10月30日，武俠小說泰斗金庸先生逝世，享年94歲。
金庸先生的小說陪伴了幾代人的成長，不同的人在他的小說中讀出不同的故事，獲得不同的感悟，汲取屬於自己的營養。
我個人最愛的是《神鵰俠侶》和《射鵰英雄傳》。尤其是《神鵰俠侶》中楊過和小龍女十六年後重逢的情景，每看一次，都有一種說不出的感動。
小說中描寫楊過找到小龍女住處的時候這樣寫道：
“他自進室中，撫摸床幾，早已淚珠盈眶，這時再也忍耐不住，眼淚撲簌簌的滾下衣衫。
忽覺得一隻柔軟的手輕輕撫著他的頭髮，柔聲問道：‘過兒，甚麼事不痛快了？’
這聲調語氣，撫他頭髮的模樣，便和從前小龍女安慰他一般。楊過霍地回過身來，只見身前盈盈站著一個白衫女子，雪膚依然，花貌如昨，正是十六年來他日思夜想、魂牽夢縈的小龍女。”
十六年前，小龍女身中情花劇毒，在絕情谷斷腸崖跳崖自盡，相愛的兩個人天各一方。十六年後，兩人終於重逢，楊過面容滄桑，小龍女卻依然冰肌玉膚，花貌如昨。
有情人終成眷屬是世間美事。然而小龍女歷經時間的流逝，為何依然保持容顏不老呢？
金庸先生在小說中其實為我們揭曉了答案：
“別離一十六年，楊過風塵飄泊，闖蕩江湖，憂心忡忡，兩鬢星星；小龍女卻幽居深谷，雖終不免相思之苦。
但究竟二十年的功力非同小可，過得數年之後，重行修煉那‘十二少’要訣，漸漸的少思少念，少欲少事，獨居谷底，卻也不覺寂寞難遣，因之兩人久別重逢，反顯得楊過年紀比她為大了。”
……
“那古墓派玉女功養生修煉，有‘十二少’的要訣：‘少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好、少惡’。
行此十二少，乃養生之都契也。……小龍女自幼修為，無喜無樂，無思無慮，功力之純，即是師祖林朝英亦有所不及。”
也就是說，小龍女自幼修習古墓派玉女養生功，遵循“十二少、十二多”的養生要訣，積累多年，才一直保持清純脫俗，容顏不老。
其實，這在中醫上是有依據的。
中醫認為七情治病，情緒變化會引起臟腑精氣功能紊亂，直接損傷內臟，從而誘發各類情志病和身心疾病。
當一個人身心健康逐漸遭受嚴重的侵蝕，自然會容顏憔悴，肌膚枯槁，面目無華，疲憊蒼老。而小龍女長期堅持“十二少、十二多”的養生要訣，保持身心的平和健康，自然就更年輕而有活力。
梁漱溟先生在他的《我的自學小史》中也寫道：“胸中恆有一股清剛之氣，使外面病邪好像無隙可乘。——反之，偶爾患病，細細想來總是先由自己生命失其清明剛勁、有所疏忽而致。”
是啊，很多時候我們生病，是心理先病了。
現代人工作忙碌，每天從早到晚連軸轉。工作的壓力、感情的焦慮、孩子的問題、人生的困惑……
我們的情緒太多，但能夠找到的情緒出口卻太少，甚至有時候連一個可以傾訴的人都沒有。
夜裡，人們卸下所有的身份與責任，任思緒盡情馳騁，放縱各種情緒如海浪般在心中翻湧。第二天早上，卻依舊要擦乾眼淚，藏起痛苦，打起十二分的精神面對新一天的生活。
從中醫學的觀點看，情志影響了人體的氣機，過度刺激會阻滯經絡，影響經絡溝通表裡、通行氣血的功能，從而損傷經絡而為病，在這個過程中“肝臟”起著關鍵的作用。
肝木主，情緒主疏洩，喜條達，就像樹木一樣向上向外舒展，讓氣機能夠順暢疏洩，維持臟腑經絡之氣運行通暢，促進血和津液正常輸布代謝。
但是，當情志出現障礙的時候，肝氣鬱結而化火，就會導致疾病。
現代醫學研究認為，情緒對疾病的作用機制很複雜，不單單影響人體的內分泌系統，也常常影響機體的神經系統、免疫系統。而最終形成的疾病是多個系統相互作用的結果。
現代人經常因為情緒而導致心中有太多的心結，如同一團亂麻般糾結在一起，時間越長，越不知道該如何解開。這些心結和情緒就像毒藥，慢慢在我們身體的每個細胞中擴散、生根，損傷我們的身體健康，直到我們身體再也無法承受而產生疾病。
但我們大多數人卻沒有意識到自己的認知和情緒的重要性。我們常常悲傷、哭泣、憤怒、怨恨，在不知不覺中埋下了生病的隱患。甚至很多人直到生病後都還沒有醒悟，只想著運用對抗療法壓制病情，卻從來沒有想過為什麼會生病，怎樣才能避免生病。
上醫治未病。在沒有生病之前通過修身養性之道保持情緒的健康和穩定，是保持健康最好的方式，能起到“四兩撥千斤”的功效。
調整情緒、調整認知，比起生病後千辛萬苦的治療，不是要輕鬆和容易的多嗎？
健康的情緒才是生病時最佳的良藥，而積極的情緒狀態，有賴於和諧穩定充滿愛的家庭環境。
“聖人之心，如珠在淵；凡人之心，如瓢在水。”金庸先生深諳中醫養生之道和道家修身養性的要義。我們身心的修煉其實是一體的。時常靜觀心念，讓自己從內到外都維持在一種平和穩定的狀態，或許是保持純淨和健康的最好方式。
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