喝茶是很修身养性的一件事，喝茶不仅是精神上的享受，对身体也是大有益处，茶是为数不多的健康饮品。但是小编一直有说过，喝茶也是要看体质，要看季节的。那么一天之中什么时候喝茶最好呢？下面跟小编一起来了解下吧！
一天之中什么时候喝茶最好？
一天之中喝茶最好的有三个时间段，跟别是早上九点，下午三点，晚上八点半。为什么称这三个时间是喝茶的黄金时间呢？下面小编就给大家好好说道说道。
1、早上九点
早上喝茶其实是最好的，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。为什么是九点呢？因为这个时候距离吃完早饭也有一段时间，早上空腹喝茶对肠胃的刺激很大，而且体质不好者容易引起茶醉。除了要在吃完早饭的时候喝之外，茶友们还要注意，在早上这个时间喝茶宜淡不宜浓！
2、下午三点
早上过后，到了下午，三点左右喝茶是最好的。因为这个时间段里喝茶对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力。同时下午这个时间是最容易犯困的，喝喝茶还能提升醒脑，提高工作效率。此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
3、晚上八点半
很多人可能会质疑这个喝茶的时间，因为在大家的印象中，晚上喝茶会影响睡眠。大家对晚上喝茶真的有很深的误解呀！晚上喝茶影响睡眠？这并不是绝对的，因为有的茶也有安神的作用，所以就看你喝什么茶了，怎么喝！晚上八点半这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。那晚上喝茶怎么才能不失眠？一样的，不要喝的太浓，而且喝一点温和的茶，最重要的是不要临水之前喝。八点半就是晚上最佳的喝茶时间！
现在大家知道一天之中什么时候喝茶最好了吧！最后小编建议早上可以喝红茶，下午喝点清凉的绿茶，晚上喝熟普，会有安神的效果，对睡眠也有一定的帮助。以上就是小编的相关分享，关注华祥苑，大家可以了解更多茶叶知识，欢迎前来访问。
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