愛旅行的老玩童
睡下和起床時腰部疼痛，則表示在臥床肌肉放鬆的時候會出現疼痛，或者起床肌肉剛剛啟動的時候疼痛，臨床中這樣的案例多數有幾個原因，這不單是一個問題的表現，影響休息，應該有足夠重視！
考慮肌肉問題
一般這是肯定存在的，這類患者，多可觸及到腰部兩側的肌肉出現緊張、壓痛或條索狀粘連，這可以是由於肌肉要長期的維持在腰部疼痛減輕的姿勢下，出現這種狀況，也可稱之腰肌勞損，躺著肌肉放鬆，出現這種疼痛！
滑膜嵌頓
當腰椎小關節紊亂的時候，關節突關節半脫位，可能會出現滑膜的嵌頓，這種問題可以在躺下這個姿勢下刺激明顯，也可以在早晨剛剛啟動的時候，由於摩動運動喪失誘發疼痛，活動一下症狀可減輕！
腰椎間盤突出症
不要認為腰椎間盤突出症躺著痛的輕，有不少案例躺著的時候，肌肉放鬆，身體不能維持在疼痛較低的位置，反而疼痛，只是剛躺下和起床的時候痛的少，多數是夜間睡覺之後會痛醒，這也是我把這個問題放在最後的位置，排的較晚！
結語
總之，這種疼痛一定有原因，可以是一種原因，也可以是多種原因，也不排除其他的原因，真要準確判斷，應該當面的觸診，有必要的話做相關檢查，找到問題之後，試著做方案處理一下，只有症狀消除，才可以說判斷是正確的，解決問題最重要！
健康新語
如果只是睡下和起床過程腰痛考慮是腰肌勞損引起的。
腰肌鍛鍊法
1、俯臥保健法 ：患者採取俯臥位 ,將雙上肢反放在背後 ,然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面 ,使身體呈反弓型 ,堅持至稍感疲勞為止。依此法反覆鍛鍊 10分鐘左右 ,每天早晚各一次。
2、腰肌鍛鍊保健法 ：仰臥保健法 ：患者取仰臥位 ,首先雙腳、雙肘和頭部五點 ,支撐於床上 ,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面 ,維持感到疲勞時 ,再恢復平靜的仰臥位休息。按此法反覆進行 10分鐘左右 ,每天早晚各鍛鍊一次。
一些常見的腰疼的原因
腰疼原因之一：由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如腰肌勞損、肌纖維織炎，以及由挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
腰疼原因之二：由於脊椎病變引起。如類風溼性脊椎炎、骨質增生症、結核性脊椎炎、脊椎外傷及椎間盤脫出等。
腰疼原因之三：由於脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓壓迫症、急性脊髓炎、神經根炎、脊髓腫瘤等所引起的腰疼。
腰疼原因之四：由於內臟器官疾患所引起。如腎炎、泌尿系感染、泌尿繫結石、膽囊炎、膽囊結石、胰腺炎、胃及十二指腸球部潰瘍、前列腺炎、子宮內膜炎、附件炎及盆腔炎等，腫瘤也可引起腰骶部疼疼，女病人往往同時伴有相應的婦科症候。
腰疼原因之五：由於精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但並無客觀體徵，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現。
希望以上回答對您能有所幫助，丙志堂祝您身體健康！
丙志堂
腰椎小關節骨質增生所致，作CT骨窗觀察小關節。
痛虎子
可能是因為在睡下和起床的時候是腰椎最不穩定的時候，人的動作的作用肌肉分為兩種，就像圖中說的主動肌和拮抗肌，主動肌做動作，拮抗肌保證動作穩定，睡下和起床往往是拮抗肌肌力不好導致不穩定所致，可以練一下平板支撐，激活下核心肌力之後再試試看能不能改善
小朱說骨
有腎虛有可能腰間盤，要是腰痠乏力就是腎虛或腰肌勞損，先拍個ct
Sunhaijun
畢竟你“隱藏”了你的年齡，真的無法給你——滿意的答案？
如果是老年人的腰痛，可能與
1.腰肌勞損？
2.腰椎間盤突出？
3.腰椎骨質疏鬆？
4.神經系統異常？
究竟是何問題，請拍CTjc檢查一下
廖皓磊健康心理營養
是腎陽氣虛，中醫稱腰為腎之腑，為什麼睡下和起床時腰痛，因為臥床和起床是人體的腎陽氣不足，有瘀堵的地方，中醫稱虛者瘀，瘀者堵堵者不通，不通者病，不通者痛，通者不痛等等，主要和三焦經脈不通有關等等
張庫41
估計是腰肌勞損，年齡不同，年輕人勞動一天能緩解，年老勞動一天休息不過來的多的是，加上有腎虧，糖尿病等病人，估計是腰間盤前提。
腰腿痛李甲辰
應帶上護腰睡覺.一個關節一個腰推在疼痛時.多半是寒溼浸入腰肌引起的疼痛..才上床和起耒都要彎腰才能達到睡下和起身的動作.當然腰部周圍巳鬆懈的腰肌又要實然緊繃一次.不可必免的疼痛就產生了。
江紹華
腰肌勞損或是椎間盤突出
