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在部队不需要瘦身，只要每天正常的生活训练自然就会瘦下来，我相信没有人在部队还会长胖。
一、部队每天都有大强度的训练，除了每天的正常训练以外，每天下午还有体能训练，五公里十公里都是家常便饭，然后还有各种器械训练，以及各种你想不到的训练方式。
二、部队每天生活都是非常有规律的，几点睡觉几点起床都是很准时的，作息时间规律了身体就不会发胖，会保持在一个合理的区间。
三、部队在饮食方面都是有规划的，每天吃什么吃多少，不会让你暴饮暴食，在新兵时期吃多少零食班长都会有规定。
总之，在部队不需要刻意瘦身，只要你不逃避训练，我相信自然而言就会瘦下来，胖是不可能胖的了。大家可以看一下下图体能训练计划表，这么大的训练强度能不瘦吗？
正步军旅
实不相瞒，我报名参军时身高不到一米八，体重却高达170斤，这种体态在上世纪八十年代的军营里，绝对是个罕见的胖子。新兵连头一个月，由于身体胖，我遇到了很多麻烦：首先是队列训练我只能站排尾。按照我的身高，本应站排头，可是我一旦站到排头，就会影响到全班的看齐。因为肚子太大，我无论怎么收腹也会比别人突出一块，左侧的同志如果以我为基准看齐，就会导致全班的排面斜向前方，所以我只能站到排尾。
其次是体能训练我只能当累赘。新兵连体能训练的主要科目是五公里越野。每次上级组织考核之前，连长都会特意安排我去出公差或是帮厨，以免因为我的存在而影响全连成绩。实在躲不过去了，就会指定两名身体素质好的战友给我提供“特殊关照”，记得在新兵营组织的一次考核中，我是被一左一右两名战友用背包绳硬拽到终点的。
再次是器械训练我只能当“秤砣”。身体胖的劣势对单杠成绩的影响是巨大的，一练习还好办，凭蛮力可以拉几个，二练习再往后，我就只剩下吊在单杠上干蹬腿的份儿了。看着班长们可以身轻如燕地完成“双立臂”“大回环”等高难度动作，心里别提有多羡慕了！
当新兵这三个月，对我来说是一次人生的重塑，经过刻苦训练，我的体态发生了显著变化。我从来都没想过要去减肥，心里只有一个念头，那就是不给全班拖后腿，不让连里为我“开小灶”。除了正常参加连队操课以外，我坚持加班加点训练，付出了比其他战友多一倍的努力。我给自己制定的训练计划是：每天多跑一个五公里（利用战友午睡时间进行），每天熄灯之前完成“五个一百”（即，一百次俯卧撑、一百次仰卧起坐、一百次深蹲跳、一百米蛙跳和一百米鸭子步）。
辛勤的汗水换来可喜成效。等到新兵下连时，我不仅把体重降到了125斤，还以全科目优秀的成绩被评为新兵训练标兵。
7年后，我从军校毕业并且提了干，生活一下子变得安逸起来，肥胖问题卷土重来，再次给我的生活带来麻烦。当时的我已是机关里的一名老参谋，开会、写材料变成生活中的常态，长期不参加体育锻炼使我的体重成功反弹到170多斤，乃至在一次体检中被查出了脂肪肝。
为了形象，为了减肥，当然更主要的是为了健康，我拿出当新兵时的勇气和毅力，每天坚持跑一个五公里。毕竟当时已是三十多岁的人了，速度上无法回到当小伙儿时的状态，只能一小步一小步地“颠”下来，即便是这样，仅仅经过一个月的锻炼，我成功地把体重降到140斤左右，而且脂肪肝也消失了。
如今回过头来看这个问题：在部队中要怎么瘦身？对此，我的回答是，坚持锻炼+控制饮食=标准体重。如果你是一名连队士兵，不管之前体型有多胖，只需不惜体力地刻苦训练，你就一定能瘦下来；如果你是一名军官，要想瘦下来，就只有通过坚持锻炼和控制饮食这两条途径，相辅相成，久久为功。
以上就是我的回答。关注慕什塔戈，领略军事百科！
慕什塔戈
一九六一年我们在部队里，无需廋身！那時一个月吃上半斤肉，就不錯了！而且训练程度大，整天都是饿，粮食是定量，有時用萝卜、生茄子充饥！然而，到了快耄耋之年，身体非常棒：偏瘦、不超重，并且对鱼、肉不感兴趣。住楼房人们都用蹲布蹲地，而我们这种人，蹲在地上，用大毛巾擦地，一擦就四十分钟！恐怕，一般人也很难坚持！我找过家政公司，要求他们蹲着倒退着擦地，他们都干不了，为此从不用他们。所以，得出结论：年轻多受苦和累，老來不受罪！
当今部队生话，比我们那時强多了！我觉得：少吃肉，不喝酒，不抽烟，训练强度加大，累得出大汗，一定会瘦身！
老兵厚德
崤山小虎第444条回答。
随着现在部队条件的改善，越来越多高蛋白、高热量食物的摄入，即便在部队，肥胖军人也不再是什么稀罕事！
2015年，原四总部颁发的《军事体育训练改革发展纲要（2015-2020年）》，其中规定军人体质要强制达标，同时采用与国际通用的BMI体重指标，并将体重指标与晋升、套选、评功评奖挂钩，所以在军营，那些体重不达标的军人也开始默默地减肥了。
那么军营中到底该如何瘦身呢？老话说的好，管住嘴，迈开腿，其实是军营中瘦身的不二法宝。
一、饮食规律，且定量，拒绝高热量食物及饮料。
现在部队伙食好了，几乎天天都会有饮料、酸奶等！尤其是碳酸饮料和牛奶，在确定要减肥情况下，就应该坚决杜绝饮料和牛奶的摄入。
其次就是吃饭要定量，原来能吃一碗饭的，现在改吃多半碗，吃饭只吃六、七成饱！
这样既能保证不感觉饿，又不至于在训练强度突然加大时，能量不够。当然如果是持续性的大强度训练，该吃多少还要吃多少。
通常，连队的战士不会存在过于肥胖的问题，但不排除有些战士有大肚腩、游泳圈等想减肥的情况。
二、作息规律，按时参加操课、训练。晚上点名完可适当加训腹部力量！
一定要保持良好的作息习惯，小虎至今仍保持着130斤的体重，就是因为坚持良好的作息习惯。
连队日常的操课只要按时参加，几乎不会有太肥胖的问题，最多只能算健硕吧！
对于大腹便便的人来讲，仰卧起坐是最好的减肥办法，坚持每天晚上三组，每组40~50个，不出二个月，游泳圈必定离你而去。
三、机关干部，长期加班的！
如果你是一名机关干部，除了像战士一样坚持前两条之外，要做到以下几点:
1.不喝夜酒(尤其是啤酒)。
2.不吃方便面。
3.避免吃太油腻的食物。
4.周末改为两餐(最好只吃面条)！
5.周末有空去爬山或者去骑单车。
6.呈文办件最好爬楼梯外加小跑步。
哨兵小虎
用户8060272007698
我没有听说过在部队服役要瘦身呀。你这问题可能是指在部队文艺工作人员的吧？
Siscci
正常工作训练都不会胖。
下雨啦16
部队的饮食作息及训练强度，自然会让你瘦下来的，不需要制定专门的瘦身计划，因为制定了也未必有多余的时间和精力来执行
健身老太聊健身
每天五公里或者400米障碍
龙场初心
没听说过在部队还要瘦身，除非你不是军人，没关系的，告诉你部队是不需要瘦身的，每天都会运动的
