性格和體質還有關係？可能很多人對此都不太理解，可能會有很多疑問，比如說是性格決定體質，還是體質決定性格呢？下面健康管理師就來和大家聊一聊性格和體質到底存在著什麼樣的聯繫呢？
有的人認為一個人的性格是天生的，也有的人認為性格是後天環境因素的產物，其實啊，性格是天生遺傳因素和環境因素共同創造出來的。有的人性格溫柔，有的人性格急躁，“火氣”很大，還往往愛“上火”，五心煩熱，口燥咽乾，舌質發紅，容易便秘，手心腳心發熱等特徵，那麼這樣的人基本上是陰虛質。針對於陰虛質的人來說，性格可以加重陰虛，陰虛也會導致性格更加急躁，這是一個“惡性循環”，互為因果的過程。
陰虛質是中醫體質分類當中的一種，如果是肝陰虛，則會有肋脅部位疼痛、看東西模糊的情況；如果是心陰虛，則可能會有心悸健忘和（或）失眠多夢的情況；如果是脾陰虛，則可能出現食慾下降，容易感覺疲勞無力等情況；肺陰虛，則可能會出現乾咳，盜汗，潮熱等情況；腎陰虛，則可能出現口乾咽乾等虛火上炎的情況，也可能出現腰痠背痛，男性遺精，女性月經量 減少的情況。
說的簡單點，陰虛體質就是體內的津液減少，相對而言陽亢。而導致陰虛體質的原因也有很多，有遺傳的因素，受父母遺傳的影響，先天津液不足而形成陰虛質；另外和後天環境因素也有很多的關係，比如說長期食用辛辣燥熱的食物，長期熬夜，情緒長期壓抑不能夠釋放，高血壓患者長期食用利尿劑藥物，長期服用清熱利溼的藥物也會導致陰虛質的形成。
除了先天遺傳因素之外，其它的因素我們都是可以避免的，也就可以預防或者改善陰虛質，通過適當的方法調理，就可以逐漸改善和逆轉體質，當體質逆轉之後，不僅身體的失眠、便秘、虛火上炎等這些情況可以改善，就連性格也會發生變化，不再那麼急躁、煩悶。
那麼怎麼改善陰虛體質呢？健康管理師推薦可以從以下幾個方面入手。
精神調養。在生活中儘量不參加分勝負的活動，戒驕戒躁，逐漸調整心態，加強自我涵養，養成冷靜、沉著的習慣；陰虛的人比較適合聽一些輕音樂、舒緩的音樂，比如說《梅花三弄》，《春江花月夜》等；有時間可以多去大自然中感受安寧的氛圍，“恬淡虛無”式的養生方式。
飲食調養。不能吃辛辣燥熱、溫熱的食物，牛羊肉、辣椒、蔥薑蒜等都不適宜吃，而以清淡飲食為主，可以多吃一些滋陰的食物，比如說百合、銀耳、梨等食物，可以煲湯也可以做粥，非常適合陰虛體質的人吃。
體育鍛煉。不能進行劇烈的運動，也不要出汗太多，這些都會加重陰虛，建議選擇瑜伽、散步、八段錦、太極拳這樣的運動為宜。
生活起居。切不可熬夜，晚上23點前睡覺，以更好的養陰，同時要節制夫妻生活，不可以過於頻繁，以免耗損更多的陰精。
小編認為體質的形成不是一天兩天，那麼體質的改善也不可能一蹴而就，需要一個耐心的調理的過程，只要堅持去從各方面一點點的改善，很多體質問題都會逐漸地得到改善的。現在越來越多的人認識到體質養生的重要性，改善體質的過程就是養生的過程。
大家平時有體質方面的困惑嗎？歡迎在評論區留言，小編看到後會第一之間回覆大家。喜歡我的文章，歡迎大家的支持和關注。感恩！養生的過程。
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