

那麼，什麼樣的人容易患滑膜炎呢？

1，受寒冷、潮溼刺激容易發生滑膜炎,因為二者可使關節的血液循環發生障礙。常見於愛美的年輕女性，她們冬天穿衣單薄，有時還穿超短裙，膝蓋受寒冷刺激而容易發病。

2，跟體重有關係，體重超標、肥胖的人容易患病。

3，跟年齡有關係，老年人容易發生關節退行性病變，出現滑膜炎；青年人患滑膜炎，則更多見於關節的扭傷、創傷等。

4，關節負荷太大，比如老年人經常爬山、爬樓梯等，容易造成滑膜炎。

5，經常穿高跟鞋者，這種情況是因為穿高跟鞋，體重會大部分由膝關節承重，容易損傷滑膜。

6，嘌呤代謝紊亂及高尿酸血癥者，容易出現滑膜炎。

所以，為了預防滑膜炎，我們一定要注意避免上面這些因素。

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什麼是滑膜炎？

滑膜分佈於關節內，正常情況下分泌一種淡黃色粘稠液體，有點像潤滑機器用的黃油，主要作用潤滑關節軟骨，關節劇烈活動後還具有散熱作用。滑膜血液供應十分豐富，在外傷的作用下，非常容易出血形成滑膜炎，我們稱之為創傷性滑膜炎。

表現

滑膜炎分為兩種：急性創傷性滑膜炎和慢性創傷性滑膜炎。

1.急性滑膜炎

膝關節在受到外傷作用力以後，短時間內迅速腫脹，若處理不及時，病情進行性加重。患者因疼痛腫脹拒絕活動膝關節，用手摸膝蓋可感覺到局部皮膚溫度增高。醫生查體可見浮髕試驗陽性。

2.慢性滑膜炎

由於急性創傷性滑膜炎不能得到及時有效的治療，或者膝關節反覆多次輕微外傷勞損，可以導致慢性創傷性滑膜炎。主要表現為膝蓋反覆腫脹、痠痛，不敢活動，可出現浮髕試驗陽性還有一部分患者可以觸及到肥厚的滑膜摩擦感。

1.急性滑膜炎

受傷後隨即應該48小時內進行冰敷，加壓包紮，48小時後改為熱敷理療，膝關節應用支具固定14天左右，絕大多數患者腫脹會明顯消退，積水明顯改善或消失。

對於嚴重的膝蓋積液，須在醫生的嚴格無菌操作下進行抽取積液，隨後加壓包紮，以防積水復發，也有醫生主張抽液的同時給予激素關節腔注射。

2.慢性滑膜炎

腫脹嚴重應該限制膝關節的活動，腫脹消退後方可進行功能鍛鍊。局部的熱敷、超短波、微波等等治療也是有效果的。如果上述效果不佳，也可考慮關節腔注射激素抑制炎症，但次數不可過多，每週1次，最多3次。

骨科醫生老牛

什麼是滑膜炎

滑膜炎，主要由於微循環不暢造成的無菌性炎症，主要症狀是產生積液。

關節滑膜是包繞在關節周圍的一層膜性組織，它不僅是一層保護關節的組織，而且還會產生關節液，為關節的活動提供“潤滑液”。關節液的產生和吸收是一個“動態平衡”，當出現對關節液的重吸收障礙時，由於關節液的產生和吸收動態平衡被打破，關節液的產生大於重吸收，便會出現“關節積水”。

膝關節是全身關節中滑膜最多的關節，故滑膜炎以膝為多見。當膝關節直接受到暴力打擊，長期負重慢性勞損，間接膝關節扭傷，手術過程中的損傷，劇烈體育活動或超強度訓練，不正確的習慣動作，關節本身退變，膝關節反張，甚至穿鞋不當均可引起。創傷滑膜遭受蘇損傷、滑膜充血、腫脹，滑膜細胞活躍產生大量積液，其中含有血漿、白細胞、吞噬細胞等。正常關節滑液為鹼性液體，由於損傷後滲出增多，關節內酸性產物堆積，滑液變為酸性，促使纖維素沉澱，如不及時清除積液，則關節滑膜長期炎症刺激反應，促使滑膜逐漸增厚，且有纖維機化，引起粘連，影響關節正常活動。

滑膜細胞分泌液體，可以潤滑和滋養關節，機體運動時膝關節所產生的熱能全賴於滑膜液體及其血液循環而得以散發。當關節受外在性和內在性因素影響時，滑膜發生反應，引起充血或水腫，並且滲出液體，表現為關節腫脹，痛疼，功能受障礙。也可說關節腔有積液，就有滑膜炎症。

滑膜炎的病因

（1）年輕人滑膜炎

年輕人，膝關節滑膜炎主要是因膝關節扭傷和多種關節內損傷而造成的，如半月板損傷、滑膜損傷、交叉韌帶或側副韌帶損傷，關節內積液或有時積血，表現為急性膝關節外傷性滑膜炎。關節內損傷和脫位，有時也可因單純膝關節滑膜損傷所致，如外傷較輕，或長期慢性膝關節勞損。加上風、寒、溼邪侵襲，可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙者，則形成慢性膝關節滑膜炎。另一種原因是感染，其中常見的是滑膜結核，一般講，滑膜內血管豐富，血液循環良好，對細菌抵抗力較強，但在感染結核菌的情況下，病情進展較緩慢，其症狀表現時好時壞，此為膝關節慢性滑膜炎之一。

（2）老年人滑膜炎

膝關節滑膜炎，在老年人多繼發於膝關節骨關節炎，主要是因軟骨退變與骨質增生產生的機械性生物化學性刺激，繼發膝關節滑膜水腫、滲出和積液。

（1）固定與練功療法

早期應臥床休息，抬高患肢，可用彈力繃帶加壓包紮，並禁止負 重。治療期間可作股四頭肌舒縮活動鍛鍊，後期應加強膝關節的屈伸鍛鍊，這對消除關節積液，防止股四頭肌萎縮，預防滑膜炎反覆發作， 恢復膝關節伸屈功能，有著積極作用。

治療滑膜炎的藥物主要分為口服與外用兩大類。外用藥物均為消炎藥，可通過消除炎症來緩解症狀，對滑膜勞損或創傷無治療作用。口服藥部分同外用藥作用機理相同，少有可對滑膜病變進行有效治療的用藥。患者在選藥時應注意甄別，仔細查看藥物的功能主治，如批示因滑膜炎引起的疼痛、腫脹、積液等，則表示此藥物僅有消炎緩解症狀的作用。

滑膜炎的生活調養

（1）避免劇烈運動

長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發滑膜退變的基本原因之一。尤其對於負重關節(如膝關節)，過度的運動使關節面力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，從而導致骨質增生。

（2）適當體育鍛煉

避免長期劇烈的運動，並不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防滑膜炎，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。

關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關係。由於骨折復位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。對於關節內骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。

（4）減輕體重

體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎症。因此對於體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節滑膜炎。

總之，滑膜炎是一種膝關節多發疾病，原因複雜，初期可通過適當的保守治療及練功取得良好效果，如果遷延不愈，建議進行正規檢查，尋求真正的病因及正確的治療方法。

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<strong>滑膜炎是什麼？

膝關節滑膜炎是一種無菌型炎症，是由於膝關節扭傷和多種關節內損傷，引起滑膜的功能異常，導致關節液無法正常生成和吸收，從而產生積液。一般表現為膝關節腫脹，疼痛，活動受限等。

治療以休息、冰敷、保暖為主。休息可以減少滑膜的刺激，繼而減少積液的分泌，促進積液的吸收；在患病早期疼痛劇烈時運用冰敷，可以減少腫脹和炎症反應；保暖可以減少外界溫度刺激，從而減輕症狀。

2、中藥外敷

對膝關節積液有很好的療效。利用膏藥外敷刺激神經末梢，促進局部血管擴張，改善血液和淋巴循環，促進淤血和滲出液的吸收，改善滑膜充血水腫狀態，達到消炎、消腫和鎮痛的目的。

3、關節穿刺

關節積液較多、張力大時，可進行關節穿刺，將積液和積血完全抽淨，並向關節腔注射透明質酸鈉，可明顯緩解滑膜炎症狀，並減少對關節軟骨的損傷。需注意：膝關節積液抽取方法並不是唯一的方法，不建議首先採取此法。

膝關節退行性變晚期，膝部疼痛加重，嚴重影響患者生活質量，患者關節開始變形，屈伸不利，關節周圍骨質增生明顯可選擇人工膝關節置換術，可有效解除關節疼痛畸形的症狀，糾正關節畸形，恢復關節功能。

康復治療是指採用運動的方式進行。關節進行適當的運動，可以增加關節腔的壓力，有助於關節液向軟骨去滲透，可以減輕滑膜炎的症狀。治療期間可做股四頭肌舒縮活動鍛鍊，直腿向上抬高鍛鍊；後期應加強膝關節的屈伸鍛鍊，這對消除關節積液，防止股四頭肌萎縮，預防滑膜炎反覆發作，恢復膝關節伸屈功能，有著積極作用。

希望以上解答能幫助到您！請關注“懷賢健康”，懷賢健康集合三甲醫院骨科專家，在線為您解答各類骨科疑問及運動指導，讓您健身的同時享受運動的快樂。

關鍵字: 滑膜炎 健康 膝關節