一個人的長相在30歲以前是父母給的，但是30歲之後就是完全靠自己了。你怎麼對自己。你的身體就會如何報答你。比如說，我們經常提到的不老女神，像袁泉、林志玲、趙雅芝。她們都懂得對自己好。所以她們的身體也會對她好。其實年輕最重要的。還是要心態保持年輕。
有個成語說相由心生。其實很多時候你心裡想的什麼，在你的臉上已經表達出來了。你的心態如何，也會通過你的表情表露出來。一個人的命運如何，從他的臉上就可以一清二楚地看到。
大家都說眼睛是心靈的窗戶，那麼臉，就是你心理的記錄儀。
你的每一次情緒波動都會通過你的臉和肢體語言向外界傳達你的情緒。開心的時候，你的嘴角會上揚，難過的時候，你的表情又會透露出沮喪。因為身體作為一個整體，你心裡想的什麼，會通過你的行動去傳達這些信息，幾乎是無一例外的。同時我們每個人又是一種社會性動物。很多時候，在不經意間，我們已經透露了我們的很多信息。你看一個人，通過看他的動作，就可以大致得知他在社會上是處於什麼樣的地位。
很多強勢的人，他們會習慣性的蹙眉或者抿嘴，他們會用餘光去看待其他人。而相對弱勢的人，他們會經常性的低頭，表現的非常侷促。
心理學上有很多可以用來分析人行為的例子。比如說當人在說實話的時候會抬高眉毛，自然嘟嘴，以及微笑。而人在說謊的時候，會習慣性的眯起眼睛皺眉，鼻孔放大，雙唇自然張開。
而這樣的分析在男女之間也是同樣適用的。比如說，對自己自信的女人，她們表現起來就會像強勢的人那樣，她們習慣性的抬高或者是降低自己的眉毛，表現的趾高氣昂。而對自己不自信的女人就會表現的像性格弱勢的人那樣。
表情是每一個人都會有的，每一個表情都會傳達你的心理狀態。這也就是為什麼我們能從一個人的長相來判斷他是一個什麼樣的性格的人。那麼這些東西可以改變嗎？回答是肯定的，我們可以通過訓練來控制自己的表情，也可以通過其他的方式來達到表情的管理，以此來影響我們的面相。
多讀書可以改變面相
很多時候，人在讀書的時候，是會思考問題的，他們在思考的同時可以改變自己的很多看法。將看到的東西變成成自己的東西，以此來改變自己的性格。同時，將學到東西用運用在自己身上。自然而然的可以改變自己的表情，使整個人看起來更加溫和。
多健身可以改變長相
運動可以帶來更好的情緒。人在心情不好的時候，可以通過運動來發洩自己的壞情緒。運動不止能宣洩情緒，還可以改變一個人的氣場，當一個人的身體形象得到修正的同時，他們的面相也會得到相應的修正。於是整個人的氣質就會從臉上表露出來。
自信可以改變長相
前面說到一個人自不自信可以從他的臉上直接看出來，所以當你自信的時候。你的面相自然就會變得不一樣。培養自信可以通過很多方式。你可以讀書，運動，也可以培養自己的興趣，比如跳舞，社交，音樂等等。
很多時候，好看的臉是天生的。但是氣質是靠後天培養的。面向在與人溝通的時候其實也是非常重要的，所以我們一定要通過自己的努力來提升自己的氣質，改變自己的面相。
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