以为“夏天”就这样开始了....
没想到啊，没想到，
冷空气大反转！
天气君又开始作妖了，
上演了一场反转剧！
一饰三角，
来了场大降温+降雨+大风
天气展望
昨天，我国中东部天气较好，适宜出行。今天天气发生转折，大范围降水拉开序幕。河南东南部、湖北东部、安徽西北部等地局地有暴雨（50～85毫米）。
乍暖还寒 多地将陆续出现断崖式降温
昨天，全国大部地区还处于偏暖态势，今天随着冷空气及强降水的到来，从北至南将先后迎来强降温。今天降温主要集中在西北地区东部到华北一带地区，普遍降幅将达到4-10℃。尤其在湖北、河南、安徽北部到山东西部、江苏西部一带地区，降幅普遍在10-16℃
受持续冷空气影响，气温下降明显，其中9日最高气温11℃左右，较前期下降12～14℃；10日凌晨最低气温3～5℃，较前期下降8～10℃；12日起最高气温将回升到20℃以上。天气多变，还要注意防寒保暖。
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郑州天气情况
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受较强冷空气影响，今天我市将出现4～5级偏北风，局地阵风6～7级，并伴有扬沙或浮尘。
气象台连续发布预警信息
郑州市气象台2019年4月7日20时30分发布寒潮蓝色预警信号：预计未来48小时内，郑州市区及所辖六县（市）最低气温将下降8℃左右，并伴有5级左右偏北风；10日早晨最低气温3到4℃。请注意防范。
郑州市气象台2019年04月08日07时35分发布大风蓝色预警信号：预计未来24小时内，郑州市区及所辖六县(市)东北风4到5级，局地阵风6到7级，请注意防范。
郑州近期天气情况
气象专家提醒，春季冷空气活动仍然频繁，大家应警惕这种气温反复可能诱发的感冒、心脑血管疾病等，做好防寒保暖措施。
“春捂”可是倒春寒养生的关键
倒春寒保健妙招
了解一下~
一、忽冷忽热最要春捂
这里要注意的是，春捂不是穿棉袄，包满全身反而容易让身体变得虚弱。所以如何捂哪里十分有讲究，春捂四大关键部位：手腕、腰眼、肚脐和小腿。
手腕：心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化脏腑。所以春捂的第一个关键部位就是手腕处神门穴。
腰眼：人体阳气的根在于肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。捂好腰部肾俞穴可滋阴壮阳，补肾健腰。
肚脐：中医称肚脐为神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气。
小腿：很多老人容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心呕吐眼睛痛，这种表现属于肝阳虚，这时要重点保护好小腿外侧，多热敷足阳辅穴，其位置在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸处。
二、注意适当锻炼
根据气候变化和身体状况，适当参加体育活动，使得身体气血通畅，增强自身抗病能力。
“倒春寒”的冷空气是促发心绞痛、心梗等心血管疾病的罪魁祸首，所以，有心脑血管疾病的朋友一定要选择合适的活动项目，如散步，打太极拳等，做到量力而行，循序渐进。运动量不要过大，每次活动的时间不要太长，一般每次以30分钟左右为宜，不要过于疲劳。
三、吃防治感冒的食物
蘑菇
蘑菇含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物，是加强身体免疫力，对抗春季感冒的好帮手。
洋葱
洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素，有很强的杀菌能力，对抵御流感病毒、预防感冒有一定的好处。
柑橘
柑橘中含有极其丰富的维生素C，维生素C又称抗坏血酸，是一种强抗氧化剂，参与人体内的氧化还原反应，可以增强身体免疫，预防春季感冒哦~
蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物，含有一系列可保持免疫系统正常工作的维生素、矿物质、氨基酸和生物黄酮素等，对于激发人体免疫功能，刺激免疫系统修复等都有不错的作用。每日冲服，治疗感冒十分有效。
鸡汤
鸡汤中含有人体所必须的多种氨基酸，能有效增强机体对感冒病毒的抵抗能力。经研究发现，感冒是会使身体产生大量的嗜中性粒细胞，会刺激身体分泌粘液，导致咳嗽和鼻塞等症状的出现，而鸡汤中的消炎成分能帮助阻止嗜中性粒细胞的活动，对保护呼吸道通畅，加速感冒痊愈有良好的作用。
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