眼看着露肉的季节一天天逼近，再瞧瞧你肚子上一冬天积攒下的“游泳圈” …
朋友，该动起来了！
三月不减肥，四五六七八月徒伤悲。
不过我也知道，说着容易做着难。
毕竟运动那么枯燥，除了健身狂人，一般人做不了半小时就腻歪了，更别说天天坚持。
三五次后，几千块的健身卡就成了你今年的“澡票”。
想健身卡不变澡票，找对健身房是关键！
普通人真的不建议你去传统健身房，因为自由训练对你来说就是玩玩闹闹。
浪费时间浪费钱！
我们找遍曲江，搜罗了5家形式新颖、好玩有趣、氛围极好、专业强悍的健身馆。
在专业教练的合理规划下，时间变得飞快，练的充实过瘾，比撸铁跑步有意思，更比撸铁跑步效果好的多的多！
这样的健身，来一打都嫌少！
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1.DTBOXING
夜店+拳击。
这家健身方式放眼整个西安，都是独特而超前的。
环境装修的时尚又前卫，绚丽的灯光，Live级的音效氛围。
随着音乐的节拍挥汗如雨的打拳，完美解决运动枯燥的问题。
拳击运动，又是燃脂最高效的运动之一，每小时消耗800卡路里！
力道十足的一拳，充分调动了腿、肩、背、臂、核心等地方的肌肉，一个运动，锻炼到全身，高效！
对于上班族来说，就更有练习的必要了！
拳击训练几乎所有动作都会刺激到腰腹，对一坐坐一天，致使脂肪堆积腰腹部的上班族来说，有非常好的效果！
边玩儿边完成了高效训练，非常值得推荐！
DTBOXING
雁南一路曼蒂广场负一层
029-81208230/ 微信：DTBOXING
2.十三潮健身
这可不是一家普通的健身馆。
在普通健身馆的外衣下，还藏着“秘密武器”——
巴西柔术训练。
这项起源日本，发扬巴西的格斗术频繁用于MMA的比赛上，堪称“单挑之王”！
在西安，教授巴西柔术的地方不多，有资质、有技术、有奖牌的人就更少了。
十三潮的巴西柔术教练张韡耀绝对是其中佼佼者——
中国西北地区IBJJF国际巴西柔术联盟亚洲大师赛冠军；
IBJJF国际巴西柔术联盟亚洲杯大赛四次亚军；
巴西柔术棕带。
打的好，教的更好。
曾经带领自己的黑带武馆学员参加大小各种比赛，战果非凡。
由他坐镇十三潮健身，无论是技术还是教学水平都没得挑。
这也是咱曲江第一家专业训练巴西柔术的地方。
除了巴西柔术，还有泰拳和拳击的训练。
进门就有一个拳台，十分专业。刚好有人在训练，超酷！
打完拳后，也可以选择到器械区锻炼一下力量、核心和心肺。
有专业的教练指导，不怕错，更高效！
十三潮健身
大唐不夜城壹洋堂4层
3.尺木（ANGELANEW）普拉提
普拉提，是国内外明星最受欢迎的运动。
从专业运动员科比、C罗，到演员孙俪、王璐丹、刘嘉玲等人都是它的忠实粉丝。
是集合产后修复、减脂增肌、体态矫正、身体功能性训练、运动损伤修复等等于一体的功能性运动。
专业运动员必备！
素人改造身形、提升气质必备！
尺木普拉提，是西北最专业的普拉提教室。
位于曲江黄金区W酒店附近。
普拉提训练，器械非常重要，好器械的精度和尺寸都要符合严格的标准。
尺木的器械基本全是德国进口，为了订购手工制作的器械，要等快一年。
教练们除了颜值超高，技术更是没得说——
尤其是创办人韩佩铮，身上肩负多个证书，实打实的技术流——
◆IFBB AASFP REPS ACSM-CPT意大利
MEDICAL FITNESS认证
◆AFA亚洲健身学院定位伸展认证
◆BODYCONCEPT PILATES 普拉提认证
◆CYROTONIC 运动教育认证
◆COREALIGN&Oov 运动教育认证
◆ANATOMY TARINS 解剖列车认证
◆RKC俄罗斯军事壶铃认证
◆PCC美国进阶式徒手训练认证
◆R2P布拉格学派脊柱康复与运动表现认证
◆EXOS美国运动表现提升与纠正认证
◆福特纳斯美国南加州大学运动康复认证
◆健身114网 中国五星级私人教练
◆AIM亚洲健美联合会中国十大优秀教练
◆意大利泰诺健中国区培训师
◆JOINFIT嘉友运动中国培训师
◆CHINA FIT中国健身大会导师
◆陕西传媒之星篮球队体能教练
◆西安体育学院运动人体科学研究生
对于爱美又爱运动的姑娘们来说，这里简直是不二选择。
尺木普拉提
WFive Park一层
电话：029-85509848
4.MTC综合训练馆
如果你不喜欢前三个技术流，是深度的体能训练爱好者，那么这家不可错过。
综合训练，就是在专业教练的带领下，根据你的要求和目标，最大程度榨干你的每一寸体力。
各种不同的训练组合加上专业拉伸方式，一点都不枯燥，效果还会事半功倍。
比在健身房漫无目标的瞎练强100倍！
MTC还帮陕西省羽毛球队进行体能训练，其专业性可想而知。
陕西省羽毛球队体能训练
核心、心肺、力量、速度、敏捷、协调……全部帮你安排的明明白白，还有专业的泰拳课穿插训练，乐趣大大提升。
让你玩的开心，练的痛快！
MTC综合训练馆
曲江池南路雅居乐御宾府13幢3层
电话：029-85505636
5.Cross Fit 029
Cross Fit（以下简称“CF”），词意为交叉训练，也叫混合训练。
不关注肌肉块，只关注健康。
通过体操、举重、壶铃、田径、赛艇等动作完成高强度间歇训练。
简单点说，就是增强爆发力和运动能力的全面锻炼。
尤其适合想要快速燃脂减肥的人！
陕西电视台的皮皮，就经常来这里训练哦～
CF是一种社群运动，所以基本都是小团体课，避免一个人的枯燥无聊，又避免了人多教练的照顾不到。
不用担心强度太大受不了，所有动作都会根据你的个人能力升级或降级。
说白了，这是一项自己和自己较劲的运动，而不是和铁块较劲。
从小朋友到老年人，都可以练习。
Cross Fit 029，是曲江较早的专业CF店。环境非常不错，浓浓的工厂风，复古又时尚。
最推荐的还是CF常规课，一节课一小时。
从早上6点到晚上8点几乎都有课程。
完全可以按照自己的时间规划，非常方便。
当然，也有康复、拉伸、私教的课程，任你选择。
Cross fit 029
芙蓉南路金地芙蓉世家北门对面
电话：029-89319177
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看完这几家各有特点的健身馆，你更喜欢那家呢？
祝大家都可以早日有一个好身材。
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曲江维克多& Kaya
&尺木普拉提 &DTBOXING &CrossFit 029 官方
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-经典回顾-
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