爱旅行的老玩童
睡下和起床时腰部疼痛，则表示在卧床肌肉放松的时候会出现疼痛，或者起床肌肉刚刚启动的时候疼痛，临床中这样的案例多数有几个原因，这不单是一个问题的表现，影响休息，应该有足够重视！
考虑肌肉问题
一般这是肯定存在的，这类患者，多可触及到腰部两侧的肌肉出现紧张、压痛或条索状粘连，这可以是由于肌肉要长期的维持在腰部疼痛减轻的姿势下，出现这种状况，也可称之腰肌劳损，躺着肌肉放松，出现这种疼痛！
滑膜嵌顿
当腰椎小关节紊乱的时候，关节突关节半脱位，可能会出现滑膜的嵌顿，这种问题可以在躺下这个姿势下刺激明显，也可以在早晨刚刚启动的时候，由于摩动运动丧失诱发疼痛，活动一下症状可减轻！
腰椎间盘突出症
不要认为腰椎间盘突出症躺着痛的轻，有不少案例躺着的时候，肌肉放松，身体不能维持在疼痛较低的位置，反而疼痛，只是刚躺下和起床的时候痛的少，多数是夜间睡觉之后会痛醒，这也是我把这个问题放在最后的位置，排的较晚！
结语
总之，这种疼痛一定有原因，可以是一种原因，也可以是多种原因，也不排除其他的原因，真要准确判断，应该当面的触诊，有必要的话做相关检查，找到问题之后，试着做方案处理一下，只有症状消除，才可以说判断是正确的，解决问题最重要！
健康新语
如果只是睡下和起床过程腰痛考虑是腰肌劳损引起的。
腰肌锻炼法
1、俯卧保健法 ：患者采取俯卧位 ,将双上肢反放在背后 ,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ,使身体呈反弓型 ,坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼 10分钟左右 ,每天早晚各一次。
2、腰肌锻炼保健法 ：仰卧保健法 ：患者取仰卧位 ,首先双脚、双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面 ,维持感到疲劳时 ,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行 10分钟左右 ,每天早晚各锻炼一次。
一些常见的腰疼的原因
腰疼原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。
腰疼原因之二：由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及椎间盘脱出等。
腰疼原因之三：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。
腰疼原因之四：由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼疼，女病人往往同时伴有相应的妇科症候。
腰疼原因之五：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。
希望以上回答对您能有所帮助，丙志堂祝您身体健康！
丙志堂
腰椎小关节骨质增生所致，作CT骨窗观察小关节。
痛虎子
可能是因为在睡下和起床的时候是腰椎最不稳定的时候，人的动作的作用肌肉分为两种，就像图中说的主动肌和拮抗肌，主动肌做动作，拮抗肌保证动作稳定，睡下和起床往往是拮抗肌肌力不好导致不稳定所致，可以练一下平板支撑，激活下核心肌力之后再试试看能不能改善
小朱说骨
有肾虚有可能腰间盘，要是腰酸乏力就是肾虚或腰肌劳损，先拍个ct
Sunhaijun
毕竟你“隐藏”了你的年龄，真的无法给你——满意的答案？
如果是老年人的腰痛，可能与
1.腰肌劳损？
2.腰椎间盘突出？
3.腰椎骨质疏松？
4.神经系统异常？
究竟是何问题，请拍CTjc检查一下
廖皓磊健康心理营养
是肾阳气虚，中医称腰为肾之腑，为什么睡下和起床时腰痛，因为卧床和起床是人体的肾阳气不足，有瘀堵的地方，中医称虚者瘀，瘀者堵堵者不通，不通者病，不通者痛，通者不痛等等，主要和三焦经脉不通有关等等
张库41
估计是腰肌劳损，年龄不同，年轻人劳动一天能缓解，年老劳动一天休息不过来的多的是，加上有肾亏，糖尿病等病人，估计是腰间盘前提。
腰腿痛李甲辰
应带上护腰睡觉.一個关节一個腰推在疼痛時.多半是寒湿浸入腰肌引起的疼痛..才上床和起耒都要弯腰才能达到睡下和起身的动作.当然腰部周围巳松懈的腰肌又要实然紧绷一次.不可必免的疼痛就产生了。
江紹华
腰肌劳损或是椎间盘突出
