睡眠直接決定一個人身體的體力和精力，如果一個人睡姿錯誤以後，第二天起床後也會腰痠背痛的很難受。那麼女人懷孕之後的睡眠姿勢對寶寶的健康也必然會造成一定的影響，以前太過隨性的姿態這時候就得改一改了。
孕媽執著堅持左側睡，寶寶出現“斜頸”，這樣睡覺的孕媽一定要改
上星期聽說一個朋友的姐姐剖腹產生下一個男孩，但是出生後發現寶寶左臉小、右臉大，都覺得寶寶可能是在肚裡擠的，慢慢長長就好了。都過去半個多月了，孩子媽媽發現孩子的頭老是偏向同一個方向，而且在脖子的右邊長了個包，然後立刻抱著孩子跑去看醫生。
經過詢問查看，醫生得出結論寶寶是斜頸。造成的原因大概跟懷孕時長期保持左側睡姿有關係。懷孕後隨著寶寶發育，子宮逐漸增大，孕媽平躺的睡姿會使子宮壓迫到下腔靜脈，從而不利於寶寶發育。所以懷孕中、後期都會提醒孕媽左側睡。
理論上說左側睡是比較好的，能夠減少膨脹的子宮對下腔靜脈和輸尿管的擠壓，也能增進血液循環增加胎盤血流量和預防止胎兒缺氧等。因為有科學理論的支持，所以很多孕媽都對左側睡姿的好處深信不疑，卻忽略了長期保持左側睡會使寶寶在媽媽的腹腔內固定一個姿勢。
長此以往之後，寶寶頭部會因為壓迫造成部分區域供血供氧不足，影響到血液循環而出現腫脹，若是引起面部嚴重的供血不足很容易使臉部肌肉萎縮，直到後來逐漸造成面部畸形。
左側臥雖然好，但要保證自己的舒適度，孕期睡姿要靈活
仰臥是非常不利於健康應該首先排除在外的，尤其是到了懷孕的中、後期，孕媽肚子比較大了，再仰臥的話影響血液循環孕肚也會壓得心慌難受。
仰臥不能選擇，還有左右側臥可以選擇啊。拿對健康有利的方面來說左側臥比較好，然而左側睡並不是指90度，而是大概左邊20-30度之間。但是也不是說孕媽必須一直不變的一整晚都要靠左側睡。
如果左側睡非常不舒服就不要勉強自己了。寶寶在孕媽肚子裡越長越大，具體還要根據孕媽當時的感覺來看。事實上受孕媽大肚子表達影響，調換怎樣的睡姿都可能不太不舒服。
孕媽可以通過感覺自我舒適狀態，靈活一點，找到自己最舒服的姿勢就好了。側睡的話也不要側的太偏了，根據情況大概30度左右就可以了。
睡久了需要變換姿勢然後左右調換著側睡就行。最好的狀態是左側睡一段時間，再換到右側睡一段時間。寶寶也是有感覺的，呆的難受不舒服就會多動。孕媽睡覺的時候如果感覺寶寶老是動，這就是該調整一下睡姿了。
還可以用利用一些枕頭放在你覺得舒服的位置用來幫助睡眠。另外孕媽早上起床空閒的時候，可以堅持適當的伸展手腳，稍微活動一下身體等，對寶寶四肢健康有很大益處。
相關商品推薦：孕期睡枕
讓孕媽能夠更好安睡，緩解腰部不適，緩解恥骨疼痛，靠、睡、躺、坐，都能用得著，孕媽必備，幫助自己安睡，幫助胎兒加快發育，睡的香甜沉穩。這件商品的性價比很高，購買率和好評度高，沒有睡枕的孕媽可以看看，走心推薦！
閱讀更多 貝貝豆育兒課堂 的文章
