睡眠直接决定一个人身体的体力和精力，如果一个人睡姿错误以后，第二天起床后也会腰酸背痛的很难受。那么女人怀孕之后的睡眠姿势对宝宝的健康也必然会造成一定的影响，以前太过随性的姿态这时候就得改一改了。
孕妈执着坚持左侧睡，宝宝出现“斜颈”，这样睡觉的孕妈一定要改
上星期听说一个朋友的姐姐剖腹产生下一个男孩，但是出生后发现宝宝左脸小、右脸大，都觉得宝宝可能是在肚里挤的，慢慢长长就好了。都过去半个多月了，孩子妈妈发现孩子的头老是偏向同一个方向，而且在脖子的右边长了个包，然后立刻抱着孩子跑去看医生。
经过询问查看，医生得出结论宝宝是斜颈。造成的原因大概跟怀孕时长期保持左侧睡姿有关系。怀孕后随着宝宝发育，子宫逐渐增大，孕妈平躺的睡姿会使子宫压迫到下腔静脉，从而不利于宝宝发育。所以怀孕中、后期都会提醒孕妈左侧睡。
理论上说左侧睡是比较好的，能够减少膨胀的子宫对下腔静脉和输尿管的挤压，也能增进血液循环增加胎盘血流量和预防止胎儿缺氧等。因为有科学理论的支持，所以很多孕妈都对左侧睡姿的好处深信不疑，却忽略了长期保持左侧睡会使宝宝在妈妈的腹腔内固定一个姿势。
长此以往之后，宝宝头部会因为压迫造成部分区域供血供氧不足，影响到血液循环而出现肿胀，若是引起面部严重的供血不足很容易使脸部肌肉萎缩，直到后来逐渐造成面部畸形。
左侧卧虽然好，但要保证自己的舒适度，孕期睡姿要灵活
仰卧是非常不利于健康应该首先排除在外的，尤其是到了怀孕的中、后期，孕妈肚子比较大了，再仰卧的话影响血液循环孕肚也会压得心慌难受。
仰卧不能选择，还有左右侧卧可以选择啊。拿对健康有利的方面来说左侧卧比较好，然而左侧睡并不是指90度，而是大概左边20-30度之间。但是也不是说孕妈必须一直不变的一整晚都要靠左侧睡。
如果左侧睡非常不舒服就不要勉强自己了。宝宝在孕妈肚子里越长越大，具体还要根据孕妈当时的感觉来看。事实上受孕妈大肚子表达影响，调换怎样的睡姿都可能不太不舒服。
孕妈可以通过感觉自我舒适状态，灵活一点，找到自己最舒服的姿势就好了。侧睡的话也不要侧的太偏了，根据情况大概30度左右就可以了。
睡久了需要变换姿势然后左右调换着侧睡就行。最好的状态是左侧睡一段时间，再换到右侧睡一段时间。宝宝也是有感觉的，呆的难受不舒服就会多动。孕妈睡觉的时候如果感觉宝宝老是动，这就是该调整一下睡姿了。
还可以用利用一些枕头放在你觉得舒服的位置用来帮助睡眠。另外孕妈早上起床空闲的时候，可以坚持适当的伸展手脚，稍微活动一下身体等，对宝宝四肢健康有很大益处。
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