动感小猪
静下来的首要问题在于，是什么让自己静不下来？
首先，找到让自己静不下来的源头，是物质上的还是精神上的，是因为自己产生的，还是因为外物或者他人致使的。
找到源头之后，想办法解决，如果一时半会儿解决不了，就要想办法消化，让自己平息下来。
随着年龄的增长，每个人一生中会面临许许多多的烦心事，真正要让自己静下来，恐怕要比登天还难。
提个通俗的说法，大部分人面临的还都是金钱上的压力，甚至有人会说，“你看人家某某某，生活的多潇洒，有钱又任性”之类的。
可这时候应该去正视这种对比，为什么？很简单，因为每个层次的人，都会面临与之对应的烦恼。别看马云风光无限，可要是换位思考一下。把马云的工作交给一个普通人，恐怕分分钟时间，这个人就得跑路，心理承受能力差的，估计都会想跳楼。
道理很简单，这里我想提到一句老话，人有多大胆地有多大产。
是的呢，当一个人面对的压力和自身的能力不成正比的时候，这种矛盾就会显现出来。
所以无数的烦恼就会涌上心头，又怎么会静下心来呢？
举一反三吧，如果是精神层面的烦恼，除去一些属于病理范畴的精神疾病之外。大多数人无非就是人际交往之中出现的问题。
这时候也可以学着换位思考一下，其实这一招对我来说非常受用。为什么呢，因为人生而自私，我的就是我的，你的也可以是我的。久而久之，这种自私会演变成自我，不会站在对方的立场上考虑问题。
下面，我大概罗列几个，应该会有点作用的办法。
1，宣泄。找一个树洞，找一个宠物，或者对着大山对着大海等等，将自己内心深处的烦闷一股脑儿的发泄出来。或者找一个相对理性的朋友，甚至可以找陌生人，去交流去沟通。如果症结的源头是自己身边的朋友或者亲人，甚至可以当面锣对面鼓的讲出自己的委屈，有什么事情说开了就好。等等等等，诸如此类的方法，总有一款适合你。
2，替代。出去旅行，不在乎远近。出去吃喝，不要在乎贵贱，更不要在乎体重。想尽一切办法，让自己忘却心中的烦闷，久而久之自然会静下来。也相当于是遗忘。
3，学习。了解自己，去了解别人或者任何一个足矣让你心烦意乱事物。因为当你了解过后，心里的那种烦乱肯定会随之化解。
办法肯定还有很多。适用于形形色色的人，适用于杂七杂八的事儿。
总之，不要让自己长期沉沦在烦乱之中，久而久之会形成心理疾病的，一定要想办法疏导。
“静”这个字很好写，但是真正要做到心静，的的确确很难。有人说要开悟，有人说要沉淀，还有人说要有阅历。其实，静就是处事不惊、遇乱不慌，甚至是游刃有余、胸有成竹。
其实千百年来，人类一直在寻找让自己内心静下来的方法。
在这里，我给大家分享一句话，选自《清心咒》的一段。
“清心若水,清水即心”
李见云
如何让自己静下心？心静不下来，是因为人生没有追求，没有目标，没有方向。要想把心静下来，最好的方法就是确立一个目标，然后，毫不犹豫地结束胡思乱想，结束懒散的生活，集中精力，埋头苦干，全力以赴，去实现心中的那个目标。
心中有目标，就有了努力的方向，就有了前进的动力，就会感觉有奔头，生活就会有激情，就会活得很忙碌，很充实。将心思凝聚于目标，将时间和精力都投入到实现目标的努力拼搏，全情而忘我而坚毅的奋斗中去，每天就会有很多的事情要做，就会很繁忙，就会不得空闲，在这样的状况下，压根儿就不会有时间去想东想西，想这想那，浮躁的心也会因专注而变得安宁。
把实现目标当成一种乐趣，把实现目标的奋斗过程当成一种乐趣，把实现目标的奋斗过程中的拼搏当成一种乐趣，就会因喜欢而专心致志，认真踏实地做好每一天中的每一件事情。当一个人在做自己喜欢做的事情时，无论难度有多大，也无论有多累有多苦，都会很自然很容易地做到思想高度集中，心无杂念，专心专意。这种情况下的心，是安静而平稳的心。
要想让自己静下心，就去追求，就去为实现目标而努力奋斗，让自己忙起来，彻彻底底地忙起来。人有事情做，就会处于繁忙状态，思想就会专注于当下之事，专注于目标的实现，就不会有闲暇的时间去患得患失，去多愁善感，去纠结这样，纠结那样，如此，不安静的心就变成了宁静的心。
漫随红尘
这个问题有两个层次的回答。第一个层次是让人的心暂时的静下来，这个比较容易，方法也有很多。比如深呼吸，听听音乐，独处，一个人到大自然走走…，另一个层次是让人的心永远的静下来，每一个刹那都处于一种涅槃的境界，这是古今中外的圣贤不断追求的终极目标。人人都会说，要淡泊名利，欲望无止境，知足才会获得快乐，简简单单才是真，可大多数人都当成了口号，真正做到的能有几个。要想真正做到，必须得先转变思维观念。俗话说，江山易改，本性难移。佛陀也说，人最大的敌人是自己。改变一个人的思维观念确实很难，但是也有方法，这就是要修行，修行简单的说就是用有为法先让人的心先静下来，然后深观身心内外宇宙人生的真理实相，最终大彻大悟。也就是说成佛得道，解脱自在。这里有一个非常重要的关键，就是先让人的心静下来，因为人只有在心静的情况下，智慧才能生出来，明朝大思想家王阳明就曾说过，万事以修心为先，意思是说要想把事情做好，就必须得先修身养性，修身也就是修行，只有修行才能重新培养出人的性情。佛家有八万四千种修行方法，每种方法的目的都是为了让人的心能够静下来，比如说听经，念佛，拜忏，打坐，出入息念，四念住等。当修行的不断深入，深刻的体悟到无常，无我，涅槃三法印，（这里有许多佛教专有名词，有兴趣的可以自己上网查）人的思维观念也就会在不知不觉中慢慢改变，会渐渐的淡泊名利，知足感恩。内心处于一片祥和，大安心，大自在，真正的脱胎换骨。这时不需要再修行，也就是达到老子所说的无为的境界，无为而无不为。心静佛土静，不管外界发生什么，都能时刻保持着涅槃寂静的心境。
真理实相大全
如何让自己静下心？静与动是相辅相承，相互作用。在研究八字命理的实践中，在心理领域找契合点，用于启智教育，在小小的县城有点人脉。就体会共同分享。在太极生两仪的阴阳鱼中不难看出动与静之内部联系。阴中有阳，阳中有阴，动中有静，静中有动。静下心，正蕴育着动的巨变，动为生，静为成。静下心正成就伟业，宁静志远。学生的心静，过去的艳如玉，黄金屋，见成效甚微。知识，知能，创造财富，荣誉，声望，世人向往。善，德，大爱。使学生心静下来，萌生抱负，激发潜能，学业成绩的提升，正是心静所成。我想成人也如此，静下来，要有宏伟蓝图所使。
易行8
如何让自己静下心。这个看似简单的话题。做起来真的很难。我们都生活在这浮躁的时代。每时每刻都在想自己怎样才能赶超别人。看似风平浪静的表面。其实都在暗流涌动。
想让自己静下心来的人。唯有看淡名利。多给自己有独处的机会，一个人独处时内心真实的自我就体现出来。
比如一个人去郊外投入大自然的怀抱，躺在草地上静静看看蓝天白云，让思绪随着云卷云舒自由想象。
或者给自己定个读书计划。引导自己思路去考虑某个课题。或是听听轻音乐看看自己以前的日记。
总之每个人都有自己适合的缓解方式。静下心也需要有个过程，心不静就好比是失眠，你越急越与事无补。
百味情感99
想静心，那么首先我们要了解心。
心有两种：真心和妄心。
其中真心，是不生不灭，不增不减的。
而妄心，随着外界的事物，不停躁动。
比如生活是你心爱的姑娘，对她付出的若是真心，就是不求回报，不管她如何对待你，只要她开心就好，你的心始终如一。
而假如付出的是妄心，那么你的一切付出都是希望得到她爱的回应。她对你好，你会开心。她对你不好或是没有回应，你会难过，甚至心生怨恨。由爱生恨，痛苦烦恼。
因此，我们若对身边的一切事物付之真心，不管发生什么事，真心如如不动，静如止水。而如果我们以虚妄攀缘造作之心生活，自然会被外物牵着鼻子走，时而开心，时而困惑，时而烦恼，心如波涛汹涌。
静心的诀窍，就是抛开妄心，显露真心。
了空散人
在这个浮躁的社会，每个人都想静下心来做自己想做的事，实现人生的价值。
首先，心情烦躁的时候可以走进自然，亲近山水。无论科技怎样进步，社会如何发展，大自然对人类的作用都是无可替代的，仁者乐山智者乐水。寄情山水，可以排解内心的忧愁和苦闷，让浮躁的心情沉淀，也可以放空自己，思考生活与人生，这不是逃避，而是一种豁达。
其次，读书让自己静心。以情烦燥的时候，读一读故事性的书籍。如果被生动曲折的故事所吸引，就会忘却烦恼，沉醉其中，不知不觉中就静心了。
ZYG老师
首先我觉得静下心并不是指坐在家里不理会外界事物，而是不被外界事物扰乱你内心，专心致志的做自己想做的事吧。
一，要有一个你必须的为之努力的目标。为了这个目标，你必须要努力。一个强力的目标，可以给予你努力的动力，超于自身的自控能力。
二，放下不必要的社交，远离负能量的朋友。在你想专心做一件事的时候，很可能不被别人理解或嘲笑。更有可能你为了迎合别人而放弃自己的目标。遇到别人的质疑这正常，但是没必要迎合他人放弃目标。有时候放弃不必要的社交不失为正确的选择。
三，找几个志同道合的朋友。一个人单独的力量终究有限，身边有同样目标的朋友可以一起努力，在失意时可以相互鼓励，就算在处境艰难时依然能微笑共同面对。
迷失的学长
专注于自己喜欢的事，我在甜点烘焙的时候就感觉内心宁静，整个人静下来了
邓小幺
真正的安静，来自于内心。一颗躁动的心，无论幽居于深山，还是隐没在古刹，都无法安静下来。你的心最好不是招摇的枝柯，而是静默的根系，深藏在地下，不为尘世的一切所鼓惑，只追求自身的简单和丰富。
爱，横屏来欣赏，就易懂。有些事物，我们不理解。然而换个角度，换个思路，就能恍然大悟，很多事，不就是悟道才能得到，您认同吧？
