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工作压力大钱难挣，但没人愿意放弃它；生活艰辛身心疲惫，但没人愿意轻言生死……
当你感觉生活很舒服的时候，往往说明你在走下坡路。一个人只要没有脱离这个社会，他在生活中就必须承受金钱、情感以及权力可能带来的困扰。所以刚开始生活的琐事，工作上的压力，或者感情上的烦恼会让感到心情不好，久而久之，这些不好的情绪积压过多便会造成心累。
在如今这个浮躁的社会，每个人多多少少都会过这种感受，所以即使你现在有这种心累的感觉也不必要过于紧张，只是要学会对症下药的缓解这种情绪。下面简单介绍一下我的几点建议——
正确的认识这种情绪
上面我己经说过，在这个物欲横流的社会，这种情绪其实很普遍，所以你会感到心累也是正常的。
努力寻找原因
凡事都是有果必有因。有些人工作上做事不上心，对领导交代的事情敷衍了之，却总在背后抱怨没有升职加薪；有些人都三十出头了还没有成家，遇人就说没有看上眼的，孰不知自己长得不怎样还眼光高；有的人只会夸夸其谈，纸上谈兵，没有一点真材实料，却总是感叹怀才不遇。所以，生活中更多烦恼不是外界因素造成的，而是我们自己。
培养小兴趣，让生活慢下来
如今的生活节奏太快，很多人都在追着时间过日子，这也很累。所以平时可以学习养养花，练练字，让生活节奏偶尔慢下来，也是给自己调整心态的时间。
工作和生活分开
有些人把工作上的压力带到生活，连一点私人空间都没有，然后又把生活中的烦恼带到工作上，导致影响工作效率。最后两边\\都很糟糕。所以学会把工作和生活分开。
学会帮助别人
生活中，如果因为自己帮助别人而受到身边的人的赞美与尊重时，会让我们更明白自身的存在价值。这一定程度上也会帮我们自己克服心中的消极情绪。
适当的自我激励
在做一件事之前，适当的自我激励和暗示可以让自己更加有信心，从而内心才不容易产生消极情绪。
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半生孤弦
我的生活过的很不如意，那又能怎么样，只能面对现实生活自己的我，每天都是过得很烦，上班的时候跟小朋友们都是开心的，可是回到个心慌意乱的家就开始害怕，我到底要怎么做才能让这个家平静下来，家婆会诅咒人，老公每天就是睡，连饭都没吃，今年过完年到现在都是这副模样真让我头疼，很想离开这个家可又有两个可怜的娃，两头难，我到底要怎么做，谁能告诉我，找不到说心里话的人只能在这里诉苦，这样能让我好受一点！
乡下好风景
“心累”是我近几年听到的最多的一个词儿。而我本人也感同身受。我有时候会想，是不是回家种地也不错。但是终究还是没有勇气。
每个人都有他自己的不容易，因为人不是只会干活的机器，人是有七情六欲的，所以心理状态会极大的影响人的生活。所以，我们要学会调整自己，太累的时候，停下来，叫几个好朋友，大醉一场，或者去ktv里狂吼三个小时，总有一种适合你的发泄方式，发泄过后，重新收拾自己，收拾心情，继续前行。
我在心情比较压抑的时候，喜欢去爬山，从站在山脚的那种绝望，到登上山顶那种心旷神怡的成就感，一切都是那么值得。领略山顶的风景，呼吸新鲜的空气，我觉得，不要把工作和生活混在一起，不要错过生活中的任何一道美丽的风景。这世间，美好的事情总会比不好的事情多上很多，慢慢体会，慢慢成长。
薄荷小姐bohe
张爱玲说过“长的是磨难，短的是人生”，累了就睡一觉，醒来生活还是要继续过，这个世上，不管处于哪个阶层，都有自己的困惑，正是有喜怒哀乐，酸甜苦辣才叫生活，看到曾因高考失败而自暴自弃的，也看到因为婚姻不幸抑郁跳楼的，可是就算从楼上纵身一跃又能带来什么了，除了让辛苦养大自己的父母倍感伤心，让自己可怜的孩子从小没了妈以外，好像对于别人来说没什么意义，如其逃避不如就在这里好好跟命运相争，人活一世，总要勇敢一次，那样才不至于到老了时候，回过身看身后一片空白。
爱喝矿泉水的鱼
大千世界，芸芸众生，人人都是带着面具生活，把自己包裹起来，不敢露出自己的真面目！很不真实！对人对事往往都是言不由衷！如果你：
事情做的不好，有人谈论你，诋毁你！
事情做的好，亦有人说三道四，诽谤你！
所以就会感觉身心俱疲，心好累！
有的人，面对诋毁，重振旗鼓，柳暗花明！
有的人，面对诽谤，意志消沉，得过且过！
你可知道蜘蛛是如何编织自己的网的嘛？
它先从这一端，爬到地上，再爬向另一端吐丝，来回两次，四条支架。
然后开始编织，织网成型，用文字描述是那么轻松，可是蜘蛛是很努力，很用功的，来回穿梭自己的工程之上，它不怕疲倦，韧劲十足。无论风吹雨打，都在坚持着，风吹断，重新来过，二话不说干就是啦！只有这样才能得到自己想要的美食成果！
只要干不死，就要往死里干！
所以我们需要的就是这样的精神！遇事不慌，沉着冷静，努力向自己定好的目标努力前进就是，不管恶语冷言，不管冷嘲热讽，只有这样，你才能站到事业的最巅峰！
到那时你所谓说的心累，回头看看，只是一纸笑谈罢了！
所谓的心累也是你向别人炫耀和谈论的资本！
骄傲去吧！
频频回眸
每个人都有过这样的时候，有时候觉得活的好累好累，诸事不顺，心里很疲惫，面对挫折、困难无处下手，想有人倾诉发现无人可谈，想有家人的陪伴发现换来更多的是责备、唾弃，自己感觉很迷茫，不知道再努力下去的动力是什么，只想自己静一静或者独自饮醉……
在这种情况下，该怎么办？在此与大家共同交流：
1.坚持与放弃，不管如何选择，都是对的。人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间。生活中总会有一些值得回忆的心情往事，更有一些必须面对的难舍难分。放弃与坚持，该如何取舍?勇于放弃是一种大气，敢于坚持何尝不是一种勇气，孰是孰非，谁能说的清，道的明呢?所以，不要犹豫，不管是坚持还是放弃，只要你是认真仔细做的决定，就坚定的走下去，不管过程多坎坷，相信结局很出彩。
2.要学会遗忘，从头再来。人之所以会有很多烦恼，就是没有学会遗忘。生命本是一场漂泊的漫旅，走过的每一个地方，遇到的每一个人，也许都将成为驿站，成为过客。如果你总是喜欢追忆，喜欢回顾，喜欢眷恋。却发现，曾经以为念念不忘的事情，就在我们念念不忘的过程中，已慢慢淡忘……忘记是很痛苦的，从前是这样，今天也是这样。不过，以前的痛苦是因爲记不起，今天的痛苦，却是怕自己无法忘记。所以，要学会遗忘，对于曾经的驿站，只能剪辑，不能驻足，对于曾经的过客，只能感激，不能苛求，对于该遗忘的就不要再找理由恋恋不舍。
3.要懂得舍弃，知足常乐。人之所以会痛苦，就是追求的太多。现实中，每个人都会有一些需求和欲望，但这种需求和欲望当适可而止。若是总想着什么都拥有，不懂知足和感恩，最后往往什么都得不到。这个世界上，没有什么灾祸比不知满足更大的，也没有什么比贪得无厌更严重的。只有内心越知足，生活才能越富足。所以，明知道有些理想永远无法实现，就不要再坚持，去追求那微小的可能性；明知道有些问题永远没有答，就不要再探索，换种思路换个出路；明知道有些故事永远没有结局，就不要再等待，与其浪费时间，不如重新开始；明知道有些人永远只是熟悉的陌生人，就不要幻想，相信自己会遇到更好。
4.要放宽心态，平淡是真。人之所以不快乐，就是计较的太多。不是我们拥有的太少，而是我们计较的太多。世界上没有完美无缺的东西，缺憾有时也是一种美，一种凄婉、永恒的美……人这辈子，有人爱你，也有人恨你，有人羡慕你，也有人贬低你，有人鼓励你，也有人嘲笑你，我们无法管住其他人的嘴，但我们可以走好自己的路。生命有多长?仔细想想不过三万多天。人生有多远？蓦然回首发现已走了一大半。还有多少时间可让我们抱怨？历经人生坎坷，才懂平安是福；品味酸甜苦辣，才懂平淡是真。人生太短暂，心态要放宽，过好每一天，珍惜每一人。
心累了，就在明媚的早晨，登临高山，挑战自我，一声呐喊，宣泄内心的压力和不满，给自己加油鼓劲；心累了，就在工作的间隙，换身服装，运动起来，挥洒汗水，用激情和汗水飞扬自我；心累了，就在宁静的夜晚，沏一杯清茶，放一曲淡淡的音乐，将自己融化在袅袅的清香和悠扬的音乐中，体味那份温情和感动。
喜欢我的回答请关注+点赞哦，我是kayor笨熊，感谢！
kayor笨熊
蜘蛛侠过的也很累，不也一样天天为了拯救世界和努力工作两头跑，开个玩笑，太极张三丰里有一个桥段，张三丰被好友出卖，身边人死的死，被抓的抓，心理负担非常之大，一下子承受不了，整天疯疯癫癫的，有一天感悟人生真谛，就是简单的两个字，放下！后来领悟绝学，成就一代大师！我们现代人各种各样的压力都有，要学会放下该放下的负担，看清楚未来的方向，小学生都在提倡减负，我们成年人更应该学会给自己减负！
从余白话
有讲一个笑话，‘’有一个很帅的小伙喝醉被三个女的猥亵，这个时候怎么办，下面有评论这么说的，既然不能选择那就去享受吧‘’。
人生不如意之事十之八九，生活不可能总是一帆风顺，很多时候其实是我们想要的太多，能做到的，够得着的又太少，看惯了灯红酒绿，看多了他人的成功，感叹自己当下的现实。生活的琐碎，人情世故的处理，都会让我们烦累。我们该怎么办，让我们放空自己，放过自己。
有一次陈道明在接受《时尚先生》采访时说过一句话，我们常常在与人接触时让自己撑着，都是怕话掉地上，话接话，赶快接起来，太累。而发呆是最放松的事，尝试把自己脑袋放空，哪怕只有几分钟，也挺幸福的。
心累，其实大部分是我们心理所致，很多时候，我们不免一个人孤独的在外面闯荡，很多人，讨厌孤独，而我们常常又不能改变，心理感觉很累，这个时候我们不妨去选择接受去享受这种孤独，孤独的一个人吃饭，孤独的散步，孤独的看顾伦的诗。
如果你感觉生活好累，心累怎么办？
多笑
不要总想着为别人的情绪负责
做好人生规划，不要让眼下的自己太闲。
结交3-5好友，养一个不文不雅的爱好，让自己的人生不至于太空虚。
先定一个小目标人哪有那么多时间去心累，多是矫情所致。
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壁纸项羽和
因为你想多了，这个世界离开谁都照样转，70后担心80后，80龄后看不起90后，可是现在90后已经成为社会的顶梁柱，他已经嫌弃70后和80后落伍呢，企业老板们都开始想方设法让老前辈们让位呢，因为企业要发展必须要有创新，年轻人有活力，有创新精神。
另外一种可能是你做得少了，光想不做，就变成为妄想，如果你整天在做具体的事情，忙🉐️不可开交，回家一吃饭睡意十足，那时可能是梦香，香香地睡他一个晚上，你还会心累？
成东源西
人的一生，多多少少都会经历让自己想不开的烦恼，挫折。
经过失恋，失业，亲人离去，又或者其它让自己无能为力，但又不能逃避的事情。
我建议的是，通过转移注意力，换一个新的环境，到一个陌生的，没有人认识的地方走一走，看一看，放空自己。
通过我经历的那些事情来回复一下楼主，我是通过健身，每天不断的运动，这是一种比较健康的调整心情的方式；也有一段时间，直接去西藏尼泊尔走了一个月（全程花了四五千），放空自己，认识新的朋友，谈天说地。
这些事情总会过去，时间就是最好的忘记，解决的办法。
