量身訂製頸椎枕
用錯枕頭傷頸椎，到底應該怎麼挑？
很多朋友往往因為選錯枕頭，導致睡不著，睡不沉，甚至引發肩頸痠痛、頭暈手麻等頸椎問題……明明睡夠8小時，一覺醒來還是頭昏腦漲，彷彿睡了個假覺~
有不少“資深無枕人士”本著既然枕著不舒服，何必強留的觀念早就拋棄了枕頭，甚至還吹噓著自己睡姿良好，能不睡枕頭，一動不動地保持姿勢，一覺到天亮。
但事實是，為了不引起皮膚和肌肉長時間受壓，大腦會自動發出信號，讓我們每晚平均「輾轉反側」8 次。
我腦補了一下，自己變化 8 次後的頸椎位置。照這樣發展，估計不出一個禮拜，頸椎小關節會像天津麻花一樣扭在一起，所以睡覺是一定要用枕頭的！！！
1. 看枕形
傳統的枕頭，真心只能枕到「頭」。睡這種枕頭，會感覺後腦勺被一股力量往前壓。讓頭過度前屈，頸部也會向前彎曲縮短，咽喉部還會有壓縮感，非常容易引發打鼾。
而且，頸部是完全懸空沒有「支撐」，這樣會進一步加重頸椎病。
天然乳膠枕高低波浪形設計，凸起部分無縫貼合頸椎生理弧度，使頭頸得到全方位的支撐，不再懸空，完全放鬆，促進血液循環，真正達到緩解疲勞的目的，享受睡眠樂趣。呼吸順暢了，大腦供氧充足，一覺醒來，神清氣爽。
2. 看枕芯
經權威機構檢測，乳膠枕天然乳膠含量高達93%，屬行業內最高標準。天然乳膠是國際公認最好的填充材料。具有極強的保健功效，高彈乳膠材質極大減少了枕頭對頭頸回彈力，體感更舒適。
乳膠蛋白抑菌除蟎，是天然抗菌劑，能營造“無菌舒適”睡眠環境，避免面部粉塵過敏，痤瘡的發生，對鼻炎，哮喘等呼吸道疾病也有很好的預防和輔助治療作用。而傳統棉花或者有機物枕芯極易黴變，滋生病菌蟎蟲，垢藏大量灰塵及蟎蟲屍體，極不衛生。科學研究顯示，使用三個月的棉花枕頭上至少佈滿了3百萬只蟎蟲。
天然乳膠材質還能吸收因睡眠翻動所造成的噪音及震動，使用時超靜音，和伴侶互不影響，有效減少翻身次數，充分保證睡眠質量，讓睡眠更深、更安穩!
3. 看高度，大小
不少人在選購枕頭時往往忽略了這個問題！！！
如果枕頭過高，睡久了會使頸椎向上彎曲。相反，如果睡時枕頭過低，頸椎會向下彎曲。另外，枕頭要是過小，變換睡姿時，枕頭很容易「跑掉」。枕頭的高度和大小要根據你的肩膀寬度和脖子長度來決定。
人生三分之一的時光都在睡眠中度過，枕頭是好夢的關鍵，莫讓枕頭毀了頸椎，驚了一夜好夢。
TAIHI泰嗨
頸椎病反覆發作與什麼有關？
回答這個問題之前，先來了解一下頸椎病。
以上是引用關於頸椎病的定義，可見長期勞損是頸椎病反覆發作的重要原因之一。另外與天氣變化有關。
頸椎病反覆發作與枕頭不合適有關係嗎？
正常情況下，人睡眠時間平均為6小時左右。如果進入深睡眠後，人會基本上保持一個姿勢不動。所以一旦枕頭不合適，對頸椎勞損的程度非常大。
看一下頸椎的幾種生理曲度圖：
再看一下我們平時枕枕頭時的生理曲度圖：
一旦枕頭不合適，頸椎會長間處於強迫體位。無論是對周圍肌肉組織，還是對頸間盤都會有不同程度的損傷。所以頸椎病與枕頭不合適有極大的關係。對於枕頭的選擇一定要高矮適度，不要過高、也不要過硬。另外要注意保暖，平時的生活中不要長時間保持一個姿勢太久。勞逸結合。
以上為個人經驗，歡迎大家在評論區指正。
機靈不太懂
頸椎病反覆發作有很多原因，比如工作或生活中姿勢的不當，最常見的就是頸部長時間處於低頭或者某種僵硬的姿勢、圓肩駝背頭前引體態。睡覺枕頭的選擇是否合適對頸椎的健康度是有影響的。最合適的枕頭有仰臥和側臥兩個不同高度，選擇標準如下：自己靠牆站立，使後腦勺、肩胛骨、臀部和腳後跟緊貼牆面，略收下頜，在這種狀態下測量頸後部到牆面的距離。這個測試的距離是仰臥時頭枕上枕頭壓下去的最合適的高度。在這種姿勢下測量頸外側至肩部（肩與上肢結合處）的距離，這個距離是側身睡時枕頭被壓下去最合適的高度。所以適合頸椎病患者的一個理想枕頭，是枕頭中間的高度低於兩邊高度的。
枕頭的高度是關鍵。睡覺時如果枕頭的高度不對，一夜的安眠卻會為頸椎病埋下伏筆。太高或者太矮的枕頭，都會影響到頸椎的健康。最合適的枕頭高度應該是在躺下後頭和床墊之間有一個拳頭的距離。同時床墊也不能太過於柔軟，以臀部下方或者腰部的下方剛剛好可以放進去一個手掌的凹陷度為宜。治療頸椎病，首先枕頭要舒服
健康的頸椎有一個前屈的生理曲度，這個曲度起到吸收振盪、緩衝承重應力的重要作用，一旦曲度發生改變，就有可能引發頸椎病。
泰國純天然乳膠-素萬，柔軟又有支撐力，完美托住疲勞頸椎，天然透氣，能夠將頭部味道散發，天然乳膠防菌抗蟎蟲，可以睡10年以上！
淚痕158097079
您好，智能嘿嘿為您回答：
人的頭部有3.5kg左右的重量，如果枕頭撐不住頭的重量而塌下去，頸椎就會受到很大的壓力，久而久之，頸椎病也反覆找上門來。所以我們一定要選一個能撐得起腦袋的枕頭，讓身體處於自然的狀態。比如最近我們親測了一款頸枕，剛拿到手材質挺硬的，但其實硬比軟好！
這個頸枕採用的是阿迪達斯跑鞋的同款材料——EPP。相比起顆粒、人造棉、記憶棉等，EPP具有優秀的支撐力、彈性、韌性，能夠穩穩地托住頭部。
我們拿一個跟頭部重量差不多的保齡球（約4KG）來做了個測試：結果發現我們常用的記憶棉枕頭，根本撐不住；而採用EPP材料的二分之一頸枕，能夠穩穩地托住保齡球。
頸部、左右頜骨有三個支撐點，形成一個三角形的結構，能夠穩穩地固定頭部、分攤壓力。無論你是習慣左側睡、右側睡、前傾睡、後仰睡，它都能給你托住。而且它的後頸只有125px，這樣的設計不會讓後頸受到擠壓，讓頸椎的曲線更加自然。
如果你平時需要經常低頭工作，這個頸枕能夠給頸椎分擔壓力，降低頸椎病的發生幾率。得益於後面的支撐設置，讓你在沒有頭靠的椅子上，頭部也能被托住。
EPP材料在重量上同樣是很有優勢，它僅重110克左右，差不多就2顆雞蛋的重量，出差、旅行的時候，帶上它都不會覺得累贅。
這個頸枕枕芯的內壁上有一層薄薄高密度海綿，讓頸部皮膚的觸感更加舒適。雙層針織棉夾空氣的特殊設計，可以快速排走皮膚散發出的溼熱水汽，夏天使用也不會覺得悶熱。
所以，要是不想頸椎病反覆發作，就要提前做好預防，別再讓脖子承受這個年紀不該承受的壓力。
智黑inHeater
頸椎病又稱頸椎綜合症，主要是人體頸椎間盤逐漸發生退行性變、頸椎骨質增生或頸椎正常生理曲線改變，刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈、頸部交感神經而引起的一組綜合症狀。其症狀表現是頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力等，頸椎病不僅對人體危害較大，而且還存在易複發性。
造成頸椎病反覆發作的因素較多，除了勞累、不良的姿勢、感冒外，不合適的枕頭也是誘發因素。原因如下：
一、枕頭太高，會轉變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產生痙攣、炎症等，並出現頸肩痠痛、手麻、頭昏等症狀。
二、枕頭太低，低枕使供血不均衡，容易造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸，容易導致一覺醒來覺得頸部與肩部出現痠痛的現象。
三、不墊枕頭，人仰臥時太過後仰，易張口呼吸，進而產生口乾、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕的現象。假如側臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會由於過分伸拉、疲勞而導致痙攣、疼痛，出現“落枕”。
可見頸椎病的反覆發作與枕頭不合適有關，那什麼樣的枕頭是適合的呢?
一、枕頭的高度，以仰臥時頭與軀幹保持一定程度為宜，即仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半。一般來說，枕高以10-15釐米較為合適，具體尺寸還因每個人的生理弧度而定。
二、在選擇枕頭時要謹記一個原則：柔軟、透氣、可調整。
當然，枕頭只是對治療頸椎病起一定的輔助作用，目前頸椎病的治療辦法主要有藥物治療、牽引治療、手術治療等。
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家庭醫生在線
枕頭的高度與頸椎病反覆發作還是有一定關係的。
1.頸椎病的發作，常常是因為過度勞損而引起的，我們長期的低頭伏案工作，以及低頭玩手機等等一系列不健康的生活方式都會導致我們頸椎過度的勞損。然而，我們每天1/3的時間都是在床上度過，所以枕頭的高低對於我們頸椎來說息息相關，太高得枕頭會導致我們頸椎過度的屈伸，從而導致我們頸椎的軟組織過度勞損，常見的頸椎的疼痛點主要有，後枕部風池及天柱穴的位置，這裡會引起疼痛呢？因為這個位置正好是我們頸部肌肉的一個起點，主要有斜方肌和頭半棘肌。頸部周圍的一些胸鎖乳突肌，前斜角肌，頭上斜肌，頭下斜肌，一群都很容易出現勞損。
2.所以過高的枕頭會引起我們頸部肌肉過度勞損，而出現各種各樣頸部的症狀，引起手麻，心慌，胸悶，心悸等等症狀。
3.當我遇到一些頸椎病患者的時候，我都會叮囑他們枕頭如何使用，們遇到頸椎病患者時候多會讓他的枕頭枕在下頸段和上胸段的部位，也就是我們脖子和肩膀的中間這個位置。許多頸椎病都伴有生理曲度的變直，所以當我們枕頭的時候，應該枕頸椎的下半部分。可以使我們的頸椎肌肉放鬆，且長時間下來有利於我們生理曲度的恢復。
4. 這些慢性疼痛類的疾患，多半都是由於我們不良的生活習慣而造成的。不僅僅是頸椎病，我們的腰椎病，肩周炎等等等等一系列痛症都是這樣引起的。養好一個良好的習慣是很有必要的。
一顆針的使命
有一定的關係，大多還是跟自己的生活以及工作有關係，例如長時間面對電腦，玩手機，容易落下頸椎病
dabalone
和枕頭會有關係的。
俗話常說高枕無憂，實則不然，太高的枕頭睡久了會改變頸椎本身的曲線
1.枕頭的外形設計應該順應頸椎的生理結構，一般認為啞鈴型的枕頭，中間的圓面能夠與頸後部的外形相吻合，兩邊的凸起可有效防止頭顱向兩側歪斜
2.枕頭的高度正常情況下，頸椎的生理曲線度是維持椎管內外平衡的基本條件，如枕頭過低，仰臥位入眠時，頸部處於過伸位，致使前凸曲度變大，椎體前部的肌肉與前縱韌帶牽引，一般來說，採取仰臥位時，枕頭的高度應該為一側肩膀的高度
3.枕芯，枕芯要求有一定的硬度和透氣性，最好用蕎麥皮，稻穀，綠豆殼，也可以在枕芯內放置一定的藥物或磁片
4.枕頭放置的位置 枕頭除了高度要合適外，放置的位置也很重要
5.藥枕預防頸椎病 藥枕填充物為中草藥的枕頭
蜀國御
個人的角度來回答這個問題
1、頸椎病是怎麼造成的，找到根源問題，才能更好的解決，同樣錯誤不可再犯
2、是什麼樣的原因讓你頸椎病反覆發作
3、頸椎不好，是不是要注意點什麼？
4、頸椎病與枕頭有一定的關聯，包括現在功能性枕頭，市場上一大堆，看你怎麼去挑選一個合適自己的枕頭而已了。找到合適自己的枕頭，調節高度，對頸椎入眠也有一定的幫助的。
