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术后晨僵一般称为关节僵硬。关节僵硬就是临床术后常见的一个症状，关节僵硬患者往往表现为关节屈伸时存在的一系列障碍。
关节僵硬的原因
术后因为怕痛或怕再次受伤，而没有进行功能锻炼
功能锻炼没有做到位，关节粘连
反复损伤
发生关节僵硬的处理方法
- 制动：发生关节僵硬时若忍着剧痛强行增加关节角度，此时瘢痕没有松软，正常组织也处于短缩状态，势必会造成新的损伤。
- 放松周围组织：首先要进行周围软组织的放松及关节松动术，以增加关节活动的范围，可采取热敷、手法按摩等。但是如果处于急性水肿期禁止热敷。
- 肌肉训练：肌肉力量提高能提高主动关节角度的获得，更能增加被动关节角度的范围，增加关节灵活性以及促进肿胀的消除。
怎样预防关节僵硬的出现？
为了预防晨僵的出现，早期的活动是有效的措施之一，同时也是促进术后恢复的有利途径。
术后活动因伤而异，不同的疾病有不同的活动时间，活动时间应与医生商量。
早期活动的原则是在允许活动的时间里，早期，正确，坚持，循序渐进。
静力收缩与肌肉控制有关 ，静力收缩关节周围肌肉可促进血液循环，能使关节周围的肌肉得到锻炼从而提高肌肉力量
术后功能锻炼可以减轻晨僵。临床表明，术后三个月以内的关节僵硬康复的可能性较大，超过三个月的关节僵硬康复的难度随时间增加而增加
如何减轻疼痛和预防肿胀：
我们在功能锻炼后可能出现关节疼痛和肿胀加重，因为关节活动时会造成组织间液渗出增多，所以在功能锻炼后可以立即冰敷20分钟左右，可减轻疼痛及肿胀的效果，从而巩固锻炼。
建议在医生的指导下尽早进行功能锻炼，尽早的功能锻炼，是避免和解决关节僵硬的主要方法
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怀贤健康
血液循环不好造成，用活血化瘀，热敷按摩，贴膏药
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