人有七情六慾,那麼,身體內部的臟器呢?是否也會有自己的愛好?
是的。臟器也會有自己的“喜怒哀樂”,尤其是以嬌氣著稱的胃,喜好更是明顯。
相比較肝臟沒有痛感神經以外,胃的神經更為明顯。
一旦你的飲食習慣或者是生活習慣有所改變,胃部會第一時間提出“異議”,甚至是發出疼痛信號!
胃有五“怕”,做的越多,胃就越差!
一、怕燙
無論是冬季還是夏季,麻辣燙、燒烤、火鍋等食物都不會過時,相反還有不少人就喜歡吃得大汗淋漓的感覺。
然而,這種吃法,尤其是吃的過燙,很容易會傷害到胃。
一般來說,胃能承受的最高溫度為50~60℃,一旦超過這個度數,胃部就很容易被灼傷,胃粘膜就會潰爛,不但如此,就連食道也會出現損傷。
還有就是,一旦胃部出現潰爛的情況下,還是喜食滾燙的食物,會增加癌變的幾率。
二、怕省
節儉持家是美德,但是有時候就是這種美德反而傷害了你。
為什麼呢?
這是因為很多人都有食用剩菜剩飯的習慣,尤其是還有的人不捨得扔了腐爛的生薑、土豆等,也一併進入到了胃裡。
你得知道,這類的食物都會產生一種致癌物質,那就是亞硝酸鹽。一旦在人體內積累過多,經過時間的沉澱,很容易讓胃產生病變。
要知道,想著如何省錢還不如多想想怎樣掙錢的好。
三、怕坐
為什麼有人會說白領一族的人會更容易患上胃病呢?其實原因也很簡單,那就是白領階層的人坐得太久。
由於整天都是坐在電腦前工作,長時間的不動就是造成胃病的“禍首”。
總所周知,胃是經過蠕動才能消化食物並傳送營養,但是坐得過久,反而會減慢腸胃的蠕動效率,不利於消化。
特別是在飯後更不應該坐著不動,或者是立即工作,否則血液供應不足,很容易有頭暈、缺氧的現象發生。
四、怕酒
無論是多少歲的男人,在應酬的時候都會喝上幾杯酒。
雖說應酬喝酒必不可少,但是如果攝入酒精過多,或者是犯了飲酒的一大禁忌,就得不償失了,不是胃受損就是身體“垮了”。
飲酒時最忌空腹,由於腹部空空,沒有一丁點食物,胃酸本來就刺激著胃壁,此時飲酒,胃壁更會被灼傷,若是不進行戒酒,胃被反覆刺激、燒灼,就會變得更加嚴重。
五、怕飽
以前是怕沒得吃,餓壞肚子,反而到了當代,胃最怕的就是食的過飽。
由於現今社會水平發達,飲食方面更是多樣化,各種小吃應有盡有。比如日式、韓式料理,八大菜系等,若是真要一一品嚐,吃也吃不完。
飲食的多樣,反而導致了更多的人吃的過飽,就算是吃了正餐,還有甜點零食等,結果一吃就吃的太多了。
這樣的飲食方式導致胃的負擔變重了,消化不良還是小事,若是不注意,把胃給“撐”爆了就不好了。
胃有四“喜”,堅持做下去,胃會一天比一天健康!
一、喜溫
胃是最敏感的部位,稍微燙些或是冷些的食物都不適合它。
胃最喜歡35~40℃的食物,不管是溫水,還是茶、粥、牛奶等,保持在這個溫度內,都是最為養胃的。
若是能夠經常飲用的,除了溫開水以外,還有就是多飲用溫茶水,例如薑茶、茉莉茶、紅茶等,還有就是自制的酸刺辣籽葉茶,不僅能夠調理胃部健康,促進消化,還具有殺菌消炎的作用。
每日飲用兩杯茶,無論是身體還是精神,都會有明顯變化。
二、喜慢
不少人由於休息的時間不充足,就會選擇便捷的食物,或者是吃飯時狼吞虎嚥,力求能迅速把午餐、晚餐解決掉。
但是這樣的飲食習慣十分傷胃。
因為吃的過快,食物還沒有充分咀嚼就被嚥下,一方面胃會被食物的稜角給“刺傷”,另一方面由於食物過大,胃部消化需要更多的時間,從而增加了胃的負擔。
所以,要是不想腸胃提前“報廢”,減少進食時的速度,把節奏給放慢,讓食物能夠得到充分的咀嚼,這樣子做不僅能夠深入品嚐到食物的鮮美,而腸胃也會變得更健康。
三、喜淡
現在越來越多的人不喜歡清淡飲食,反而追求重鹽重油、辛辣刺激性的食物,這類型的食物更容易下飯,也更開胃。
但是,重油鹽、辛辣的食物一旦食用過多,不但容易上火,還會刺激腸胃,導致胃部出現炎症。
總之,口味越重的食物越不能經常食用。
在日常生活中,飲食清淡一些,多吃含鈣、碘、鐵豐富的食物,新鮮的蔬菜瓜果(山藥、菠菜、南瓜、胡蘿蔔等)。
只要吃的健康些,腸胃自然會變好。
四、喜淨
生活中,有些人很愛乾淨,而有的人則相反。但是,胃病也是從“口”入的病,若是衛生習慣不過關,首當其衝受傷的就是腸胃。
一些良好的衛生習慣,才能讓胃部環境更健康。
不良的衛生行為,比如不洗手、碗筷太髒、咀嚼餵食、愛飲生水等,都會引起腸胃不適,或者是幽門螺桿菌的關注。
因此在日常生活中要做好衛生清潔。
第一,勤刷牙,每日早晚兩次,把口腔的每個角落刷乾淨,畢竟口腔的細菌較多;第二,飯前便後勤洗手,無論是小解還是大號,都應該重視洗手這個環節;第三,剛買的蔬菜瓜果要洗乾淨,防止殘留的農藥侵害人體。
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