圈主介绍
欢迎大家踊跃参与健身交流、健身打卡，互相学习
圈子简介
还在担心不知道怎么增肌减脂吗？还在担心不知道怎么锻炼更有效果吗？每天将会和大家分享健身干货，帮助大家解决健身疑难问题，大家积极的与我互动打卡。
成员能获得什么
和我一起坚持21天健身打卡，只要30天内坚持21天在圈子里发表健身打卡的动态即可，坚持下来的可以赠送全套健身教程，一起加油吧。
适合人群
健身小白
没有健身器械，只能徒手训练的
想学习健身的任何人
更新频率
每人在30天内完成21天打卡
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