春季天氣回暖，萬物復甦，是疾病多發的季節，為使社區居民們培養健康生活方式，切實關愛轄區老年人的身體健康，提高自我保健能力，日前，廣場社區黨委邀請駐區單位海林市中醫院內科醫生任偉為社區老年朋友開展“合理膳食、適量運動”健康知識講座。
任偉醫生圍繞春季各種傳染病的傳播條件及防控措施，介紹了合理膳食、適量運動是人類健康的基石。提示居民每天攝入的食物要多樣，每天應做到以穀類食物為主，粗細搭配，多吃蔬菜，水果和薯類食物，常吃魚、禽、蛋、瘦肉，少鹽、少油等等。他強調，要想有健康的體魄，不僅要知道如何合理飲食，還要堅持體育鍛煉，更要做到飲食與運動相結合。同時，還為居民講解了高血壓、糖尿病等常見病的防控知識，提醒大家注意合理安排飲食、保持良好的心態、不盲目吃藥、濫用保健品等，並建議根據自身情況合理安排一些戶外運動，舒展身心、汲取大自然的精華，增強機體抵抗能力。
此次健康知識講座，提高了社區居民的健康意識，讓社區居民學會了如何在生活中使用最簡單的方法來達到最佳的飲食狀態，使日常生活能夠更合理。
編 輯丨劉海環 審 核 | 陶曉紅
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