大兜兜去旅游

这个不一定的，虽然我不是专家，但我有亲身经历。

我结婚时八十斤，又黑又瘦的，婆家人说这像个孩子一样能生养吗？！

结果第二年我怀孕了，但是孕吐非常厉害，而且我们是远离婆家娘家在省城里工作，所以一直到六七个月还在孕吐，最后食道里喝口水都知道到哪里了，因为老吐都溃疡了。就这样一直到生宝宝。

中间孕检时孩子都正常，就是我太瘦了，几乎没有增重多少，医生总是嘱咐我多吃点，可是我还是个素食者。到了预产期我去医院，医生说七个月了？我说到预产期了，医生和护士嘟囔着说怎么肚子这么小？怕是不太好呢。结果做B超时她们都惊呼原来是薄皮大馅！

孩子生下来六斤三两，是个大胖小子很健康，我也很好。所以不用担心，孩子不管你怎么样，他会从你身上汲取自己需要的所有养分，只要你正常孩子一样正常的。倒是有些大腹便便的孕妇是因为羊水多孩子不一定大。

希望我的经历可以给你带来帮助和信心。

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如果你怀孕前是标准体重，怀孕36周＋2，只胖了11公斤，按照孕期体重增长标准来说算是是比较正常的，孕妇不属于营养不良。

怀孕期间体重增长多少比较合适？

孕妇体重增长多少斤才算合理，根据孕前体重的不同而不同。

根据下表所示，孕前偏瘦者，整个孕期增重范围在12.5-18kg；孕前标准体重者，总增重范围在11.5-16kg；而孕前超重者要控制在7-11.5kg之间；肥胖的孕妈则增长5-9kg就够了。

提示:BMI是指身体质量指数（Body Mass Index），计算公式如下：

BMI=体重（kg）÷[身高（m）]²

孕妇们可以根据以上公式计算出自己的孕前BMI，然后参照下表看看自己的增重是不是在正常范围。

孕妇体重增长正常就代表宝宝没有营养不良吗？

显然不是。怀孕期间母体增加的重量正常，并不能完全代表宝宝身高体重就正常。

有的宝宝吸收好，妈妈增重不多但宝宝却长得挺大；有些宝宝吸收不太好，妈妈胖了不少，但宝宝依然体重超轻。

就以我自己为例，我孕前属于偏瘦体质，按理说增重25-30斤，宝宝体重也应该正常的吧。可事实上虽然我在36周时也长了快30斤了，宝宝却吸收得并不好，体重一直偏轻，直到出生时才追赶到5.4斤，虽然达标了，但也没有达到理想的6斤。

题主现在的增重的确是没毛病，不用担心你自身营养不良。不过你肚中胎儿的营养状况如何，还需要根据产检时B超估算的结果才能知道。

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怀孕36周+2，胖了11公斤，就是22斤，不算太少，不至于营养不良，而且，是否营养不良，还要根据产检看胎儿的发育情况。

孕期胖多少斤正常？

按中国营养学会的推荐，孕期比怀孕前体重平均增加25斤左右。这是一个平均数，并不是所有孕妇都会增加这么多。具体多少更好，还要结合怀孕前的体重指数情况。

如果怀孕前体重指数便高，那么孕期体重就要合理控制，比如怀孕前偏胖的话，整个孕期体重增加建议在18-24斤之间。如果怀孕前很瘦，那么体重增加可以在26-36之间。

孕期怎么合理增重呢？

怀孕后的体重增加一部分是胎儿，一部分是胎盘、羊水等，还有一部分是准妈妈为胎儿出生和哺乳储备的脂肪和营养。所以体重增加是正常的，但是体重的增加要适量，过多也会导致准妈妈和胎儿的健康风险。
人们在怀孕后容易陷入一个误区，就是为了胎儿发育，孕妇要大补特补，所以肉、鱼、汤等，其实孕早期并不需要增加营养，到孕中期个孕晚期，可以增加蛋白质的摄入，饮食也要做到搭配合理，影响丰富除了饮食控制，平时可以经常运动，

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孕期体重增长有着自身独特的规律，若体重增长过快，容易引起妊娠期糖尿病，高血脂，巨大胎儿等危险；但若体重增长过慢，可导致孕妇及胎儿营养不良，早产儿、低体重儿及胎儿宫内发育迟滞的风险。

怀孕期间体重到底增长多少属于正常呢？

孕期体重增长的速度需要参考女性怀孕前体重来具体判断。

怀孕前过瘦的女性整个孕期体重增长为：12.5—18公斤；

怀孕前体重正常的女性整个孕期体重增长为：11.5—16公斤；

怀孕前超重的女性整个孕期体重增长为：7—11.5公斤；

怀孕前肥胖的女性整个孕期体重增长为：5—9公斤。

如何判断女性的体重属于何种标准呢？

低体重标准:体重（kg）除以身高（m）的平方数小于18.5；

正常体重标准：体重（kg）除以身高（m）的平方数在18.5—24.9之间；

超重标准：体重（kg）除以身高（m）的平方数在25—29.9之间；

肥胖标准：体重（kg）除以身高（m）的平方数大于或者等于30.

妇产科女医生毕一鸣

大家好，我是孕趣儿，传达科学健康快乐的孕期生活知识。如果您孕前不属于肥胖，孕期长11公斤是在正常范围内哦~

孕期长多少肉最合适？每个人的标准都是不一样的，今天我来给大家讲讲怎么计算自己的孕期最佳增重！

1）计算自己的孕前BMI指数

孕前BMI=孕前体重（kg）÷身高（米）的平方

例如：丽丽怀孕前体重50kg，身高1.6m，那么丽丽的孕前BMI=50÷1.6的平方，等于19.5。

2）对照下表，找到自己的增重范围。

3）孕期不同阶段具体怎样增重。

目前普遍采用美国医学研究院的建议。

怀孕前三个月总增重0.5~2kg，注意是怀孕前三个月一共长0.5~2kg，而不是每周哦~

过了前三个月之后，可以每周增加0.2kg-0.5kg。

更详细的讲解请看我分享的视频，北京协和医院营养科李融融老师亲自讲解孕期合理增重。

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孕趣儿

什么叫只胖了11斤。

大多数人都认为怀孕了一定很胖，身材走样。其实不然，并不是所有人怀孕都会发胖，也并不是胖就是好的。我以前是易胖易瘦的体质，怀孕前是102斤，等到生的时候才118斤，手脚也不胖，也没有浮肿的现象。我女儿生下来六斤三两。做完月子才一百零几斤，很多人觉得不可思议，我为什么这么瘦，人家做月子都发胖了，我却一点改变都没有。

这个也看个人体质的。你说才胖11斤是不是营养不良，其实你只要饮食正常，然后补补钙，我觉得没有太大问题。我跟我女儿都很好，我女儿也没有缺钙。所以不用担心。

如果实在不放心，你去孕检的时候把单子给医生看看，问问有没有这方面问题，把你的担心跟他说就可以了。

欧筱的小梦想

很正常吧，整个孕期增长20-30斤是正常范围吧，长太多也不是什么好事，会引起妊娠血压高，糖尿病等，我生过两个宝宝第一个宝宝整个孕期长了15斤，孩子7斤，二宝整个孕期长了6斤孩子6.4斤，不一定你自己长的多孩子就大，其实大部分营养都被你自己吸收了，小孩要不了多少营养，现在基本上都是营养过剩，巨大儿比过去多了不少。所以我觉得孕后期要控制饮食以免怀个巨大儿，到时候顺产困难。

Dr果儿

吓我一跳，我一开始以为11斤，那就太少了，11公斤，22斤，刚好，孩子也就六七斤，加上羊水胎盘，你自己还得胖十斤……

彩虹8684

胖了那么多了，正常，我生孩子时候117生完孩子106！

杨李慧子

说你胖你还喘上了。。。。我39零两天了，比孕前胖了10公斤。。但是孩子体重好得很呐。。。38周去做B超的时候，医生说孩子在3200克左右。。

關鍵字: 孕吐 怀孕 婆家