用户5798919855860
我觉得喝两支就可。
虽然2--3岁是孩子成长发育的又一个快速时期，我们一定要为宝宝提供成长所需的各种营养，除了维持日常生活的蛋白质、脂肪、碳水化合物之外，也要注意微凉元素的补充。当然食补是首选了，如果没有特殊需要，就没有必要进行药补。
我们可以通过观察孩子从而判断孩子是否缺微量元素，下面列举一下富含微量元素的食物。
1、缺钙表现症状以及富含钙的食物
夜间多汗、睡眠不安、白天烦躁、坐立不安，以及枕秃。有些孩子容易烦躁，注意力也不集中，抵抗力差，容易感冒。这些都是典型缺钙的表现，可以测下微量元素，不是很严重，就可以通过食补来补充钙元素。富含钙的食品有牛奶制品、虾皮、西兰花、黑芝麻、芹菜、豆类制品。我给两岁半的儿子一般是早晚一杯牛奶，正餐清炒西兰花、芹菜炒肉、家常豆腐等。一般加餐虾仁白米粥、黑芝麻糊（熟黑芝麻粉碎后加糖）香菇鸡肉粥等。当然不是每天都这样吃，不变着花样孩子就不爱吃了。下面介绍其他的打配。
2、缺铁的表现症状以及富含铁的食物有哪些
长期缺铁容易导致缺铁性贫血：头晕、面色苍白、毛发干燥、指甲扁平、无光泽。而且宝宝不爱笑，因为幼儿体内缺铁会导致组织细胞内缺氧而使活动能力下降，从而出现了不爱笑，疲倦的精神状态。缺铁可以多搭配这几种食物，动物肝脏、鸡胗、牛羊肉、瘦肉、干果、鱼类、谷类、豆类、蛋黄，黑木耳等。我儿子一直不爱吃蛋黄，但挺喜欢吃动物肝脏的，我也经常买一些肝子，给儿子煮了，焙干研成磨放入粥中吃。
3、缺锌的表现症状以及富含锌的食物
如果你发现孩子平时喜欢吃一些不能吃的东西，比如纸屑、泥土等，而且孩子生长迟缓，厌食等那毫无疑问，孩子缺锌了。可以多给孩子吃肉、鱼、动物肝脏还有南瓜、茄子、菇类、板栗、红枣、核桃、花生、小米、萝卜、大白菜！再就是绿色蔬菜一定要多吃。虽然绿色蔬菜比较贵，但营养价值高。我儿子最喜欢吃贵的蔬菜。
还有一些微量元素，比如碘，硒、维生素A、维生素D、维生素C等就不一一列举了，只要确保多给孩子吃蔬菜水果少吃垃圾食品，孩子就不会严重缺某中微量元素的。
果果爱妈咪
我家宝宝三岁半，目前是每天一支葡萄糖酸钙和一颗鱼肝油。
小娜生活记
个人经验一天一支就可以了，在晚上睡觉前吃！！随着宝宝年龄增长可能适量添加点Dha
