以為“夏天”就這樣開始了....
沒想到啊，沒想到，
冷空氣大反轉！
天氣君又開始作妖了，
上演了一場反轉劇！
一飾三角，
來了場大降溫+降雨+大風
天氣展望
昨天，我國中東部天氣較好，適宜出行。今天天氣發生轉折，大範圍降水拉開序幕。河南東南部、湖北東部、安徽西北部等地局地有暴雨（50～85毫米）。
乍暖還寒 多地將陸續出現斷崖式降溫
昨天，全國大部地區還處於偏暖態勢，今天隨著冷空氣及強降水的到來，從北至南將先後迎來強降溫。今天降溫主要集中在西北地區東部到華北一帶地區，普遍降幅將達到4-10℃。尤其在湖北、河南、安徽北部到山東西部、江蘇西部一帶地區，降幅普遍在10-16℃
受持續冷空氣影響，氣溫下降明顯，其中9日最高氣溫11℃左右，較前期下降12～14℃；10日凌晨最低氣溫3～5℃，較前期下降8～10℃；12日起最高氣溫將回升到20℃以上。天氣多變，還要注意防寒保暖。
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鄭州天氣情況
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受較強冷空氣影響，今天我市將出現4～5級偏北風，局地陣風6～7級，並伴有揚沙或浮塵。
氣象臺連續發佈預警信息
鄭州市氣象臺2019年4月7日20時30分發布寒潮藍色預警信號：預計未來48小時內，鄭州市區及所轄六縣（市）最低氣溫將下降8℃左右，並伴有5級左右偏北風；10日早晨最低氣溫3到4℃。請注意防範。
鄭州市氣象臺2019年04月08日07時35分發布大風藍色預警信號：預計未來24小時內，鄭州市區及所轄六縣(市)東北風4到5級，局地陣風6到7級，請注意防範。
鄭州近期天氣情況
氣象專家提醒，春季冷空氣活動仍然頻繁，大家應警惕這種氣溫反覆可能誘發的感冒、心腦血管疾病等，做好防寒保暖措施。
“春捂”可是倒春寒養生的關鍵
倒春寒保健妙招
瞭解一下~
一、忽冷忽熱最要春捂
這裡要注意的是，春捂不是穿棉襖，包滿全身反而容易讓身體變得虛弱。所以如何捂哪裡十分有講究，春捂四大關鍵部位：手腕、腰眼、肚臍和小腿。
手腕：心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身。原穴是主管各臟腑的元氣和生命的原動力所發出的穴位，能夠強化臟腑。所以春捂的第一個關鍵部位就是手腕處神門穴。
腰眼：人體陽氣的根在於腎，而腰為腎之府，腎陽虛時會腰部痠軟怕冷，經常尿頻或精神容易睏倦疲乏。捂好腰部腎俞穴可滋陰壯陽，補腎健腰。
肚臍：中醫稱肚臍為神闕穴，溫暖此處可鼓舞脾胃陽氣。
小腿：很多老人容易出現偏頭痛或小腹痛，甚至出現噁心嘔吐眼睛痛，這種表現屬於肝陽虛，這時要重點保護好小腿外側，多熱敷足陽輔穴，其位置在小腿的外側，腳外踝關節上方四寸處。
二、注意適當鍛鍊
根據氣候變化和身體狀況，適當參加體育活動，使得身體氣血通暢，增強自身抗病能力。
“倒春寒”的冷空氣是促發心絞痛、心梗等心血管疾病的罪魁禍首，所以，有心腦血管疾病的朋友一定要選擇合適的活動項目，如散步，打太極拳等，做到量力而行，循序漸進。運動量不要過大，每次活動的時間不要太長，一般每次以30分鐘左右為宜，不要過於疲勞。
三、吃防治感冒的食物
蘑菇
蘑菇含有豐富的礦物質硒、核黃素、煙酸和大量的抗氧化物，是加強身體免疫力，對抗春季感冒的好幫手。
洋蔥
洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素，有很強的殺菌能力，對抵禦流感病毒、預防感冒有一定的好處。
柑橘
柑橘中含有極其豐富的維生素C，維生素C又稱抗壞血酸，是一種強抗氧化劑，參與人體內的氧化還原反應，可以增強身體免疫，預防春季感冒哦~
蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物，含有一系列可保持免疫系統正常工作的維生素、礦物質、氨基酸和生物黃酮素等，對於激發人體免疫功能，刺激免疫系統修復等都有不錯的作用。每日沖服，治療感冒十分有效。
雞湯
雞湯中含有人體所必須的多種氨基酸，能有效增強機體對感冒病毒的抵抗能力。經研究發現，感冒是會使身體產生大量的嗜中性粒細胞，會刺激身體分泌粘液，導致咳嗽和鼻塞等症狀的出現，而雞湯中的消炎成分能幫助阻止嗜中性粒細胞的活動，對保護呼吸道通暢，加速感冒痊癒有良好的作用。
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