眼看著露肉的季節一天天逼近，再瞧瞧你肚子上一冬天積攢下的“游泳圈” …
朋友，該動起來了！
三月不減肥，四五六七八月徒傷悲。
不過我也知道，說著容易做著難。
畢竟運動那麼枯燥，除了健身狂人，一般人做不了半小時就膩歪了，更別說天天堅持。
三五次後，幾千塊的健身卡就成了你今年的“澡票”。
想健身卡不變澡票，找對健身房是關鍵！
普通人真的不建議你去傳統健身房，因為自由訓練對你來說就是玩玩鬧鬧。
浪費時間浪費錢！
我們找遍曲江，蒐羅了5家形式新穎、好玩有趣、氛圍極好、專業強悍的健身館。
在專業教練的合理規劃下，時間變得飛快，練的充實過癮，比擼鐵跑步有意思，更比擼鐵跑步效果好的多的多！
這樣的健身，來一打都嫌少！
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1.DTBOXING
夜店+拳擊。
這家健身方式放眼整個西安，都是獨特而超前的。
環境裝修的時尚又前衛，絢麗的燈光，Live級的音效氛圍。
隨著音樂的節拍揮汗如雨的打拳，完美解決運動枯燥的問題。
拳擊運動，又是燃脂最高效的運動之一，每小時消耗800卡路里！
力道十足的一拳，充分調動了腿、肩、背、臂、核心等地方的肌肉，一個運動，鍛鍊到全身，高效！
對於上班族來說，就更有練習的必要了！
拳擊訓練幾乎所有動作都會刺激到腰腹，對一坐坐一天，致使脂肪堆積腰腹部的上班族來說，有非常好的效果！
邊玩兒邊完成了高效訓練，非常值得推薦！
DTBOXING
雁南一路曼蒂廣場負一層
029-81208230/ 微信：DTBOXING
2.十三潮健身
這可不是一家普通的健身館。
在普通健身館的外衣下，還藏著“秘密武器”——
巴西柔術訓練。
這項起源日本，發揚巴西的格鬥術頻繁用於MMA的比賽上，堪稱“單挑之王”！
在西安，教授巴西柔術的地方不多，有資質、有技術、有獎牌的人就更少了。
十三潮的巴西柔術教練張韡耀絕對是其中佼佼者——
中國西北地區IBJJF國際巴西柔術聯盟亞洲大師賽冠軍；
IBJJF國際巴西柔術聯盟亞洲盃大賽四次亞軍；
巴西柔術棕帶。
打的好，教的更好。
曾經帶領自己的黑帶武館學員參加大小各種比賽，戰果非凡。
由他坐鎮十三潮健身，無論是技術還是教學水平都沒得挑。
這也是咱曲江第一家專業訓練巴西柔術的地方。
除了巴西柔術，還有泰拳和拳擊的訓練。
進門就有一個拳臺，十分專業。剛好有人在訓練，超酷！
打完拳後，也可以選擇到器械區鍛鍊一下力量、核心和心肺。
有專業的教練指導，不怕錯，更高效！
十三潮健身
大唐不夜城壹洋堂4層
3.尺木（ANGELANEW）普拉提
普拉提，是國內外明星最受歡迎的運動。
從專業運動員科比、C羅，到演員孫儷、王璐丹、劉嘉玲等人都是它的忠實粉絲。
是集合產後修復、減脂增肌、體態矯正、身體功能性訓練、運動損傷修復等等於一體的功能性運動。
專業運動員必備！
素人改造身形、提升氣質必備！
尺木普拉提，是西北最專業的普拉提教室。
位於曲江黃金區W酒店附近。
普拉提訓練，器械非常重要，好器械的精度和尺寸都要符合嚴格的標準。
尺木的器械基本全是德國進口，為了訂購手工製作的器械，要等快一年。
教練們除了顏值超高，技術更是沒得說——
尤其是創辦人韓佩錚，身上肩負多個證書，實打實的技術流——
◆IFBB AASFP REPS ACSM-CPT意大利
MEDICAL FITNESS認證
◆AFA亞洲健身學院定位伸展認證
◆BODYCONCEPT PILATES 普拉提認證
◆CYROTONIC 運動教育認證
◆COREALIGN&Oov 運動教育認證
◆ANATOMY TARINS 解剖列車認證
◆RKC俄羅斯軍事壺鈴認證
◆PCC美國進階式徒手訓練認證
◆R2P布拉格學派脊柱康復與運動表現認證
◆EXOS美國運動表現提升與糾正認證
◆福特納斯美國南加州大學運動康復認證
◆健身114網 中國五星級私人教練
◆AIM亞洲健美聯合會中國十大優秀教練
◆意大利泰諾健中國區培訓師
◆JOINFIT嘉友運動中國培訓師
◆CHINA FIT中國健身大會導師
◆陝西傳媒之星籃球隊體能教練
◆西安體育學院運動人體科學研究生
對於愛美又愛運動的姑娘們來說，這裡簡直是不二選擇。
尺木普拉提
WFive Park一層
電話：029-85509848
4.MTC綜合訓練館
如果你不喜歡前三個技術流，是深度的體能訓練愛好者，那麼這家不可錯過。
綜合訓練，就是在專業教練的帶領下，根據你的要求和目標，最大程度榨乾你的每一寸體力。
各種不同的訓練組合加上專業拉伸方式，一點都不枯燥，效果還會事半功倍。
比在健身房漫無目標的瞎練強100倍！
MTC還幫陝西省羽毛球隊進行體能訓練，其專業性可想而知。
陝西省羽毛球隊體能訓練
核心、心肺、力量、速度、敏捷、協調……全部幫你安排的明明白白，還有專業的泰拳課穿插訓練，樂趣大大提升。
讓你玩的開心，練的痛快！
MTC綜合訓練館
曲江池南路雅居樂御賓府13幢3層
電話：029-85505636
5.Cross Fit 029
Cross Fit（以下簡稱“CF”），詞意為交叉訓練，也叫混合訓練。
不關注肌肉塊，只關注健康。
通過體操、舉重、壺鈴、田徑、賽艇等動作完成高強度間歇訓練。
簡單點說，就是增強爆發力和運動能力的全面鍛鍊。
尤其適合想要快速燃脂減肥的人！
陝西電視臺的皮皮，就經常來這裡訓練哦～
CF是一種社群運動，所以基本都是小團體課，避免一個人的枯燥無聊，又避免了人多教練的照顧不到。
不用擔心強度太大受不了，所有動作都會根據你的個人能力升級或降級。
說白了，這是一項自己和自己較勁的運動，而不是和鐵塊較勁。
從小朋友到老年人，都可以練習。
Cross Fit 029，是曲江較早的專業CF店。環境非常不錯，濃濃的工廠風，復古又時尚。
最推薦的還是CF常規課，一節課一小時。
從早上6點到晚上8點幾乎都有課程。
完全可以按照自己的時間規劃，非常方便。
當然，也有康復、拉伸、私教的課程，任你選擇。
Cross fit 029
芙蓉南路金地芙蓉世家北門對面
電話：029-89319177
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看完這幾家各有特點的健身館，你更喜歡那家呢？
祝大家都可以早日有一個好身材。
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曲江維克多& Kaya
&尺木普拉提 &DTBOXING &CrossFit 029 官方
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-經典回顧-
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