用户5126083107056
一周岁的小朋友平均每天都要睡12--13个小时才可以。小孩子正是长身体的时候，如果睡眠不足，会导致孩子免疫力下降，Dr.免疫力下降是其他途径无法弥补的，所以，一定要让小孩子的睡眠时间充足。
家长一定要让孩子养成良好的睡眠习惯，形成健康的作息时间规律。每天晚上都要按时睡觉，切记不要在临睡觉前玩的太兴奋，那样会让孩子久久不能入睡，而且睡得也不踏实！
还有一岁的宝宝，正在学习建立她们的睡眠习惯，如果家长一直都是摇晃着哄她睡觉，那么以后就会形成依赖，很难改掉了。家长可以慢慢的放手，让孩子学着自己入睡。
余生是你2008
我家小姑娘现在1岁一个月多点，每天大概睡十二三个小时左右。晚上一般九点多十点左右睡觉，早上8点左右醒，大概10个小时。白天吃完午饭，还能再两三个小时，总体睡眠时间我觉得还算是合理的。
小宝贝每天的作息基本上已经形成规律了，宝宝是跟妈妈睡，一般我早上七点多接近八点左右起床，这时候宝宝还在睡，但是只要大人离开，很快她就会醒，看到身边没人就开始哭，这个时候奶奶就把她抱起床，开始吃早餐了。周末的时候，能跟妈妈一起睡到九十点，所以有时后小孩子的睡眠是跟大人有很大关系的。我们作息比较晚，所以宝宝晚上也睡得晚，有时候到十一二点才睡。
吃完早餐，洗漱一下，奶奶就带着去公园了，家门口有个大公园对有小孩的家庭来说简直太好了，宝宝从一个月起，除了下雨，每天必去公园玩两三个小时。差不多十一点左右从公园回来，吃完午饭，再玩一会，喝点奶，就开始午睡了，睡两三个小时，醒来再吃一顿，又去公园或者旁边商场溜达一圈，六点左右回家，再吃点东西，七八点左右跟着大人一起吃点饭，之后洗澡，陪玩，睡觉，睡前奶，一天很快又过去了。
贴几张公园图片，很发，环境很好，小姑娘特喜欢去玩，小朋友也很多
冲鸭鸭嘎嘎
您好，我是90后宝爸茂子，很高兴回答您的问题。
关于宝宝每天睡几个小时比较合适，这个会因人而异有点区别的，目前比较科学的认为是宝宝一天保证12到14小时的睡眠，我为你分享一下我家宝宝的睡眠时间，她是一岁四个月大。
我女儿每天的睡眠时间比较规律，晚上八点多就睡觉了，早上差不多7点半醒，睡的时间大概就是10个小时左右，她晚上睡觉比较听话，就饿醒了会哭下，喂了又睡着了。
白天的话，宝宝一岁前睡两觉，上午睡一个多小时，下午睡两个小时左右，一岁以后，就只下午做午睡，睡两个小时多点。
希望我的回答对您有所帮助。
90后宝爸茂子
对儿童来说，睡眠对健康的影响较成人更重要。生长发育有赖于脑垂体分泌生长激素，但儿童的生长激素只有在睡眠时才分泌，清醒时则处于停止状态。可见，要使儿童长得快，除了注意营养和运动外，更重要的就是使他们睡得好，睡得足。
新生儿由于还没有及时形成恒定的生物钟，很难区分白天和晚上。
1～3个月大的新生儿每天推荐睡眠14-17个小时，切勿低于11个小时，影响发育。
4～12个月
每天睡眠时间应保证在12～16小时左右。但是，决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。此时家长应该帮孩子形成有规律的小睡，一般是上午睡1次，1〜2小时，下午睡1次，2〜3小时。每天睡眠不应该低于10小时。
幼儿和学前儿童。这个阶段，孩子更活跃，睡眠对其成长也更重要。1-2岁的幼儿，每天推荐睡眠时间为12-14个小时。3～5岁每天推荐睡眠时间11～13个小时。
上小学后充足的睡眠是保证学习效率的前提，每天睡眠不少于9小时。
为婴幼儿营造一个舒适的睡眠环境就尤为重要，具体来说，这一环境应包括以下几个 方面的内容：
（1）卧室的环境要相对安静，减少噪声
（2）室内的灯光最好暗一些，灯光或阳光不能直接照在婴儿脸上，室温不宜过高，
（3）窗帘的颜色不宜过深。注意开窗通风，保证室内空气新鲜。
（4）为婴儿选择一张适宜的床。床的软硬度适中，最好是木板床，以保证婴儿的脊柱正常发育。
（5）睡前洗净婴儿的脸、脚和臀部。1岁前的婴儿不会刷牙，可用清水或淡茶水漱口，并排1次尿。
（6）给婴儿换上宽松、柔软的睡衣并让其保持良好的睡姿，以便安稳入睡。
（7）每天应定时哄婴儿睡觉。让婴幼儿形成规律的生物钟。
Yulee陈
一周岁的女孩每天睡几个小时好，颖妈来给支支招~
对于三个月以上的宝宝，每天安排的睡眠时间可以参照下图。
宝宝应该睡多久？这个简单的表格可以参考。
但需要注意的事，睡眠时间存在个体差异，那怎么才能知道自家宝宝的睡眠需求呢？
可以给他做一个1周的睡眠时间记录。
一周过后，算一下就可以知道宝宝一天的总睡眠需求是多少，日间需求小睡几次，每次多久，清醒时状态如何。
有了这些信息，再去给宝宝安排睡眠时间的时候就简单多了。
讲一下我家的情况。颖宝一岁以后慢慢的上午那场觉就不怎么睡了，即便哄睡了也是很容易醒来。后来索性直接让她下午睡一次，一次能睡2-3个小时。宝宝醒来精神棒棒的，带着出去玩也精神抖擞，十分兴奋。然后晚上尽量安排9点或九点半入睡，早上七点半到八点醒来。夜间的睡眠大约在10小时。这个睡眠时间是适合她的，就是根据她自身的需求来的。结果也证明，妞吃得好，睡得香，个头也长得比同龄人高。
希望我的回答能帮到你！觉得有用就点个赞呗！
纯手打，谢谢大家的支持~~~
颖妈谈育儿
1至4岁。这个年龄段的幼儿夜里要睡12小时，他 们在白天最多还需要小睡3个小时。但是，许多小孩还必 须找到他们自己的睡眠节律，有的在入睡前往往会哭闹。 要使小孩子睡得好，可使他们习惯于在接近中午和下午晚 些时候各睡一觉，早上养成定时起床的习惯。
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寒露清初
应该是+六小时以上，如他她爱哭，证明小家伙有点身体不舒服，不要大意，我记得，我与三四岁的女儿在一起睡的时候，冬天，她母亲不在身边。她会爬到眈头上去睡，等我醒来时才发觉，小家伙就不怕冷吗？这己是往事，希望远方的她快乐健康成长，今生能否再见面，我不会去求，我只有忠心的祝你幸福开心快乐每一天！。
为正义真理而生袁志伍
对于一周岁的小孩子来说，晚上能睡觉💤10小时左右，白天再睡个1-2小时基本上可以满足生长发育的需要了。小孩子大脑发育的快速时期就是熟睡时间，如果深度睡眠时间较长，相对来说大脑发育的要快些。如果晚上小孩子睡眠时间剪短，可能会影响到小孩子的精神，白天没精神，不好好玩，动不动会发小脾气。这样的话，白天就要尽量让宝宝多睡会了。
芃芃其麦儿
我家孩子晚上9点到早上6点，9个小时，下午两点到五点，3个小时，每天大约10到12个小时
猎杀寂寞
具体几个小时我也说不好，小孩子睡觉是挺好的，反正不能低于10小时
