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綠豆是健康五穀雜糧食品,有清熱去火解毒的功效。綠豆湯是多數人夏天的最愛,還有就是甜滑潤口的綠豆糕,總是百吃不膩,我是潮汕人我們那綠豆糕也很出名所以我經常買來吃。綠豆湯做法就很簡單,如果是用壓力鍋來做,不用泡豆子,15分鐘就可以煮好。可是綠豆糕做起來就麻煩咯,咱們一般家庭都有電鍋所以今天分享給大家用家用電鍋做綠豆糕。喜歡綠豆糕的朋友可以嘗試看看,自己做甜度可以控制不用擔心有添加物或者不衛生,簡單健康營養
所需食材:
綠豆仁3/4杯
水3/4杯
糖粉2匙
橄欖油3匙
壓模一個
濾網1個
1
☞做綠豆糕的材料非常簡單,主要是脫皮的綠豆仁。
2
☞記得綠豆仁和水的比例是1:1,先用水衝過綠豆仁,把綠豆仁洗乾淨。放入電鍋內鍋,加入等量的水,先泡30分鐘,接著外鍋加入一杯水,按下開關,煮到開關跳起來即可。如果有些豆子還是硬的,那也可以在電鍋裡再燜一會兒。或再加些水再蒸一會兒。一定要蒸到熟爛。
3
☞打開鍋蓋,倒入糖粉和橄欖油,攪拌均勻。糖粉和橄欖油的份量可根據綠豆仁的溼度和自己的喜好加減~
4
☞趁熱用濾網過篩,用鐵湯匙用力壓豆泥過篩,一定要趁熱有水氣的時候,比較容易,否則冷了以後會比較乾,那就很難了。這個步驟是最費力的,記得一定要趁熱,要是有那種直條的攪拌器更容易做。雖然有點兒麻煩,不過最好還是過篩兩次,這樣做出來的綠豆糕會比較細緻好吃。
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☞我這個壓模是在市場買的,市場上還有很多種圖形的模具,大家可以根據自己喜好購買,記得帶上一次性的塑膠手套來做壓模的動作,才不會油油的,黏來黏去,先用手捏成圓球形,再壓模,一敲就很容易脫模啦~
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☞材料簡單,再用上橄欖油做,有種橄欖的特殊果香,甜度可以自行控制,而且口感細緻,和外頭賣的口感沒有兩樣。是天然的品茶食,沖泡杯大紅袍茶,一起食用,感覺很美妙。就算是牙口不好的,這道點心入口即化,是款非常適合老年人的點心,各位為人子女得空的時候可以親自做盤綠豆糕給父母當點心啊!!!
谷味源美食達人
今天給大家分享一個香香甜甜的蔓越莓綠豆糕,夏天的時候放進冰箱冷藏一會,味道會更好。
原材料:脫皮綠豆:200克 蔓越莓幹:30克 黃油:45克 綿白糖:25克 蜂蜜:35克
1.頭天晚上先把綠豆浸泡好。
2.蔓越莓幹切碎備用,把泡好的綠豆用壓力鍋壓25分鐘左右,或是把綠豆蒸一個小時也可以,把悶爛後的綠豆放搗成成泥,用機器或是擀麵杖都可以,怎麼方便怎麼來。
3.不沾鍋裡放入黃油,將加熱化成液體,把綠豆泥放進去翻炒,一直到和黃油完全溶合,再加入綿白糖和蜂蜜翻炒均勻,綠豆泥變得光滑細膩的狀態即可。
4.將炒好的綠豆泥和蔓越莓幹攪拌拌勻,分成40克一個的小劑子,用模具按出形狀就可以,冷藏味道更好哦。
一期一會Li
每年的端午節前半個月,就會有朋友跟我要自制的綠豆糕吃。後來我就會主動做好綠豆糕送親戚朋友。與買來的綠豆糕比較,自己做的餡足,口感細膩鬆軟,奶香味更濃。家裡兩老人都得了糖尿病,又特愛這一口,我經常會做木糖醇綠豆糕給他們解饞。在淘寶上買了模具,自制綠豆糕、月餅都用得著。下面是詳細步驟:
材枓:去皮綠豆250克、蜂蜜40克、黃油80克、白糖80克、紅豆沙150克。
1、去皮綠豆浸泡五六個小時後用壓力鍋煮20分鐘或隔水蒸60分鐘,綠豆中放少量水。
2、熟透後用勺子背面碾壓成泥,用篩子過篩。
3、用不粘鍋將黃油用小火加熱融化。
4、倒入綠豆泥翻炒,將黃油完全吸收。
5、加入白糖和蜂蜜翻炒均勻,直至綠豆泥光滑細膩。
6、待不燙手時分成30克的小球,壓平裡面裹入15克的紅豆沙,滾圓後放入模具壓平,倒扣脫模。模具是50克的量。
小貼士:將蜂蜜和白糖換成無糖糖漿和木糖醇,糖尿病人就可以吃了。
天哥兒愛美食
嗨~我是我是帶你走遍大江南北,陪你吃遍五湖四海的蒲小滿。
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綠豆糕是一種傳統糕點,它味道甘甜軟糯、營養豐富,在夏天食用時不僅可以清熱解毒也能抵抗暑氣。
但孕婦、心腦血管系統疾病者、骨科疾病者、神經性疾病者、素體虛寒者等不宜多食或久食。
2.方法一:洗淨後,把綠豆放在蒸鍋內蒸熟,蒸好後,用榨汁機或者攪拌機做成綠豆沙。
方法二:洗淨後,把水和綠豆放入鍋中,等水煮沸後,關火燜20分鐘,再一次把水煮沸,再燜20分鐘(這樣可以保證綠豆熟透了),然後用榨汁機或者攪拌機做成綠豆沙。
6.做好的綠豆糕放入冰箱冷藏後味道更佳喔~
小滿tips:
1.綠豆不要浸泡過久,否則會發出豆芽~
2.如果用手能輕鬆搓掉綠豆皮,就可以進行下一步了。
3.如果覺得綠豆糕的顏色不夠綠,還可以加入適量的抹茶粉,怎麼開心怎麼來~~
4.翻炒需要小火不停攪拌。
5.沒加入防腐劑的綠豆糕保質期在2-3天之間,所以要儘快食用~沒吃完的一定要記得放冰箱~
蒲小滿
美味的綠豆糕的簡單做法:
用料 :去皮綠豆 200克 冰糖粉 75-80克 無鹽黃油 50克
做法步驟
1、200克去皮綠豆沖洗乾淨,浸泡4小時,濾幹水份後放在蒸鍋中火蒸25分鐘蒸熟。 2、蒸熟的綠豆,連同冰糖粉和黃油一起粉碎機磨成泥。 3、取出後炒制,炒幹多餘水分後,關火晾涼,分成每個30-35克,揉成圓形。用模具壓制後,放入冰箱冷藏室,冷藏至少兩小時後享用! 注意⚠️無添加的綠豆糕,建議三天內吃完哦!
八姐美食
首先我們需要準備的食材,綠豆,白砂糖和食用油,把準備好的綠豆放在清水中浸泡一個小時,然後控幹水分放在鍋中把這個綠豆蒸的比較軟爛就可以了,接下來把蒸好的綠豆拿出來晾晾,給放在料理機中打成綠豆泥,如果家裡面沒有料理機的也可以直接用手工把這個綠豆碾壓成泥狀。
把炒鍋熱熱之後裡面倒入一些食用油,接著把我們做好的綠豆已經陷入到這個鍋裡面進行一下翻炒,而且在翻炒的過程,我們大家一定要記住用小火,不停的進行翻拌,鍋裡面的綠豆泥水分全部抽乾之後,在裡面加入一些白砂糖,這個白砂糖的量完全可以根據自己所喜歡的口味來添加,白砂糖全部融化的時候,豆沙就會變成黏稠的狀態,然後把炒好的綠豆糕取出來放在一個平底容器中,然後整理平整放置晾涼,最後還可以把它給放到冰箱裡面進行冷藏一下,味道會更佳,自己在家裡面做出來的綠豆糕,香甜軟滑,味道比蛋糕還
jiangsuqin2019
很高興回答你的問題,
分享一下米修生活——紅豆綠豆糕做法:
紅豆綠豆各自泡一晚,
上蒸鍋蒸或者煮,直到爛透,
用攪拌機或者勺子等,將豆子徹底粉碎,
如果太乾加點蜂蜜或者水,太溼就平底鍋炒一下
用手團成大小相同然後月餅模子壓制就好了