想要幫助一個人成長，或者想要影響對方做出一些你想讓他做出的行為，確實不是一件簡單的事。
首先第一個，你必須要幫助對方對這個這個行為的“認知”。這個最好需要透徹、清晰且全面，讓他對這個行為相關的有能真正瞭解，瞭解為什麼要這麼做，好處有哪些，不做壞處在哪裡等。因為你知道嗎？很多人其實不做一件事，就是因為對事情的認知不夠有深度和全面，導致覺得不重要，就沒有那麼大的執行動力。
比如，就拿“堅持運動”這件事。很多人只是聽別人，聽書上說，聽以前老師說要多運動，運動對身體好。那至於運動到底影響的是什麼並不是很清晰，其實它影響的不光是身體，也有大腦，還有精神等……隨著瞭解的深入，你才會真正體會“身體乃本錢”的真正含義和重要，才會有去做的渴望和動力。
這個過程中，你需要花時間去梳理自己的知識，然後再去體系化的講解或者“培訓”，你需要花一些時間和精力。
另外一個，你要陪伴對方去執行和實踐。在一點基礎上，你一定要去監督和鼓勵，不然那很多人都是難以行動或中途放棄的。
再說這個“堅持運動”的例子，那你想讓對方運動起來，那你最好陪著他運動一段時間，然後中間對他做好的行為加以語言肯定、鼓勵，物質上的送小禮物，舉行某種小儀式等，讓對方強化最自身行為的認可，進而能持續做下去。
這個過程中，你需要去陪伴，去監督，去鼓勵等，這也是需要花一些時間和精力的。
其實，這就是一種“教育”行為，不論是教小孩，還是教成人，都是如此，都需要花費時間和精力。而從某種角度來說，時間就是生命，這就是為什麼說，教育本質就是用生命來影響生命。
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