振錦銘
預產期還沒動靜，產檢一切正常，注意胎動回家繼續盼望晚上繼續散步，走樓梯…… 【產前異樣】 整晚胎動特別厲害，肚子特別繃緊，硬硬的，半夜兩點多才能睡。 【見紅了】 第二天11點半起床，肚子很漲很硬，上洗手間發現見紅了，趕緊洗澡洗頭。一開始不覺得肚子疼，吃東西就有一點大姨媽疼，一疼就點一下宮縮記錄，規律宮縮App提示需要馬上去醫院，就帶上待產包出發。 【到醫院內檢】 到醫院大概一點多，國慶假期值班醫生很少只能等。
差不多2點，醫生來了做內檢，我覺得比做陰超痛一點，開了兩指，護士檢查好待產包就帶去待產室。 【在待產室等開宮口】 大概到三點，胎心跳動數很高，內檢開了五指，醫生說挺快的，以為我是二胎。然後帶到另一邊的待產房。這邊好多待產的護士說想快點開宮口可以到走廊慢步，走了幾個來回，痛感就馬上強烈了很多，趕緊回床上躺著（但是我現在居然忘記那種痛，不知道怎麼形容了）差不多五點了，內檢了開了9指，可以去產房。 【到產房一定要聽醫生說的每一句話】 來到產房，之前的順產日記都白看了，什麼呼吸法也全忘了。用力都不對生不出，醫生就用另一個方法教我，正面蹲在產床邊，兩手握緊產床的邊攔，腰挺直，合起嘴巴閉氣拉大便一樣使出力氣屏住呼吸,慢慢呼吸，再兩次終於有感覺了，醫生一直鼓勵我，很快就看到寶寶頭髮了。但是真的很累很累很痛很痛，喝了兩口紅牛，繼續堅持用力，最後我真的很痛很痛了！醫生馬上扶我上產床幾輪用力之後，6點多“哇哇哇……”我的寶寶順利出生了🐣醫生把寶寶抱給我親了一下，哭了一輪之後，他就用力張開了他的小眼睛，安靜的看著四周。醫生繼續幫我處理傷口，沒有側切，沒有撕裂，縫了兩針，幫助傷口癒合。傳說中的針針到肉還好不是很痛，只覺得非常口渴。 【產後觀察兩小時】 我和寶寶護理好就推到了待產房觀察兩個小時。
我已經很餓很渴了，媽媽和婆婆都還沒到，說沒想到我這麼快就生出來了，因為嫂子當時生娃用了30個小時。護士幫我檢查教我揉肚子按摩子宮，按壓了幾次肚子排尿。兩個小時後我們一家三口就一起去VIP房休息了 整個產程，大概痛了三四個小時，但是我還是要好好記著自己的生娃經歷，不！二！胎！ 希望待產的準媽媽無側切無撕裂，超快順產健康的小寶寶👶🏻
分享一下月子注意事項
1⃣產後腰痛 腰疼的時候用吹風機熱風吹，對準疼的地方吹，熱度不要調的太高，容易吹傷，一邊吹一邊用另一隻手按摩，按摩到感覺腰部暖烘烘的，不疼之後，關掉吹風機下次腰部在疼的時候還用這個辦法 2⃣產後脫髮 經常用木梳子梳頭，用手指輕柔有節奏的按摩、刺激頭皮，這樣也能促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝 
3⃣產後出汗多 這是虛熱的典型表現。此時，一定要注意保暖，特別是腰部，千萬不要貪圖一時涼快把自己搞受涼 4⃣手指麻木無力 不少媽媽月子裡早上醒來會有這個情況。有一個方法效果不錯，那就是用生薑+桂圓殼煮水用來泡手 5⃣下奶難 不僅要多喝湯，比如醪糟雞蛋，溫開水也要多喝。另外，水果也可以吃，水分很多。若是擔心水果涼，可以放溫水裡溫一下或煮一煮再吃 6⃣產後便秘 取雞蛋1個，阿膠6克，小米100克。先將小米放入砂鍋加適量水熬成稀粥，把阿膠放入杯中烊化，將雞蛋打碎調好，然後用熱小米粥300毫升衝兌，加入適量蜂蜜即可 7⃣產後大肚子 及時收腹，順產七天開始用，能收肚子、護腰、促排惡露等，育嬰師讓關注一個號買收復衣，身邊媽媽都在穿。我也不例外，現在滿月，恢復的和孕前差不多，沒人看出我生過寶寶，關鍵實用又不貴！一共掉了28伒
8⃣產後堵奶 土豆片是可以外敷消腫的，切成薄薄的片，敷在乳腺腫痛的地方，一次敷20分鐘，可多敷幾次。我因為堵的不是很嚴重，腫痛很快就緩解 9⃣產後惡露和補氣血 我是順產，大概二十多天就已經乾淨了，我喝了紅棗水，這個紅棗水喝了不會上虛火 ❤紅棗水具體做法 紅棗去核150g ,黨參15g, 黃芪15g, 當歸15g，麥冬少量，放進煲鍋裡，加適量的水煮30分鐘，最後10分鐘的時候放10g桂圓肉 ⭐飲食 ▲月子必不可少的生化湯，這裡畫重點，產後一定要喝哦！我買的是同仁堂的，因為是打算順產的，所以只備了一週的量
▲紅豆湯，直接在超市買的赤小豆，產後第一天就可以一直喝啦。消腫利水，還能補血 ▲月子飲料，山楂幹，荔枝殼，觀音串各10g,煮水喝。可以幫助收縮子宮，生津止渴，祛溼，強筋健骨。注:如果順產的話產後就可以喝，刨腹產要等到通氣以後 ▲杜仲茶，這個主要就是預防腰痛的，補腎強腰，我以前腰抻到過，所以坐月子能夠把腰好好養一養
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