這菜清熱明目,增進食慾,味道清香,口感清爽,春季常吃安神養胃

這菜清熱明目,增進食慾,味道清香,口感清爽,春季常吃安神養胃

這菜清熱明目,增進食慾,味道清香,口感清爽,春季常吃安神養胃!芹菜是種有藥用功效的蔬菜,芹菜全身都寶,都能吃,西芹與香芹我較愛香芹,連葉子都吃掉,芹菜的吃法挺多,可作餃子餡、煲湯、炒肉、煮魚.....甚至涼拌榨汁都超正,要是菜裡有它,老公肯定是先挑了吃

這菜清熱明目,增進食慾,味道清香,口感清爽,春季常吃安神養胃

芹菜中含有鈣、磷、鐵、等多種B族維生素,常吃清熱明目,增進食慾,降壓、醒腦、提神,可輔助治療支氣管炎、肺結核、咳嗽、頭痛、失眠等;芹菜的高纖維食物,可清腸毒,抑制腸內細菌產生,是減肥人士愛吃的蔬菜之一;分享四種芹菜的美味做法,愛吃的就要收藏啦

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芹菜番茄蛋餅

主料:芹菜50克,番茄15克,中筋粉100克,蛋1個,蔥10克

輔料:鹽2克,黑椒粉1克

【做法】

1,芹菜葉稍為切小,蛋打開放麵粉裡

2,加入適量的水與調味料,拌好

3,放芹菜葉、蔥、切片的小番茄拌好

4,熱鍋,下茶油,倒入適量芹菜麵糊

5,把芹菜麵糊兩面煎香至熟即可

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滷花生拌芹菜

主料:花生200克,芹菜150克,八角2個,幹辣椒3個,姜3克,麻油1小匙,花椒3克

輔料:海鹽3克

【做法】

1,花生仁用水提前泡透

2,花椒、辣椒、薑片放鍋裡,加入適量的水

3,水煮開後加入花生、鹽,加蓋煮40分鐘左右

4,待花生煮至適合你個人的口感程度(我喜歡花生稍微帶點硬的),關火

5,由湯汁泡著花生2小時以上

6,在煮花生時把芹菜切成花生那樣的短段,用小許水加油焯至剛熟

7,焯過的芹菜段用涼水泡涼待用,把入味的花生拌入芹菜,加入麻油與小許的鹽拌好即可食用

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芹菜海膽丸湯麵

主料:海膽丸子3個,蝦子面 1個,芹菜 50克,小蔥 5克,薑絲 3克,高湯1.5碗,麻油5克

輔料:鹽2克, 魚露5克,醬油10克

1,煮沸一鍋水,下點鹽與油,把蝦子面焯至8成熟,撈起待用

2,另煮1.5碗左右的高湯,放入薑絲、海膽丸煮透

3,海膽丸看外表變得有點膨大表示已加熱透了,加入小許的鹽

4,撈出海膽丸,加入芹菜段稍煮至顏色轉綠,即可關火

5,把煮好的麵條、海膽丸、芹菜放一碗內,加入湯、醬油、魚露、麻油,撒蔥花,即可食用

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芹菜牛肉炒年糕

主料:年糕 150克,芹菜50克,牛肉 60克,胡蘿蔔 20克,木耳 10克,蒜5克

輔料:xo醬 1大匙,蠔油 1大匙,醬油1匙,鹽2克

【做法】

1,牛肉用生粉、鹽、糖、蠔油1克醃10分鐘

2,熱鍋,下茶油滑熟牛肉,盛起待用

3,原鍋,下蒜、xo醬爆香放年糕、木耳翻炒1分鐘

4,下芹菜與調味料,加半碗的水

5,待年糕有點軟後加牛肉與胡蘿蔔塊

6,所有材料炒一分鐘左右,下點醬油,關火,即可食用


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