风池穴位于项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。“风池”最早见于《灵枢·热病》篇，史载：“风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，惟风可到，风池穴在颞颥后发际陷者中，手少阳、阳维之会，主中风偏枯，少阳头痛，乃风邪蓄积之所，故名风池。”
风池穴是治疗头部疾患的主要穴位，且疗效显著，除可用于高血压外，还可用于治疗各种头痛、眩晕，近视，各种鼻炎、中耳炎、耳聋以及咽炎等症。因为风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，惟风可到。另外，风池穴还可用于治疗中风、癫痫、失眠等神志病。
按揉此穴，无感冒可预防，已感冒亦可明显减轻症状。按摩后，会觉得头部很轻松，鼻塞也会明显减轻，皆因为风池有通窍的作用。每天坚持按摩项后双侧风池穴，能十分有效地防治感冒，并且对感冒引起的头痛、头晕效果更好。
每年春季，都是感冒高发季节，许多体质差的人，很容易患上感冒。引发感冒的原因，一是内热，二是没有采取预防措施。预防内热，应该多吃一些新鲜水果和蔬菜，每天多喝一些开水，并随着天气和环境的变化，适当增减衣服。如果出门前身上有汗，一定要把汗擦干，再按揉几下风府、风池等穴位，使汗孔关闭，这样就不容易得感冒了。这里还有两种简单的按摩风池穴预防感冒的方法。
一种按摩方法是：一手张开扣在后脑勺上，拇指尖朝下点在风府穴上，带动皮下组织按揉，每次按揉30～60下，每日3次。另一种按摩方法是：一手伸向头后，拇食两指指肚分别按在两个风池穴上，带动皮下组织按揉，每次按揉30～60下，每日3次。只要你坚持做到了以上几点，想得感冒都难。
按摩风池穴用于预防感冒尤其适合孕妇。在生活中，许多孕妇因为怀孕而导致抵抗力下降，稍不注意就伤风感冒，出现头痛、咳嗽、鼻塞等症状。吃药又会对胎儿造成不良影响，这时试试风池穴按摩法，可以达到预防与治疗的双重效果。
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