追逐123914446
瑜伽是一种符合身体极限条件的运动方法，同时它能保持头脑的放松和平衡。瑜伽是一种以塑造肌肉的力量性、持久性和柔韧性为目的的非竞技性运动形式，它还教授基本的呼吸技巧以促进精神和情绪的平静和谐。
对于那些在孩提时就已厌烦竞技运动的人来说，瑜伽是一种特别有吸引力的选择。如果你是这类人，你会非常高兴地发现，练习瑜伽时，除了自身，不需跟别人竞争，永远不需要逼迫自己超越那些会引起不适的生理极限。
所以，目前，很多女性多热衷于学练瑜伽。
此外，她们在学练瑜伽过程中进一步了解和感受到，进行适量运动以提高免疫力掌握主动，一旦开始将运动作为规律生活的一部分，就会产生一种非常积极的感觉，觉得自己不再虚弱又缺乏活力;开始享受主动权，采取积极行动来增强身体功能;感觉像坐在驾驶座上，自己开动健康快车。所有这些都有助于树立对身体的信心，享受更高质量的健康水平。进行积极的心理暗示:如果自认为虚弱无助，就有可能变成那样，别人也会这么看我们。而当自我感觉积极、对身体有信心的话，就可能在自己的眼中变得强壮。
金猴9876543210
为什么那么多女性练瑜伽？我觉得这主要是源于两个方面吧！
★ 首先来讲还是练瑜伽给身体带来的好处很多的原因！
紧致塑型优美体态是瑜伽带来的一个好处：瘦身和塑形对于每个女人来说，似乎是一生的追求的目标。女人通过练习瑜伽不仅仅可以改善圆肩驼背等不良体态，还有利于强健背部，后腰，臀部和腿后侧的肌群。通过瑜伽体式练习来伸展手臂线条，拉伸侧腰线条，延展脊背等等塑造完美体型。还可以通过练习瑜伽有效收紧手臂，背部，臀部和腿部等部分的肌肉，消除多余脂肪，所以通过瑜伽塑型，会使女人全身紧致迷人。经络排毒年轻健康是瑜伽带来的一个好处：按中医角度讲，人体有三脉七轮十二经络，通过瑜伽的拉伸练习，打开身体的经络，使经络畅通，有助于疏通气血，排除毒素，强健脏腑，使人的精力旺盛。通过经络疏通及毒素排出，是女人更健康。
气血和畅美容养颜是瑜伽带来的一个好处：在练习瑜伽的过程中，通过瑜伽中各种体式的拉伸，扭转等练习，使腹部脏器得到滋养和强化，改善脏腑功能，按摩腹腔内脏器官，使血液得到净化，促进腹部及盆腔的血液流动，保养卵巢和子宫，使女人气色和润，延缓衰老。
心态祥和舒缓压力是瑜伽带来的一个好处：女人练习瑜伽，以一颗瑜伽的心来生活，平静心境，保持一种愉快宁静宽容的状态，充分享受人生！
★ 其次的原因我觉得是生活水平的提高和女性自我认知度的提高！
如果在一个温饱都没有解决的时代，不要说去练习瑜伽了，可能连运动的想法都没有。因为大部分精力还是在如何度日的工作中，根本不会有想法去练习瑜伽。只有在生活水平提高了的前提下，才会有这样的锻炼和保养的愿望。
还有就是，越来越多的女性开始认知自我，认识到了自己的存在。会为自己生活而付出。坚持运动就是一个特点，爱运动的女人，身材一定保持得很好，精神状态也很好，这样的心态平和乐观，积极向上，日子当然是越过越美好！
林思夕夕
为什么那么多女性练习瑜伽？一种是为了学习一种技术，一种是为了身心健康，或许还有的是为了跟风吧。
其实我呼吁不论女性还是男性，任何年龄段都能练习正确的瑜伽，每天5分钟图中所列问题是可以解决的，头痛、颈椎问题、肩周炎、心脏、失眠、抑郁等真的可以解决。对于老年朋友来说更是福音，不用驼背、不用反应迟钝、不会痴呆甚至骨骼、肌肉弹性好。
如果没有效果，就像健身一样，方法错了。现在的瑜伽都练习了动作，动作会损害身体，我们现有的身体状态就是我们日常姿势累积的结果，所以瑜伽动作同样会损伤或修复身体。再加上现在生活压力大，练习修身的过程同样可以加强身心抗压能力，解决焦虑。身心的练习，不是去寻找印度的印记，而是自身科学的身体结构出发、神经系统和循环系统的功能及思维的健全。
段段—大脑与身体协作
随着健身成为大众的生活习惯，瑜伽也走进平常百姓家，尤其女性喜欢，喜欢的原因从我自身说起，因为我是瑜伽爱好者。
第一，瑜伽能塑形保持好身材，让身体凹凸有致。
第二，瑜伽也能让人神采飞扬，充满了精气神。让人年轻态。
第三，瑜伽能让人增加肺活量，练气息的瑜伽还能练出好歌喉。
第四，练瑜伽减少身体的疼痛，健身效果也不错。
第五，瑜伽让人的脾气更加柔顺。
瑜伽的好处多多，一定要走出一个误区，男人不能练瑜伽，很多优秀的瑜伽教练就是男人。因为力量瑜伽是女人无法与男人比及的，男人练瑜伽就是力量与柔软的结合，对男人健身的效果会更好，让男人在繁忙的社会中小憩片刻，既有精神又有强健骨骼的功效。
风筝飘带
最高的境界:禅！
悟道。
保持身材，增强体质。女人，保持性感的身材很重要。
在这个看脸看身材的时代。
练习瑜伽，是最好的选择。
并且，练瑜伽场地随意，方便快捷！
真正
春雷医生
锻炼身体，增加柔软度，使身边保持活力，
张驰有度，修身养性，防止及减少抑郁症的发病率，何乐而不为呢？
只要是好的运动，健康积极向上，正能量都要积极去参加锻炼身，益处多多。
滕光杰
练瑜伽是全身筋骨拉伸。是最科学的健身方式。体态优美漂亮。
所以现在很多女性喜欢。希望坚持。
男人像蜜蜂一样向你飞来。因为你漂亮，体态好。
小老头儿44066093
1为了保持👿魔鬼身材。
2为了健身。
3为了钓到金龟子。
4为了👩女人味。
5为了事业成功。
👨男人靠征服世界，征服了👩女人。
👩女人靠征服了👨男人，征服了世界。
诺亚方舟荡乾坤
感觉第一，练习瑜伽可以锻炼到用其他方式练不到的身体绝大多数的部分，比如说四肢啦，内部器官啦，背，肩，腰等等吧！
第二呢，强度不大不小刚刚好。不像网球🎾，排球等那么激烈， 身体不是很好的人会吃不消。
第三，可能是在做瑜伽这一过程中释放的多巴胺比起跑步🏃之类的更多吧，反正我感觉跑步啦，晚饭后散步啦，有时会蛮痛苦的。而做瑜伽呢，兴高采烈的。
第四，瑜伽是有循序渐进的一整套系统的，学起来蛮有挑战性的。
第五，做瑜伽不仅仅是让身体得到了锻炼，更增强了我们身体的柔韧性。而且它还有冥想等的一块，让我们的内心渐趋宁静，体会到一种天人合一的力量。
然呃
瑜伽是属于一种比较轻便的运动，然后就是比较基础，又不会很辛苦，特别适合那种，没有太多时间出去运动，需要适当的运动塑形，缓解一些身体疲劳，然后还可以提升气质，像我自己就属于那种有点懒，不太喜欢跑步的人，然后我就会选择在家里面适当的做一些瑜伽运动，可以塑形，然后也可以让自己特别有气质
