楊軍鳴
年輕的朋友，正處在花一樣的年紀，享受青春但不要揮霍青春。不要等到自己回憶過往的時候有太多的遺憾或者自責。而年齡大一些的朋友，一定都有這樣的體會，年齡大一歲是一歲，今年的感覺明顯不如去年。尤其是到了50歲左右的時候，身體機能和年輕時差別非常明顯。感嘆的同時，也應該注意保養了。
人，作為自然界的一部分，確實存在出生、成長、變老和死亡。年齡大了，消化功能減退，日常營養攝入不足，免疫力和抵抗疾病能力下 降，容易出現各種慢性疾病。其實，我們各個系統的機能都在減退，包括泌尿系統—夜尿增多；心血管系統—冠心病、高血壓頻發等等。
為了度過50歲這個“多事之秋”，張大夫關於體檢，提出以下建議：1. 每年常規健康體檢1次。2. 每年低劑量肺部CT 1次。3. 男性不要忽視前列腺的檢查，女性不要忽視卵巢和子宮等的檢查，如超聲等。4. 注意心腦血管病和危險因素的篩查和體檢。如血脂、同型半胱氨酸等。5. 不要忽視胃鏡和腸鏡的檢查。尤其對於有胃癌和結直腸癌家族史或者處於高發區的朋友。6. 注意骨質疏鬆的篩查和預防，因為這發病率確實很高而治療率太低。7. 甲狀腺超聲的檢查也是要重視的，更重要的時定期隨訪。
我覺得，50歲，年齡不大，更不能算是老人，但是確實是很多疾病的高發年齡，我們需要引起重視。
張之瀛大夫
50歲是各種疾病的高發期，尤其是對於男性。
這些信號是身體給你的最後通牒，如果還不在意，就會後悔莫及！
1.頭暈目眩
經常出現頭暈眼花，代表大腦供血不足，是心腦血管疾病和頸椎病的預兆，如果經常出現就要去醫院檢查！
2.腰痠背痛
45歲之後人的關節和骨骼都會出現退化。如果腰痠腿疼持續出現，說明你需要適當鍛鍊了延緩退化，或許可以補充一些鈣片，如果還是不能改善，可能需要去進一步檢查。
3.氣喘吁吁
爬一段樓梯，走10分鐘路，就氣喘吁吁，稍微乾點活就想坐下休息，特別容易疲勞。這說明心肺功能出現問題了。可以去做個心臟檢查，如果沒有器質性問題，那說明你真的需要鍛鍊了。
4..體重無故降低
既沒增加運動量，又沒削減飲食，體重卻不可思議降低，對於這個年齡的人最常見的就是兩種疾病：糖尿病和腫瘤，無論是哪種情況都需要正規治療了！
5.小病不斷
經常感冒，經常頭痛，渾身不舒服，這都是抵抗力降低的表現，如果忽視了很可能出現大病。一旦反覆出現，你可能要去做一個全面的體檢了。
50歲的男性，常常是上有老下有小，事業家庭一肩挑，壓力集中於一身，身體會不堪重負！是時候放緩一下節奏，關注一下自己的身體了，否則一切都是竹籃打水一場空!
醫學江湖
同女性一樣，50歲左右這個階段，屬於男性更年期，容易勞累、記憶力下降、失眠、那方面不行等等。
身體會開始逐漸走下坡路，各種各樣的疾病都可能發生。真是個多事之秋。
所以，男性更應該從飲食運動等各個方面加以調理，才能益壽延年，精力充沛。
1.戒菸戒酒少吃甜，心態平和很關鍵。
50歲的男人會出現各種內分泌疾病，所以首先應該戒掉菸酒，少吃甜食，減少慢性病風險；其次特別注意作息規律，保持平和心態。如果精神緊張，可以通過一些鬆弛療法放鬆緊張的神經，如聽聽音樂、保證充足的睡眠等。
2.每年都體檢，有病早發現。
50歲左右的男性體檢時應特別注意以下幾項：一是前列腺檢查，二是重視肛門指檢，三是關注心腦血管，還要注意脂肪肝及眼壓的檢查。
3.尿頻尿急都是病，留心關注前列腺。
北京中醫藥大學第三附屬醫院男科主任醫師鮑身濤指出，中年男性前列腺常常會出現增生或肥大，表現為夜間排尿次數增多，尿頻尿急尿不盡等。預防此病應避免大量喝酒，少吃辛辣食物和快餐，平時要注意保暖，不要久坐和憋尿。
同時飲食方面更應注意，合理膳食，逐步增強身體機能。
推薦飲食如下：
豇豆：
也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。
南瓜子油：
歐美人經常吃。他們很少有前列腺炎，前列腺增生，前列腺肥大發生。因為南瓜子油含有南瓜素，是一種植物甾醇類物質，能緩解前列腺的初期腫脹。解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。
更為重要的是，南瓜子油對男性來說，還能增強能力，有一定的助性作用，特別適合男性作為日常保健用途。
荏胡麻油：
這種油含有極高的多不飽和脂肪酸，應該是我們日常食物中α-亞麻酸含量最高的了，α-亞麻酸在體內代謝出DHA腦黃金和EPA血液清道夫，可以為男性腦力工作者補充大腦營養，減輕工作壓力，有效降低血脂，清理血管、血液垃圾，讓血管變通暢，平衡血壓，血液流通更加通暢。
以茶代替菸酒：
蒲公英龍鬚茶--助腎臟排毒
用玉米鬚1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g。製成蒲公英龍鬚茶每日泡茶飲用即可。
蒲公英又稱尿床草,對於利尿可是有非常好的效果,既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進有害物質經腎臟排出體外，對腎炎也有很好的改善效果。
玉米鬚在中草藥中又被稱為龍鬚，其性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經，藥理研究證明，具有利尿、降壓、利膽、降糖等作用，可輔助治療腎炎水腫、泌尿系感染、高血壓、慢性膽囊炎、糖尿病等病。其中，用於慢性腎炎的功效主要表現在利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等方面。
走人生路
正好五十歲的人路過，進來介紹一下自己50歲的身體情況，與大家交流分享。
本人感覺人到了50歲，開始時視力有所下降，眼前出現重影，心情浮躁不安，去醫院檢查，老年人眼花病，視力模糊，配幅老花鏡來看書看報了，心情煩燥，血壓偏高，通過醫生藥物調理，現在我血壓回歸正常水平，低壓80，高壓120，按醫囑，多吃清淡易消化食物，改變少吃原來喜歡吃的豬腳，五花肉，雞旦等高脂食品，現在身體還算正常，能吃能睡能做事，上百斤重的貨物一扛就上肩了，而且健步如飛，總感覺自己還是家庭主勞力。
到今年我54歲了，家中兩個兒子已結婚生子，也都現已在城市買車買了住房，按道理說我人生的任務已經完成也是階休息休息的時候了，但是，我總認為生命在於運動，我也與許多老人家交流過，人一旦突然停止運動，可能會帶來許多不適，或者養成一身富貴病，所以，我54歲仍然義無所顧選擇幫忙，跟兒子們做生意，雖然說重體力不如以前，但幾十斤的東西搬起來我也毫不費勁，並且我每天能吃能睡，消化好，胃口好，只是近來感覺腰椎有點疼痛，去醫院檢查了一下，醫生說無大毛病，可能是勞累過度所致，看來真是老年不比少年時，歲月不恕人呀！
所以，我本人感覺人到五十，既不要悲觀，也不要工作過度，適當工作賺錢就好，因為我們才50歲，說等死還早，說退休養老還不夠資格，我們應該發揮自己的餘熱，儘量幫助一下兒女們，既鍛鍊了身體，又能自食其力，多好！
北斗七星92070701
以前我經常去跑步，爬山，游水，騎自行車，工作生活虎虎生威，感覺非常精神，猶如猛虎下山，夫妻生活如虎添翼。
自從上了五十以後，感到各項指標明顯下降。首先是前列腺不行，以前晚上一覺到天亮，後來一個晚上要起兩三次，尿脹了，不去還不行。
其次容易感冒，以前下冷水，著涼，淋雨都沒事，現在感冒沒有七八天好不了，後來連帶還咳嗽，還得鼻炎，連嗅覺不行了。
第三，腿腳不好使，以前爬山七八個小時，而且上陡坡，一直都沒問題，但現在要是上臺階走了一個小時，那踝關節膝關節就難受，說明關節就在退化了。
第四，腎功能不好。過濾功能減弱了，很容易尿酸高，得痛風。痛起來要命，腳都下不了地。性生活次數減少，質量降低。
第五，消化功能也不好。以前吃飽了有五分鐘就消化，現在要是吃飽了一個小時都肚子難受，特別是油膩東西，更不敢亂吃，儘量吃素食。
第六，記憶功能不好。以前我一個晚上可以背100多個英語單詞，現在看了後面的，就忘了前面的。如果要去辦幾件事情，往往只能辦一件，其他就忘了。
年齡大了，功能減退是自然現象。但我們必須有一個年輕的心態，要多學習，多運動，多旅遊，不要瞎操心，不要瞎計較。多跟老朋友接觸，交流，歡聚，培養自己的一些興趣愛好，比如唱歌，寫字，畫畫，跳舞，釣魚等。相信就會健康，快樂幸福。
全聚德80904961
男性四十一枝花，然而50歲身體的下坡路明顯，身體機能顯著下降，各種疾病也隨之增加。
首先說說性功能，《黃帝內經》中說：男子“六八陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢斑白。”也就是說男性在48歲左右，陽氣在上衰竭。實際上在男子“五八腎氣衰，發墮齒槁”，40歲的時候其實已經腎氣開始變弱，也就是意味著性功能等開始下降。只是現代的飲食營養，醫療衛生水平的提高，使人的衰老減緩，因此在50歲的時候變得明顯。不管是性功能還是體力上都跟50歲之前有明顯差別。很多人可能從1周2~3次，變成1周1次。
再談談男性內分泌發生的變化，因為腎氣的衰竭，機能的老化，內分泌也開始變得不穩定，這就是男性的“更年期”，因為男性內分泌波動不如女性大，所以症狀明顯的人群以前並不多見，但目前由於社會工作壓力的增大，食物環境問題，男性在50歲左右的內分泌波動也明顯起來，常常在這個年齡出現精力不集中、記憶力減退，性情急躁、易怒，多疑猜忌或感情淡漠，悲觀失望，對生活失去熱情。所以男性這個年齡也得承受來自內分泌方面的問題。
另外，除了性功能和更年期的問題，糖尿病、高血壓、冠心病等也是高發年齡，這些極易引發更嚴重的疾病，比如心肌梗死、腦血管事件等。因此保證合理的運動，健康的作用，平衡的膳食顯得尤其重要。
男科醫生談健康
人的生理功能是有限的，女人從7歲開始生長髮育，經歷6個時期42歲後後開始衰老;男人8歲開始生長髮育，經歷6個時期48歲後開始衰老。
所以說女人42~52歲是人體生理功能衰退期。男人48~58歲是人體生理功能衰退期。
中國抗衰老專家於夫教授研究證實，年齡越大，微循環障礙越嚴重，5o~59歲是微循環障礙急劇下降的1O年。(女性早些)。
中醫"久病入絡為血瘀”，風溼寒熱入絡，年老，損傷血管壁滲血，久病形成血瘀症，現在研究表明，血瘀患者普遍存在微循環障礙引起或加重，瘀血為病，可以影響到多個器官組織，多個臟腑生理功能，代謝功能紊亂，免疫力下降而百病生。
以上就是五十歲開始人體氣血失調，百病形成的主要因素。
中醫雜文
話說五十，很多人都覺得這是個老齡話題，我卻不以為然。在我看來，基礎，遺傳，後天的修養十分重要。不是說，現在我還每週要打幾次籃球，一次都在幾個小時，對手都是20上下，三十出頭的年輕人。我從沒認為自己是已過50的人，所以當球友問我，哥你多大了，知道我年齡後驚詫的說，一點都看不出來，你比我爸年齡都大卻在這裡，我爸成天都在沙發上躺著呢。幼兒園的孩子喊我叔叔時，自己就是三十多。50是熱愛生活，把自己當青年人應該有的好心態。我生日是可以停表的，現在只過了三十六個生日。有些時候，我認為過生日是在催自己走向年邁，不過生日你就還是三十開外40不到，你說，我能像50開外的人嗎？我1.82米，175斤，沒有肚腩，四肢勻稱，前提是很在意垃圾食品的攝入量，我不認為口福是福，嚐嚐而已的很多東西雖然每天都在誘惑你，我知道那不是我想要的。換句話說，保持50不顯老，你要割捨很多，啥都能得到，啥都想得到，那麼你付出的不僅是刻在臉面上的年輪，還有身體及精神上的衰敗。心態，飲食，運動，剋制和毅力，追隨時尚簡單好奇我從未放棄，因此在我認為，50，只是美好幸福青蔥歲月最好的開始。
原畫面
50歲左右的男性，正是上有老，下有小，事業處於平臺期，這時候應該存在很大的危機感，精神壓力比較大，可能會長期的加班，精神緊張，失眠等等。50歲左右的男性，身體各方面的生理機能也開始走下坡路了，其實不用50歲，大部分人從40歲左右就開始身體衰退了。到了50歲，可能會增加的明顯。
50歲左右的男性，需要警惕以下一些疾病來襲：
（1）心腦血管疾病
人到中年之後，年輕時候喝酒，胡吃海塞，超重，肥胖等毛病統統加起來，有可能出現心腦血管疾病，例如高血壓，冠心病，高血脂、動脈粥樣硬化，頸動脈狹窄等等，需要定期的體檢，檢測自己的心率，血壓，血脂等等。
（2）糖尿病
到了中年之後，糖尿病也有可能來襲了。糖尿病與心腦血管疾病往往是相互伴行的，除了檢測心血管疾病，還需要定期檢測血糖，清淡飲食。
（3）腫瘤
惡性腫瘤也是隨著年齡的增長，發病率開始增長。這時候，需要開始篩查結直腸癌，肺癌，肝癌，胃癌，前列腺癌。從40歲左右開始，就需要做肺部的高分辨CT檢查，篩查肺癌，還需要做一次腸鏡檢查，篩查大腸癌。根據自身的情況，肝癌，胃癌和前列腺癌也要接受篩查。
心腦血管疾病，腫瘤和糖尿病，是最常見的慢性病，這三種疾病的致死率和致殘率都很高，而且花費不少，需要大家有充分的意識，以預防為主，做好防範。
普外科曾醫生
50歲這個年齡段的男性，因為工作和生活的壓力大，對健康關注太少！
電池用久了用沒電，人的健康也不是取之不盡用之不竭的，所以，趕緊看看你的健康電量還夠麼？該充電了吧。
哪些不良行為讓男人健康電量不足
“很多疾病不是先天的，而是後天生活方式不對造成的。”王傳航主任指出，男性健康電量不足尤其跟現代社會的生活方式密切相關。
問題1：生活節奏快，壓力大
房子、票子、車子，再加上想要孩子，生活在大城市中的你，每天一睜眼就會被各種壓力纏身，尤其在北上廣等一線城市，更是亞歷山大。人在這快節奏、高壓力的環境下很容易緊張、焦慮，會影響男性正常的內分泌。
問題2：飲食不健康，脂肪多
現在餐廳菜品很多都是高油高鹽，這樣的食物充斥年輕人的腸胃，容易營養過剩導致肥胖，肥胖意味著脂肪增多，雌激素增高，嚴重影響男性的性功能和生育能力。
問題3：坐著不愛動，傷睪丸
上班，在電腦前一坐就是一天，甚至各種北京癱；出門，不是開車就是騎共享單車，反正就不願意走路……這種生活方式的特點就是久坐，久坐對男人的危害在哪裡？會擠壓到前列腺和睪丸！王傳航主任說“睪丸比人體低2~4攝氏度才能生精，久坐致其散熱能力下降，局部溫度升高，產生雄激素、精子的能力就會下降。”
問題4: ED危害多,趕緊治
ED患者有1/4是40歲以下的年輕患者，年輕男性心理承受力差，在處理ED問題時自尊心過強，往往不尋求專業醫生幫助，不但容易導致病情加重，更容易情緒壓抑，甚至會抑鬱。
4類男性疾病威脅男人健康
之前採訪時聽一位專家說過，男人頭上有4把刀，它們不僅影響著男人健康，也關係到每個家庭的幸福。對於50歲左右的男性，主要是兩大類疾病：ED，就是勃起功能障礙；前列腺疾病，如慢性前列腺炎、前列腺癌等。
人處於坐姿的時候，盆腔的血液淤滯，血液循環變慢，尤其是會陰及前列腺部的慢性充血、瘀血，易使局部的代謝產物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排洩不暢，導致慢性前列腺炎的發生，進而可能導致勃起功能障礙，影響性功能。
男性的陰莖象蓄水池一樣，有進水管，有排水管，進水管是動脈，把水灌進去，閥門不能開，先堵住水，水池子才能脹起來，這是基本的勃起的道理。排水系統是靜脈，在身體一定的機制調節之下，到一定時間閥門一開，把水一放，這就是一個生理週期就完成了。
性功能往往是中老年男性健康的風向標，很多疾病如糖尿病、高脂血症、高血壓病等，往往是先出現性功能下降，而後才出現這些大病的臨床症狀。所以，有很多與性功能相關聯的疾病，是首先在男科門診發現的。性功能障礙往往是表象，更多的疾病有可能會隨著性功能障礙的出現而相繼表現出來。性功能障礙的率先發現，為男性的健康狀況敲響了警鐘，經過醫生的指導和治療，可以阻止其他嚴重疾病的發生。
國外研究統計，70%的勃起功能不好是血管性因素，血管出現了動脈硬化，是心血管系統殺手-冠心病的預警，要引起足夠的關注。ED就是不能夠維持滿意的勃起。勃起對男人來講非常重要，一個人的問題關係到兩個人的幸福，甚至關係到全家人的幸福。調查顯示，中國成年男性的勃起功能障礙總的發病率已經達到26%，四個人裡面就有一個。四十歲以上的人群比例更高。作為一個男人來講，如果失去了勃起功能的話，會嚴重影響到性自信，他的心理和性生活質量會大打折扣。因為勃起不好，性生活的滿意度就會下降，夫妻情感受到困擾，影響親密關係。
對待ED治療，患者的需求各有不同，建議到正規的專業的醫院進行診斷和治療，同時還要用專業的藥物去治療。PDE5抑制劑，經過多年來的研究和發展，已成為治療勃起功能障礙的一線用藥。患者在醫生的指導下，結合自己的實際需求，可以選擇藥效持續時間4小時左右的短效PDE5抑制劑，也可以是持續時間36小時的長效PDE5抑制劑。
王主任強調，ED的患者要調整心態，不要不好意思，有病治病，要找專業機構去規律治療，千萬不要去“電線杆醫院“
為了健康，改掉久坐、憋尿這些壞習慣
經常坐著，身體不活動，一是對心血管不好，容易高血壓；二是對神經肌肉不利，壓迫坐骨神經，引起肢體麻木、疼痛；三是對心理也不好，總是這麼坐著，人處在高度緊張狀態，容易影響情緒；還有對肺功能肯定不好；再有它對代謝也有影響，久坐容易發胖，容易得一些代謝性疾病。對男性泌尿系統方面，負面的影響更多：
第一，尿液濃縮、流動不暢，憋尿也可能誘發感染等，容易形成尿路結石。
第二，易出現下尿路症狀如尿頻、尿急、不暢等，憋尿甚至有可能引起前列腺炎。前列腺炎不僅僅是前列腺發炎，它是指前列腺這個部位，就是盆底這一塊，發病率很高，至少有一半的人會出現前列腺炎的症狀，尿頻、尿分叉、尿不盡、腰痛、大腿根疼、睪丸疼、尿道癢、會陰部疼痛等等。
為了前列腺健康，應該適當改變作息習慣，多運動運動。如果已經出現前列腺不適，一定要去正規醫院診治。
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