凌晨3点天还黑着，一辆120救护车在空荡荡的街道上飞驰而过，车里躺着的是意外50岁上下的男子，经医生确认，这名男子因高血压发作，已陷入重度昏迷，不醒人事。
从家属口中得知，这名男子有高血压病史，平时也有在吃药治疗，到医院后，医生迅速展开了检查，发现患者是高血压引起脑出血。
确诊后医生与患者家属讲明情况，患者家属迅速在手术单上签了字，医生展开紧急的抢救，在经历3个小时的紧急抢救之后，患者最终还是离开了人世。
大家一直感觉高血压是一个普遍的疾病，却不知道它的危险，血压得不到及时的调控，很容易诱发各种疾病，夺取患者的健康甚至是生命。
医生：预防高血压，从改掉这5个毛病做起
1、不好的饮食习惯
形成高血压的不良的饮食习惯有很多，如高热量食物、高盐食物、刺激性食物等。
但最重要的是要控制高盐食物摄入，许多人都比较喜欢咸一点的食物，却忽略了盐过量的危害。
盐的主要成分钠，血压升高的主要原因是钠的含量增加导致细胞外液增加，锌排出量增多。
正常人每日盐的摄入量应该在6克以下，特别是老年人，身体机能老化，更应该严格控制盐的摄入量。
2、久静不动
现在人都是能躺着绝不坐着，能坐着绝不走着，这样虽然很舒服，但是久坐不动是导致高血压的一个重要原因。
久坐不动会导致血液流通不顺，逼着血压升高。
每天进行半个小时的运动不仅能够帮助我们血液循环顺畅，还能够帮助我们提高免疫力，保持好心情。
3、精神压力过大
现在的人为了适应这个社会发展的速度，许多人都背负着巨大的压力，长期的精神压力过大也会产生高血压。
精神压力过大，会影响交感神经，导致血管收缩，从而使血压有升高的趋势。
虽然生活永远有经历不完的苟且，但是身体是我们的，快乐是我们的，保持良好的心情很重要哦！
4、饮酒过度
无论说到哪个病症，都能多多少少的跟酒扯上关系，但是许多人还是对它依依不舍。
酒精有一定的兴奋作用，尤其能够兴奋心肌，而引起心率增快，导致血压升高。
00后都早早的端起来保温杯泡起了怀寿菊花茶，还不赶紧放下你的酒杯。
怀寿菊中的黄酮类化合物被称为天然的"立可定"。
研究显示，经常补充黄酮类化合物的人们，血压受到了很好的控制。它可以增加冠脉血流量、改善毛细血管脆性，降低血脂和胆固醇在血管中的沉淀，改善血管环境，预防动脉硬化以及高血压慢性发作。
黄酮类化合物摄入越多，高血压风险越低。
而对于补充黄酮的人，每天在温开水泡3-5朵怀寿菊即可满足身体当日的需求。
5、熬夜
走到路上经常会听到"我昨天又是凌晨才睡"这样的声音。晚睡已经成为年轻人的常态。
但是年轻人，你想要年经轻轻就高血压吗？如果不想，还是早点改掉吧。
熬夜会人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。
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