敲膽經", 實在是一個簡潔高效的養生妙法。 敲膽經不但能增加膽汁分泌， 有助消化排毒， 更重要的是能夠舒解肝臟的鬱結，調節心理平衡，解決諸多身心疾病造成的亞健康問題。
《素聞 。大節藏象論》 說: "幾十一藏取決於膽。" 可見膽經的重要作用。膽經是一條穴位眾多的經絡， 左右兩側各有 44 個穴位， 起於眼外角旁的瞳子髎，止於腳四趾趾甲外側的足竅陰。膽經上特效穴很多，可謂是群英薈萃，下面先選出五位精英，詳解一番，以彰顯一下此經的神奇妙用。
“風池”讓風邪沒有藏身之地
"風" 指風邪， "池" 是淺水塘。 此穴為風邪窩積之處， 但它隱藏不深， 容易露出水面， 所以只要我們經常刺激此穴， 那麼風邪也就沒有藏身之所了。風邪，含義很廣: 感冒， 我們常說成是 "受了風寒" ; 頭痛頭暈中醫稱為 "頭風" ; 身體抽搐痙攣， 叫作 "羊角風" ; 突然起了疹子俗稱 "風疙瘩" 等。再者, 如出汗怕風， 迎風流淚， 凡是和風沾邊的病症， 都與這個穴位有關。 所以常揉風池穴 ， 便可預防和調治由風邪引起的眾多疾病，如感冒頭痛、小兒抽動症、帕金森症等。但風池的功效遠不止這些，頭面五官的疾病。如鼻炎、眼疾、耳鳴、牙痛、面部神經麻痺都可通過刺激它得到改善。尤其是青少年的近視眼，此穴為特效穴。
點按時閉眼效果更佳。通常按此穴數分鐘,馬上會感到眼睛明亮,神清氣爽。另外,此穴還是奇經八脈中的陽蹺脈的終止穴,陽蹺脈起於足跟,主管下肢運動,所以風池穴還是治療足跟痛的要穴。
風池穴位於頸部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
“肩井”有四通八達之象
此穴在肩膀上較深的凹陷中。右手隨意搭在左肩上,右拇指貼於頸左側,右中指尖下即為此穴，肩井穴之“井”,從字形可以看出其“四通八達”之象,其意正是如此。此穴最善通經活絡,消腫散結,善治“不通則痛”之症,對偏頭痛、胃脘痛、乳房疼痛有即時緩解之效。
肩井穴善治牙痛,若與大腸經的合谷穴同時按壓,通常在30秒內止痛效果就很明顯。您不妨收藏此法,以備急用。另外,拿捏肩井穴還可緩解坐骨神經痛,正所謂“下病上治”,若能同時用肘尖按揉臀部膽經的環跳穴,效果更佳。
肩井穴位於大椎與肩峰端連線的中點上，前直對乳中。
“風市”安眠的大穴
此穴最好找,直立,將手垂於兩腿外側,中指尖處即為此穴。風市,是風邪的“市場”。此穴也善治各種風症,與風池穴有近似功效,也可治頭痛眩暈,耳鳴耳聾。此穴還有安神之功效,用按摩棒稍重一些點按此穴一分鐘，便會產生睡意,對改善失眠有很好的效果。此外,風市穴對三又神經痛也有輔助療效。在此穴刮痧,還有祛風止癢之功效。
風市位於大腿外側部的中線上，當膕橫紋水平線上9寸(當髕底水平線上7寸)。或簡便定位法：直立，手下垂於體側，中指尖所到處即是。
“中瀆”中焦的排汙通道
中,指中焦(包括脾胃肝膽);瀆,本來是汙水溝的意思。中瀆,中焦的排汙通道。中焦只有一個地方常堵塞瘀滯,那就是膽囊及膽管,因此中瀆是治療膽結石、膽囊炎及膽絞痛的要穴。古人將治法隱藏於穴名之中,以傳承其效驗,真是用心良苦,令人讚歎。其實敲大腿上的膽經部分,主要就是敲擊風市與中瀆穴。此處肌肉較厚,穴位較深,建議用四指關節尖來敲打,效果更佳。
中瀆穴位於當風市下2寸，或膕橫紋上5寸，股外肌與股二頭肌之間。
“陽陵泉”對口苦之症有特效
此穴為膽經之合穴,善治膽囊之病,對口苦之症有特效。此穴還為筋之會穴,凡與人體的筋有關的病症,皆可通過刺激陽陵泉來改善,如小兒抽動症、肋間神經痛、肩肘關節痛、急性腰扭傷等。而且此穴還有一個更重要的功能,那就是調和肝脾。陽陵泉為膽經合穴,膽經屬木,氣通於肝,合穴屬土,血貫於脾,此穴正為調節肝脾功能之樞紐。
陽陵泉穴位於在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。
對於婦女月經不順,內分泌失調。此穴最善舒肝解鬱,常與著名的“消氣穴”太沖合用,功效更為明顯。我本人也喜歡敲膽經,並敲打得很專注,就像與身體在對話一樣,身體就像我們的孩子,您關心它，它也喜歡您。
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