金色大漠旅行摄影
甘南的平均海拔不是很，最高海拔的一个县就是碌曲，海拔3700左右，其他的县城，基本上都在3000米以下的海拔，去了还好，一般不适应的情况很少，基本上都可以适应，体质稍微差一点儿到了碌曲，最好不要洗澡，搓澡，更不能走的太快，爬山，禁止任何剧烈运动。
一般我们去高原，只要海拔不高，每天喝一罐红牛就可以，顺便买点巧克力，士力架，一方面可以避免唇裂，增加身体能量，因为红牛里面都是维生素B，基本上都是维他命，特别是吃巧克力，高热量食品，或者糖块儿，都可以预防高反，至少让自己的心脏会舒服，凡是糖分多，都需要更多的维生素B族来消化，否则就会发生胃火，或者是其他的不适应症状。
到甘南去旅行，一般不发生剧烈运动，基本上不会发生太严重的高原反应，头晕一点，这都属于正常的，主要是碌曲，另外，从朗木寺到达迭部这一段路上，还把也相对比较高，如果只是坐车开车，没有任何影响，在高海拔的地方，一般情况下，八小时内，不会高原反应，过一段时间都到达迭部，基本就没事了。
好了，就说这么多吧，关于到藏区旅行，还有什么其他的疑问可以随时关注公众号，藏区自驾游，随时问我，我会直言不讳，有问必答，最后祝每一位开旅游都能够到藏区玩的心。
川藏自驾游
甘南海拔3000左右，大多数人不会高反。
容易有反应的主要是从未上过高海拔的人，主要是第一晚有感觉。
只要休息好，不要饮酒，第二天即可适应。
总体来说，甘南是一个最容易接近高原草场和藏区的地方，非常适合夏季去。
我的头条号正在更新甘南藏族游记，可以关注下供参考。
龙城的侣行
4月清明小长假飞机到兰州出发，自驾去了甘南，拉卜楞寺、夏河...没有丝毫的高原反应。早晚气温低，中午出太阳还比较暖和。寺庙旁的酒店有暖气，可以洗澡都没有任何不适的感觉。这个季节景区人特别少，住宿也便宜很多。游玩的感觉还不错。唯一的缺憾就是碰巧遇上沙尘天气，拍照效果差一点，灰蒙蒙的。我个人很习惯人少的季节出游，尤其是寺庙，夏季景美，但是游客多，拥挤。喜欢清静的朋友，可以春秋两季去，各地飞往兰州的机票也超值。
岁月のξv
旅行路上的老司机给大家分享甘南的海拔，以及如何应对高原反应。甘南离兰州二百四十公里，一路草原一路美景，独特的民族风情，你去了不会让你失望。米拉日巴佛阁、海拔三千米，夏河拉卜楞寺、海拔三千米，尕海、海拔三千五百米，郎木寺、海拔三千四百米，扎尕那、海拔三千二百米，若尔盖花湖、海拔三千四百米，黄河第一湾、海拔三千四百五。如何适应高原环境，首先要保证充足的睡眠时间，初到高原不要洗澡，做好保暖，温差比较大，预防感冒，不要奔跑，不要因为美景过于兴奋，唱歌、跳舞，过上一天以后，保证睡眠充足的情况下，一切正常，祝愿你来甘南、川西旅途愉快。旅行路上的老司机欢迎大家来西北旅游，关注我了解更多、甘南、川西、青海各景点的攻略。以下图片我拍摄于甘南
甘南川西成都游
我是金色大漠西部摄影俱乐部王立玲，我来回答一下这个问题
甘南地区平均海拔约3000米，大气含氧量只及平地70%左右，是最“平易近人”的藏区。一般是不会出现高反的。初抵达者，有或轻或重的高原反应，只要多饮开水，多休息，服用红景天、螺旋藻、单晶冰糖和葡萄糖，症状很快会消失，无需担心和恐惧。
我们多年的接待来自南方的朋友，几乎没有出现不适状况，当然除非你的身体状况对海拔特别敏感。（去年接待来自上海和台湾的团队，客人，感觉很自然，开始有点担忧，后来感觉也是很正常，几乎不需要过多的担心和害怕）
在高原行动切忌过剧、不跑步，不闭气，不着凉，不吸烟，不饮酒，防感冒，平时多喝水，睡眠充足，注意保暖。不要做剧烈运动。
另外,自己心理要调节好,不要害怕和担忧,要知道,高原有一点点反应是很正常。
我们俱乐部连续多年成功组织甘南摄影团/旅游团。甘南摄影团拍摄内容丰富（行程安排人文、风光、民俗、寺院），专业摄影师带队，摄影老师熟知当地最佳拍摄点。
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金色大漠旅行摄影
我有高原反应，脸涨呼吸困难，喝酒后没事了
一路美景42329546
甘南海拔三千左右，如果去色达有高反
游四海旅游1809365553
除了色达海拔高一点，其他都还好
