不知道你最近有沒有遇到過心煩的時候，可能就只因為一點點小事，心情突然變得很低落，莫名地委屈，也不想跟誰說話，自己發著呆，突然就很想哭。
很多情緒的崩潰，其實是不需要理由的。
平時的你堅強慣了，一個人面對那麼多壓力和困難，心裡也攢了很多的負情緒，堆積到某個臨界點，就爆發了。
人生不如意十之八九，行走在世間，每個人都免不了經歷低谷期，事業上的、感情上的、生活上的、情緒上的，都有可能。
這個時候，別任由情緒發酵，你可以主動去做一些能夠讓自己開心的事。
比如找個沒人的地方大喊，或者逛街、吃甜品，在承受範圍之內買自己喜歡的東西等等，用適合自己的方式，把自己從焦慮和壓抑中抽離出來。
我記得有句話說得很好：心情不是人的全部，卻能左右你的生活，不能讓人生，輸給了心情。
心煩的時候，記得想想這三句話吧。
你的時間很貴，別輕易浪費
塗磊說過一段話，很有道理：今天的你，是不開心的你，因為有人在言語間刺傷了你。
你不喜歡吵架，所以你離開；可是你只是離開了那，卻沒有離開被那人傷害的情境，因此你愈想愈生氣。
愈有氣，你就愈沒有力氣去理會別的事情。
許多更該用心去做去想去處理的事件，就在你漫天漫地的心煩意亂之中，被輕忽、被漠視、被省略了，因為，你只是一心一意地在生氣。
在情緒上做文章，這是對自己的浪費，而且是很壞的浪費。畢竟，生氣也是要花力氣的，而且生氣一定傷元氣。
所以，聰明如你，別讓情緒控制了你，當你又要生氣之前，不妨輕聲地提醒自己一句：“別浪費了。”

人活一輩子，滿打滿算也就是三萬多天，過一天就少一天。
不管是因為什麼不開心，我們改變不了別人，但至少我們可以決定自己的心情，不要糾纏，選擇更輕鬆的生活態度。
再沒有什麼比開心健康地活著更幸福的事了，想想自己擁有的一切，別跟那些不值得的人和事置氣。
要時刻記得：時間很貴，別輕易浪費。
無論發生什麼，太陽總會升起
生活很多時候都不會如我們想象的那麼好，也許為一件事努力很久卻依然與想要的結果相差甚遠，也許很多次滿懷著憧憬和希望，最終得到的卻只是徒勞和失望；
但是生活其實也不會像我們想象的那麼糟，有些覺得會成為一輩子的尷尬和恥辱的事情，過段時間再回頭看看，似乎還有那麼一點好笑。
時間是苦口良藥，很多念念不忘的人和事，就在唸念不忘的日子裡被淡忘了，沒人會一直記得你曾經的樣子，大家更關注的都是當下。
所以哪怕第一萬次被現實狠狠摔在地上，也別忘了第一萬零一次站起來，拍拍身上的塵土，積蓄下一次出擊的力量。

有一句我很喜歡的話是這樣說的：生命像是一條漫長的走廊，也許你打開過無數的窗戶都是黑暗，可太陽總會升起，總有一扇窗，會照射進陽光。
要永遠堅信這一點，萬事萬物都在變，無論受了多大的傷，無論心情有多沉重煩悶，都要堅持住；
太陽每天都會落下，但是第二天一定會升起，它的溫暖，對所有人都是公平的。
不好的路總會過去，不幸的日子也總有盡頭，堅持住，都會好起來的。
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一切都是，最好的安排
聽過很多人抱怨自己經歷過的遺憾和失去，但事實上，沒有任何一件事的發生是平白無故的。
與其說上天對自己太過刻薄，把想要的都奪走，倒不如相信他是為了給你更好、更合適的。
印度有四句禪語講得很好：
無論你遇見誰，他都是對的人；
無論發生什麼事，那都是唯一會發生的事；
不管事情開始於哪個時刻，都是對的時刻；
已經結束的，就已經結束了。
我們都是空手來到這世界，最終也要赤手離開這世間，每一分擁有都是饋贈，每一份失去，又何嘗不是一種安排。
遇見歡喜的事，教會你善良；遇見悲傷的事，也讓你成長。
梁靜茹在歌裡唱：
揮別錯的
才能和對的相逢
離開舊愛
像坐慢車
看透徹了心就會是晴朗的
沒人能把誰的幸福沒收

是的，沒有人能沒收你的幸福和快樂，只要你自己的心，始終朝向陽光。
如果事與願違，請相信一定另有安排，所有經歷發生過的一切，都會成為黑暗裡閃爍的星火，照亮你前行的路。
每個人的一天都有24小時，時光對誰都公平，卻又讓大家活成不一樣的樣子，說白了，還是個人的心態，個人的選擇。
人只此一世，如果總是活在焦躁和煩悶中，那這一生未免太過漫長無趣。
所以，別總跟自己較勁，想開一點，天大地大，開心最大。
以後的日子，希望你能學著開導自己、勸慰自己，凡事看輕看淡些；
希望我們都別給自己太多壓力，少生氣，少糾結，從容坦然地，過好屬於自己的每一天。
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