從古至今，許多人都在尋找靈藥，希望能夠永葆青春，今天中醫帶來這三招，從補腎入手，助你延緩衰老。
中國中醫科學院
第一招
二仙膏
中醫講腎氣分為陰和陽，鹿是善動的動物，鹿角屬陽，鹿角膠有補腎陽的功效，多補充位於人體肚臍以下軀幹的下焦腎陽。
專家提醒
如果你常感覺肚臍以下、後腰、膝蓋的位置與其他部位相比明顯發涼，說明你腎陽開始虛弱了，需要適當補充。
龜板膠有滋補腎陰的功效，能補充人體的陰液，防止女性出現例假量少、五心煩熱、盜汗，男性出現生殖功能障礙等問題。
中醫講人體由任脈和督脈組成，督脈主管人體陽經，位於後背，任脈主管人體陰經，位於前胸，舌頭將兩者連接，構成人體循環，達到健康的狀態。
二仙膏將鹿角膠和龜板膠相配合能夠陰陽雙補，幫助延緩衰老。
推薦：二仙膏
如果你想在家中自制二仙膏，可以將鹿角膠與龜板膠以2:1的比例混合，利用黃酒蒸制烊化，每日服用不超過20克即可。
如果覺得在家自制比較繁瑣，也可以到醫院在藥師指導下購買中成藥，同樣可以達到補腎氣的療效。
第二招
二仙茶
二仙茶使用了兩味帶“仙”字的藥材，仙茅和仙靈脾。
仙茅屬參科，有補腎陽、強筋骨的功效。經過動物實驗發現，服用仙茅的動物性腺明顯變大，印證了仙茅能夠幫助人提高生殖能力。
仙靈脾，有補腎陽的功效。兩味補腎靈藥製成煎劑服用，能夠快速改善腎氣不足的問題，但是二仙茶多用於臨床治療，
建議在專業藥師指導下服用。補腎藥能長期服用嗎？
不能！
生殖功能的下降是人衰老的重要標誌，但每個人的情況不同，如果真的有需要可以再服用補腎藥劑，不建議長期服用。
第三招
二穴
中醫講，中國人食五穀雜糧為生，體質偏寒，所以推薦用艾灸的方法，以溫熱補腎陽，刺激關元穴與三陰交穴，達到補腎氣的效果。
關元穴位於肚臍下三指的位置 ，用手指點按關元穴，如果觸感是像氣球一樣飽滿則說明腎氣足，如果像癟得氣球軟塌塌的說明腎氣不足。
三陰交穴位於內腳踝上側四指的位置，三陰交穴是腎經、肝經和脾經會合的地方，用手指觸摸，如果有顆粒感，說明你的肝脾腎應該進行調養了。
專家提醒
艾灸雖好也不宜多做，做艾灸的次數以不口苦、不上火為宜，因人而異需適當控制次數。
中醫三招都是寶，樣樣都能幫你延緩衰老，你學會了嗎？
閱讀更多 CCTV健康之路 的文章
