偏頭痛的發病率和致殘高，很多人經常受它困擾、備受折磨，嚴重的甚至影響生活和工作，發病時非常痛苦。在工作的時候犯了病的話，會讓人非常的受折磨。情緒一度的非常差勁。那麼現在告訴你幾種快速緩解的辦法。
1.首先就是先服用適宜的補充劑
服用經研究後推薦的補充劑，如維生素B2、野甘菊、褪黑素、款冬、輔酶Q10以及鎂補充劑等，能幫助你擺脫偏頭痛的困擾。
2、泡一杯薰衣草花茶
其他有效的草本植物亦可。花草茶可以舒緩身體，緩解可能激發偏頭痛的緊張，縮短髮作時間。薰衣草可以減少血管炎症，是治療緊張焦慮情緒以及由此而引發的偏頭痛的最有效的植物。
3、多多按摩脖子和兩鬢之間
偏頭痛與緊張密切相關。有時候，做一個快速簡單的按摩能夠化解繃緊的肌肉以及血管，從而減緩偏頭痛症狀。為使按摩更加有效，在按摩前可將雙手泡在冰水裡。冷水可以促使血管收縮，以此來減緩頭部血液的流動速度。
4、另外還要多多注意飲食
可以自己多多喝點桑葚薏仁粥，黨參紅棗茶和四物燉母雞湯，這些食湯對偏頭痛都會有所治療。
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