開心小夏

腎結石是屬於尿路結石的一種，好發於年齡在25歲-40歲之間的人群，腎結石的發生常常和畸形，感染，營養不良，飲食不均衡有一定的關係。

結石的種類主要可以分為草酸鈣結石，磷酸鹽結石，尿酸鹽結石，碳酸鹽結石等，其中以草酸鈣結石最為多見。

影響結石形成的因素有很多，年齡，性別，種族，遺傳，環境，飲食習慣，都和結石的形成有關，比如說飲食因素：當動物蛋白攝入過多的時候，容易形成腎結石，再比如說三鹿奶粉事件，就是因為奶粉中的三聚氰胺超標，才導致了很多嬰幼兒出現腎結石和腎功能損害。

所以說，關於腎結石該在生活中如何飲食，小克有以下的觀點：

1.飲食均衡富營養：不要過多的進食肉類尤其是肥肉和動物內臟，應該注意食物的多種搭配，比如可以多吃一些蔬菜，水果類的食物，尤其是綠色蔬菜，像油菜，菠菜，生菜中，這些食物中含有豐富的微量元素和水電解質，可以促進尿液的生成，減少了尿液的沉澱，從而有效的避免了結石的形成和增大。

2.多喝水：這絕對是腎結石患者應該長期做的事情，多喝水可以增加腎的流量，減少和避免了一些雜質的沉澱，從而也就有效的避免了結石的形成，除此之外多喝水配合一些跑跳的運動還有助於衝出一些較小的結石。

3.多運動：多運動對於腎結石的形成有著很重要的作用，多運動可以加強身體的新陳代謝，增加腎臟的血液流量和一些雜質的排除，同時人體也會更加的需要水分的攝入，這對於腎結石的預防有著很好的作用。

以上就是小克的觀點，歡迎各位提問和補充，關注小克，瞭解更多健康知識。

小克大夫

腎結石不管吃什麼，或者喝什麼，所謂能把石頭吃掉下來，都有點誇大其詞，這種掉下來的病例有沒有，臨床上確實也有，但基本上很少。

這種腎結石病人之所以可以把結石吃沒了的，或者是通過多喝水多運動，幸運的把結石排出來的，在一定程度是取決於本身結石本身就小，位置就好，換句話說是自己掉下來的，跟你吃了啥沒有多大關係。

因為一般情況下，只要是5mm以下結石，自然排石率大概有50%-70%，主要是因人體輸尿管大概就是3mm左右。但注意：並不是說所有的低於3mm的結石都可以排出來，臨床上也有很多3mm以下的腎結石的病人，就是一直排不出來的，一直卡在那裡，有的甚至造成嚴重腎積水，所以，最好的排石方法並不是吃東西、喝水，吃藥，而是不僅要根據你自身結石大小，還要考慮是否會引起某些嚴重的症狀或存在某種潛在風險，適當選擇體外碎石、手術治療等方法。

所以，所謂的腎結石平常吃什麼會有所幫助？通常幫助指的不是排石，而是防止結石進一步加大等加重病情。

但注意，腎結石包括有很多種，比如草酸鈣結石、尿酸結石、磷酸鈣結石等。不同的腎結石病人其飲食宜忌各不相同。

一、草酸鈣結石

應少吃如菠菜、馬鈴薯、筍、甜菜、茭白等含草酸比較高的食物，如果確實想要吃，應先用沸水焯煮以去除部分草酸後再烹調；

建議多吃纖維素含量高的食物,以及魚肝油、胡蘿蔔等。

二、尿酸結石

應儘量少吃一些如動物內臟、肉類、魚蝦、老火湯等高嘌呤食物，當然動物內臟不包括雞鴨豬血。

建議多吃一些低嘌呤食物，如玉米麵、麥片、蛋類、水果等。

還有一點要提醒大家：腎結石確實和咱們的飲食有很一定關係，但不是絕對性關係，還跟我們的氣侯，一些人特殊的工作崗位，接觸的環境等等有關，這些都有可能會影響到你的結石生長，因此得了腎結石，一定要到正規醫院治療，切勿擅自相信食療、偏方等可以治好腎結石。

醫學小偵探

腎結石是因為晶體類物質（鈣、草酸、尿酸、胱氨酸等）在腎臟中異常累積所造成的，屬於泌尿系統的常見病、多發病，所謂腎結石，就是長在我們腎臟上面的石頭。

一般男性發病多於女性，男性腎結石患者與女性腎結石患者的比例大概4~5：1，多發生於青壯年，腎結石的種類有草酸鈣結石，磷酸鹽結石，尿酸鹽結石，碳酸鹽結石等，其中草酸鈣結石最常見，40%-70%的腎結石患者有不同程度的腰痛。

結石較小引發的絞痛，常驟然發生在腰腹部，腎結石是一種良性疾病，有時候可能堵塞尿路阻礙尿液的排出，造成疼痛、腎積水，嚴重的可能造成尿毒症甚至腫瘤，這個是需要注意的，腎結石一般病因複雜、成分多樣、症狀不特異、治療方法多，而且有很強的專業性，所以在治療時要根據不同的情況制定不同的治療方法。

腎是泌尿系統形成結石的主要部位，其他任何部位的結石都可以發於腎臟，輸尿管結石几乎均來自腎臟，而且腎結石比其他任何部位結石更易直接損傷腎臟結石肯定會導致腎積水，腎臟的有效結構慢慢被積水侵蝕，積水越多，腎臟裡真正能夠濾出尿、排出毒素的腎單元就越少，最終會導致腎臟萎縮，這是很嚴重的影響。

腎結石的表現多種多樣的，最典型的症狀是疼痛往往是十分難忍的（有人甚至會做出一些極端的事情），患者會感覺絞痛，不是像刀扎一樣銳利的疼痛，還有一個特點是“定位不準確”，感覺內臟疼，但又不像拿刀扎傷皮膚那樣很容易感覺得到。

一般來說，形成腎結石的原來有以下幾種：

我們平時吃的菠菜、豆類、葡萄、茶葉、桔子、土豆等，都是含草酸較高的食物，當我們體內草酸的大量積存，導致腎尿結石

動物內臟、海產、花生、豆角等，要進行新陳代謝，它代謝的最終產物是尿酸，尿酸可促使尿中草酸鹽沉澱而形成尿結石。

高脂肪食品，多吃了體內脂肪必然增高，脂肪會減少腸道中可結合的鈣，一旦出現排洩功能故障，如出汗多、喝水少，腎結石就會在這種情況下形成

人體離不開糖分，但是要適量增補，拿乳糖來說，一旦分量過高，它更能促進鈣的吸收，就可能導致草酸鈣在體內的累積形成尿結石。

乳製品：牛奶鈣含量高，不適宜腎結石吃飲用，雖然牛奶能提高睡眠質量，但發病後儘量少喝。

現在腎結石的發病率越來越高，該病對患者的影響還是很大的，所以我們生活中就要注意了，要及早的治療，有效避免疾病的傷害，做好疾病日常的護理對患者來說還是有很大幫助的，尤其是日常的飲食護理對患者來說會有很大幫助，

那麼日常有哪些飲食護理是患者注意的呢?

多喝水：多喝水可使尿中的鹽類代謝加快，所以每天至少喝3000C.C的水，增加腎的流量，減少咋啊之沉澱，避免結石形成

多運動：可減少骨鈣流失，進而減少結石的產生，增強腎臟血流量。

多補鈣：很多人覺得多吃鈣就會促使該病復發，恰恰相反，增加鈣的吸收量會讓鈣質與草酸結合，並隨糞便排出體外。

多吃水果：比如蘋果、香蕉、梨、桃子、哈密瓜、菠蘿、荔枝等。

前世情人劫

健康無價，我們應當好好珍惜！

腎結石可以說是泌尿外科令人頭疼的一個病症，複發率太強！難治到是不會，主要是折磨人。疼的時候，可以說趴在地上哭泣，他並不是疼一下，而是一直疼，可以說讓人甚是痛苦，很多人總是把生命當兒戲，總認為不就是有點結石嗎？沒什麼大不了的，我才不怕呢？

於是，拖呀拖，把病拖的越來越嚴重！最終，只能手術治療。

而手術治療則對腎臟損傷比較大，一次倒是沒什麼，二次、三次，可能會嚴重影響腎功能，甚至腎萎縮等情況！所以，有結石問題，我們不要忽視。

當然，也有一類人，很喜歡拖，做檢查的時候，看到有結石問題，還不當一回事！最終嚴重了，出現腎積水了，影響腎功能了，才開始慢慢覺悟，為什麼不早點治療呢？

而且還有些人喜歡省錢，怕花錢！想想問題不大的話，自己扛過去吧，可是呢？扛到最後，還得花更多錢治療，所以，健康無價，不要把生命當玩笑。

現在我們最為常見的手術就是腎鏡手術和激光碎石！二者對腎臟都是有很大損傷的，記得，兩個月前，有個朋友給我留言，我也與她交流了很久，她老公就是結石患者，10年前就有結石，微創做了4次，現在腎臟損傷嚴重！

看著結石瘋狂的長，就是沒有好辦法治癒它，看到她如此的著急，我也就給了她些許建議，我的建議也很簡單，因為之前我也是結石患者，曾碎石過兩次，後來認識過一個朋友，對治結石就有比較好的辦法，然後我也讓這位朋友去佰度找他，直接上網查李伏鈞結石法子，就可以找到了，她也很聽話就很快找到了，於是，用了他辦法，不到三個月時間，她老公的結石就沒有了，至今再也沒有復發過。

而手術治療就不同了，手術治療，複發率是非常強的，就拿碎石來說，碎石就是把很大的石頭，碎成N個小石頭，最終這N個小石頭，繼續在我們體內發芽，所以，結石會一直復發。

腎結石平時吃什麼比較有幫助呢？

其實我們不少患者都知道，腎結石的主要誘因是草酸鈣結石！所以，很多含有大量草酸的食物我們應該少吃，而且還可以多吃黑木耳，黑木耳對腎結石還是比較有幫助的！其次，我們應該多飲水，把飲水當成個習慣，有些患者很不喜歡喝水，甚至每天都不喝一次水，非得等渴的受不了了，才喝水，這樣做法是不對的，必須要把飲水當成個習慣，才是最重要的。

我是小桃說

腎結石患者在飲食方面的選擇是尤其重要的，下面給大家提幾個建議。

1、保證足夠的飲水量：每天攝入一定量的水，可有增加尿量的效果。結石形成主要是因為尿液中結石結晶物質濃度過高所引起的，所以通過增加飲水量來增加尿量，就可以有效的稀釋尿液，而且對於形成的小結石，就可以通過尿液排出，減少結石形成幾率。飲水時間一定要均勻，晝夜均衡，水少也要喝水。還有不要喝濃度太高的茶，需要有一個意識，就是飲料不能代替水，飲料中的糖咖啡因等等物質會增加尿鈣含量，增加結石的風險。

2、減少鈉的攝入量：複發性草酸鈣腎結石的患者，最好控制鹽的吸收，因為鹽中含有大量的鈉離子，除了食鹽外，醃製食品、醬油、加工食品中看不見的鹽也要禁食。

3、控制高蛋白、高糖、高脂肪的飲食，吸收太多以上類型的食物，就會增加形成結石的危險性，除此之外可適當吃些粗糧。

4、保證足夠鈣的攝入量：每天鈣的攝入量要達標，還有一種方法來補鈣，那就是吃鈣片，而且應該在進餐時與食物同時服用，但是其實從食物中獲取鈣物質效果是最好的，所以多吃點含鈣的東西。

5、減少動物蛋白的攝入：過多攝取動物內臟和肉類，就可使血和尿中的結石危險因子大量積聚。

所以腎結石患者要注意飲食的規律。

指導專家：陳建帆（@泌尿外科陳建帆），暨南大學附屬第一醫院泌尿外科專業碩士，主治醫師。

專長：對泌尿外科常見病、多發病具有豐富的診治經驗，擅長前列腺、結石、腫瘤等疾病診治，擅長微創手術，尢其腹腔鏡和腔鏡治療泌尿系統疾病的臨床及研究工作。

醫聯媒體

腎結石，可以是一種大家都“耳熟能詳”的疾病，在現在腎結石十分的普遍，雖說不是什麼大病，但也要引起重視。腎結石不嚴重的時候不痛不癢，但一旦發病，卻會讓人遭受難以忍耐的痛苦，所以一定要早預防、早治療。

<strong>那麼想要防治腎結石，該怎麼控制飲食？

1.多喝水：喝水可以加快尿液中的鹽類代謝，稀釋尿液中的尿酸濃度，預防結石的產生。

2.控制肉類的攝取：減少動物蛋白的攝取，可以降低結石形成的概率。

3.減少草酸的攝入：像菠菜、韭菜、空心菜等草酸含量高的食物要少吃，草酸攝入過多容易導致腎結石，或者你也可以在吃這些食物前，先將他們過沸水焯一下，這樣可以除去食物中的部分草酸，降低風險。

4.適當攝入鈣：食物中的部分鈣不會被吸收，而是直接進入大腸，這部分鈣可以結合草酸，減少人對草酸的吸收。

5.多吃富含維生素A的食物：維生素A是維持尿道粘膜健康的必要物質之一，也能降低結石的復發概率。

除了飲食，想要防治腎結石，你還要做好這些。

1.多運動：運動可以促進體內的結石小塊排出體外，防止結石塊越來越大。

2.有規律的生活方式、作息時間，定期檢查身體，這樣就能很好的預防腎結石的發生啦。

有什麼問題或建議可以在評論區和我交流哦，最後祝您身體健康！

甘蔗健康

腎結石是泌尿系統常見的疾病，它的特點就是容易復發，所以對於許多的腎結石患者來說，怎樣讓我的結石減緩或者不再復發就是比較關心的問題了！除了一些疾病引起的結石需要藥物治療，其他的原因引起的結石我們都希望能夠通過日常的飲食調理達到預防結石的目的，所以我們就想知道日常生活吃什麼會有所幫助！

而我們知道的對腎結石有幫助的食物就是黑木耳，由於黑木耳含有豐富的礦物質、粗纖維，對於結石的預防有一定的幫助！然後就是柑橘類的水果，由於含有豐富的枸櫞酸，可以減少尿酸，降低了結石形成幾率！最最有幫助的就是水，但不能是飲料、果汁、濃茶、濃咖啡等飲料！由於多飲水可以有效增加尿量，降低尿液內溶質的飽和度，降低結石形成幾率，而且沒有副作用！

當然我們也應該知道盡量少吃些什麼！這個就需要根據不同結石成分，有選擇的減少食物攝入！比如草酸鈣結石就要限制高草酸食物攝入，尿酸結石就要限制高嘌呤食物動物內臟、海鮮、酒精之類的攝入！還有限制鈉鹽的攝入，可以降低尿液中的含鈣量！當然如果是吸收性的含鈣結石，那就要限制高鈣食物的攝入了！高蛋白、高糖等食物都可以升高尿酸度，從而增加了結石形成幾率！

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白衣石匠

現在社會生活的改變，生活質量的提高，飲食的不規律現象出現，導致腎結石的病人越來越多。每當腎結石發作的時候，腎絞痛疼痛難忍，非得去醫院才能夠解決。那平時吃一些什麼對腎結石有幫助呢？

臨床上腎結石形成的第一主要原因還是平時喝水少。所以說一定要喝大量的水，將大量的廢物代謝出去。

PFNA和VSD

腎結實患者平常服用或飲用雞內金，只要堅持服用不間斷。連用數月有很好的融石效果，其次是金錢草。雞內金非常苦很多人都覺得難以下嚥，而金錢草味道好得多有利於常服。

治療腎結石可用雞內金、玉米鬚50克，煎一碗湯一次服下，一日2-3次，連服10天。忌吃肝臟、肥肉、蛋黃。亦可配伍海金砂，通草同用！

也有以金錢草，雞內金，通草、玉米鬚，海金砂合用治療腎結石的。

風過了痕

很多人面對腎臟病都很無措，因為腎臟疾病的早期發現率非常低，因為其早期症狀一般都會被人忽略，使得發現腎臟疾病的患者已然走到了腎衰的程度，這也就是人們口中的尿毒症。其實並不是所有腎臟病患者都會發展到尿毒症的情況，每100個腎病患者尿毒症患者僅佔1%-2%。

腎臟是負責過濾體內毒素的重要器官，每個人有兩顆腎臟，總共有200萬個腎單位來完成每天的過濾排毒工作。當腎臟受損後，這些腎單位也會受到損害，而且是無法逆轉的，也就是說每破壞一個就少一個，且無法修復。當腎功能受損程度超過一半，身體就開始出現各種症狀。

醫生指出，這3類人要小心尿毒症

1、糖尿病，且血糖長期控制不佳

長期血糖不穩定，空腹血糖大於7.0mmol/L，餐後血糖大於11.1mmol/L，糖化血紅蛋白大於6.5%的人，腎臟損傷一般都較難控制，可能慢慢發展成尿毒症。

2、高血壓，且長期控制不佳

常年有高血壓病史，血壓長期超140/90mmHg的人，通常會伴隨腎功能損傷，而且病情進展很快。

3、高尿酸，且長期控制不佳

長期高尿酸，就算沒有痛風發作也會損傷腎臟，最終引起尿毒症。近年來，高尿酸血癥患者數逐步增加，並呈年輕化趨勢，被稱作“第四高”。但很多人並不清楚，高尿酸不單會導致痛風，讓人痛的生不如死，還會造成腎臟損傷，從而一步步走向尿毒症。

尿毒症實際上不是一個自力的疾病，而是一系列龐大的綜合徵。患者會呈現食慾降落、覺得愚鈍、嗜睡。尿液增加、皮膚瘙癢等病症，嚴重者以至會呈現癲癇。因為尿毒症晚期病症不明顯，以是許多患者都不克不及實時接受醫治，比及發明病情時，或許已危及到了人命。

因此，避免尿毒症，要掌握3大秘訣

1、低鹽、優質低蛋白飲食

低鹽飲食要保證每天攝鹽量不超過5g，如果伴有嚴重水腫、大量蛋白尿的腎友不能超過3g，低鹽飲食不僅降血壓還能穩定蛋白水平。

2、注重養腎、多吃補腎食物

腎臟病患者想要遠離尿毒症，要注重腎臟的養護，平時應該多吃補腎食物，像帢馬谷、黑芝麻、黑米、姬松茸、灰樹花等，這些食物一般都是採用蒸煮的方式，容易導致營養單一流失，中醫建議想要更好的養護腎臟，可以將這些補腎食物採用細胞破壁技術研磨成姬松茸帢馬穀粉，營養均衡易吸收，每天用熱會衝調食用，不僅補腎效果翻倍，還能穩定尿酸，調節人體酸鹼平衡。

3、控制體重，增強鍛鍊運動

腎病患者進行適當的運動鍛鍊，不僅可以增強機體的抗病能力，保持一種愉快的心情，而且在一定程度上增加食慾，對於營養不良，缺乏蛋白質引起的肌肉萎縮，也有一定的改善。慢性腎臟病有不同程度的心力衰竭，對患者的危害很大，如伴發高血壓、貧血就更嚴重了。長期適當的運動鍛鍊，使發病患者的體重下降，以便更好的控制血壓，也鍛鍊了心臟的功能。

關鍵字: 草酸鈣 健康 腎結石