平凡安然813
經常在悟空看到不少朋友說結石在身已經十幾年了，甚至更長的20年之久，可以說結石都馬上伴隨著咱們一生了，與結石一直抗衡的，長出來碎石，碎過之後又長，反反覆覆，乾脆有些朋友就不管了，畢竟一直碎石也不是長久之際，不然腎臟損耗嚴重，會直接性出現腎萎縮！
前段時間遇到個朋友，給我說了一下他的具體情況，腎萎縮的厲害，可以說直接廢掉了，問我要不要把它拿掉？
那麼，有結石的朋友，平時該怎麼注意呢？
a.注意飲食
飲食方面是結石群體最應該關心的問題，像蔬菜類菠菜，含有大量的草酸，自然是少吃為好，畢竟身子是咱們自己的，如果自己不愛惜，任由病症的發生，那誰也幫不了咱們，管住嘴是非常重要的一個環節。
b.運動習慣
運動對於每個人而言，都是非常困難的，但是有些人就是常年的運動，身子慢慢的也比普通人要健康！這就是運動與不運動的區別，多運動自然是比較好的，所以，大家也要保持運動的習慣，有條件的晚上跑跑步，或者吃飽飯多散散步、打打球，都是非常好的運動方式。
c.不要久坐
久坐是不良的習慣，現在的年輕人，喜歡玩遊戲，尤其是經常混網吧的群體，一坐就是一天，身體完全呈亞健康狀態。我們一定要勞逸結合，不要經常坐著。
小桃媽媽說
現在可以說得腎結石的人是越來越多了，這主要也與我們現在的飲食習慣、作息習慣、工作習慣有著很大的關係。在飲食上，我們經常是沒有規律可循的，早餐是趕上了就吃，太晚的話就不吃了，有一天沒一天的，這樣很容易導致膽汁長期淤積在膽囊，影響胃酸分泌、膽汁排出，減弱消化系統功能，誘發腎結石。在工作上，我們常會因為一件工作連喝水上廁所的時間都沒有，有尿也是憋著，這也很容易導致腎結石的發生。
患有腎結石，平時應該這麼做
1、多飲水：這是常見的腎結石的護理保健措施，至少每日飲水2000-3000ml，除白天大量飲水外，睡前也需飲水500ml，睡眠中起床排尿後再飲水200ml。
2、飲食調節：含鈣結石患者應少吃牛奶等含鈣高的飲食，草酸鹽結石患者應少吃菠菜、馬鈴薯、豆類和濃茶等。這樣也能減少結石的發生。
3、吃黑木耳：對於腎結石初期患者，可以堅持每天吃上1--2次黑木耳，就可以有效的做好腎結石的護理保健了，一般疼痛、嘔吐、噁心等症狀可在2--4天內緩解，結石可能在10天左右消失，這也是腎結石的護理方法。
還有最重要的一點，就是有尿不要憋著，要不然是很容易傷腎的，最後搞垮的還是自己的身體，有個健康的身體比什麼都重要。
藥療君
梅林達文玩
主要是現在大多數化肥是不完全合格的，許多指標超標，再加上水質又比較硬，各種食品添加劑從生長到製作出都拼命使用，人工化學成分太多，所以遠離這些食品還不是很容易的事，儘量避免吧。
