現在大部分的姑娘都很喜歡吃美食，面對美食的誘惑為了保持身材卻不敢吃。小編覺得這事真的很折磨人，吃多了會變胖，不吃的話實在是嘴饞的狠。今天呢小編給大家介紹的這位姑娘卻沒有這種想法，她的名字叫做Eunbi Lee，是一位堅持健身的姑娘。
Eunbi Lee今年已經36歲咯，曾經的她是一位歌手和主持人，兩年前她找到了自己的另一半並且結婚。結婚兩年36歲的她身材一直保持的很好，她身高一米七，體重有62公斤。當然她的體重也並不是固定62公斤的，最高的時候有68公斤，最低也有58公斤是不穩定的，不過她的身材是極其標準的。
Eunbi Lee非常的喜歡吃，平常她我非常喜歡分享自己吃過的美食。記得有一次在她做節目的時候，過程是吃東西，但是她嫌棄節目組給的勺子太小要求換成大的，從這一點就可以看出Eunbi Lee有多愛吃了吧？很多人都覺得Eunbi Lee一定是偷偷吃減肥藥保持身材的，因為這麼愛吃身材怎麼可能保持這麼好呢？
對於大家的質疑，Eunbi Lee也正面給出了回應，Eunbi Lee說：“只要你保持健身的習慣，怎麼吃都沒有問題”！她對於自己喜歡吃的食物從不忌諱，但是每次吃完之後她都會做運動去消耗這些熱量。所以你們只是看到了她享受美食，忽略了她會去健身房做深蹲或者跑步去消耗這些熱量。
她自己也曾經說過自己健身並不是為了練出強健的肌肉，也不是為了要多瘦多瘦。她的目的就是想要消耗熱量，利用健身運動去消耗多餘的脂肪，讓自己不會變胖維持住自己的身材。
所以啊，健身也並不是這也不能吃那也不能吃，有時候也是為了可以讓你大膽的吃，看到這裡你還在猶豫什麼呢？趕緊讓健身和吃美食同步吧。
動作一：往返跳
站立時，膝蓋處有一個柔軟的彎曲，雙腳分開與肩同寬。彎曲臀部和膝蓋，用手臂作為動力，儘可能地跳遠。柔和地著陸並快速旋轉180度。然後再次跳遠，進入一個深蹲，然後再跳回。重複跳躍動作。
動作二：反向弓步到雙手觸底
雙腳分開肩寬，保持左腳承擔身體重量，抬起你的右腳到反向弓步。確保你的左腿膝蓋不會越過你的腳趾，並且你的雙腿都是90度角，進入弓步位置。（避免左腳向後太遠而失去平衡）。將左腳後跟推入地面，將右腿向後抬起，儘量避免讓它接觸地面。在保持右腿輕微彎曲的同時伸直左腿，雙手向前伸展直到接觸地面。重要的是在動作中軀幹和右腿與地面儘量保持平行。換另一側重複。
動作三： 登山者
從平板支撐開始。抬起你的右腳，使膝蓋幾乎到達你的肘部。當你的右腳回到起始位置時，向前跳左腳。在動作練習中避免讓你的屁股向上或向下移動。
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