提筆寫感受的今天，是我在人馬君訓練營度過的第212天，在過去的37年裡，我曾經無數次的試圖想要減肥，但是每次都以失敗告終。失敗的原因是無法堅持；而無法堅持的原因，是因為餓，是因為苦，是因為孤獨。
這是我第三次寫感受了，每參加完一輪，我都有很多的話想要說。從一個身高155，體重71公斤的胖子，一直到如今的55公斤，人馬君除了改變我的體重外，改變更多的是我的思想，是我的顏值，甚至是我的自信心！
或許在大家的印象中，減肥就是捱餓，減肥就是一刻不停歇的跑步，其實這些減肥知識真的是太片面了。好的身材靠得不是餓，要的是合理的飲食，有氧無氧相互結合的運動，認真的飲水，好好的休息睡眠。也不再簡單把體重作為胖唯一的衡量標準，更重要的是圍度和體脂。拋開體重秤，捲尺和鏡子應該是我們更好的朋友。
去年四月，在全家的旅行中，看到照片中的自己，簡直不能想象。照片中的我，雖然只有37歲，但是老的已經像一個50多歲的阿姨，想要找一張照片發朋友圈，都挑不出來，自己都被自己丑哭了。
於是下定決心來人馬君訓練營試一試，死馬當活馬醫。
初來人馬君的日子，我也感覺很艱難，因為需要改變的很多，我試圖放棄，但是督教緊緊拉住了我：“再堅持一週，如果看不到效果我們再放棄”。
就這樣，一週又一週，第一輪結束，我瘦了10斤；第二輪結束，我又瘦了8斤，根據減肥營教授的知識，在接下來的兩個月裡，又是一個8斤。一切都顯得是順其自然，水到渠成。實實在在的效果，都讓我期盼著每一次的鍛鍊和每一餐的飲食。
飲食
打卡
減脂營的課程，已經不能再滿足的我的需求時，塑形營的課程又為我打開了一片新的天地。高低碳水循環，家中自重無氧的訓練，雖然只有短短的六週，但是腰圍從82cm到了76cm，我真的是非常非常開心，畢竟當初那個只能在XL、XXL號挑選衣服的人，現在S號才是我的選擇。而且我覺得吃的也更開心了，畢竟高碳的日子很是開心。
作為一個喜歡吃美食的人來說，我曾經一直覺得，減肥很難堅持的一個原因是不能吃好吃的，
但是當你真的走進這個“如何做好優秀減脂餐” 的坑裡，你會發現，其實你可以吃的東西不但很多，而且也很好吃。
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這一輪，又快要結束了，我和我的營友們都覺得，為什麼這一輪時間結束的那麼快。教練說，那是因為你把好習慣變成了生活，所以感覺時間過起來更快了，而不是為了打卡完成的任務。這不就是我來人馬君訓練營真正想要實現的嗎？
參加了三輪，我認識了非常多志同道合的朋友，他們和我一起努力，一起變得更美。我最想感謝的就是我的三位督教和我的三位教練，如果不是他們將我緊緊拉住，我一定不會是現在這個樣子。
我也很想成為一個像督教這樣，可以幫助到更多胖友們的人，所以我填寫了督教的申請表格，希望在2019年，我可以變成一個可以幫助到更多人的角色。
馬上就要2019年了，我對新的一年充滿了期待，當然我喜歡的人馬君訓練營的生活方式還會繼續下去。因為在人馬的212天，讓我逆齡了十多歲，而2019，我想讓自己變得更漂亮、更自信、更自律，更讓身邊的人羨慕不已~~~
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