沈丽碧
孕妇可不可以吃草莓？毫无疑问，当然是可以的，现在正是草莓大量上市的季节，我怀孕36周，几乎每天都要吃点
年前怀孕28周左右，就有少量草莓上市了，那个时候我就开始吃了，因为很喜欢吃，又怕草莓大量上市的时候，我坐月子，家人不让吃水果，所以那时候就开始吃了
1.吃草莓的好处
草莓属新鲜水果，口感好，营养丰富，富含氨基酸，维生素以及钙，铁，钾，锌等微量元素
其中钙和铁，是孕期需要量很大的营养素，孕妇很容易缺钙缺铁
整个孕期，我吃了很多草莓，我儿子也很喜欢吃，每家买了草莓，都是我们娘俩干掉的
2.不要吃太多
虽然草莓是好东西，但毕竟也属于水果类，医生建议孕期少吃水果，还是担心吃了太多含糖的食物，容易得妊娠期糖尿病
我也知道要少吃，可看到诱人的草莓，就忍不住了，这一个月来，几乎没怎么控制吃水果，昨天产检去称体重，又超标了一点，唉，接下来还是得控制了
所以呢，孕期是可以吃草莓的，只是因为孕期要少吃水果，草莓虽然营养美味，还是不能放纵自己无限制吃
而且单一的食物吃多了，其他食物的摄入会相应减少，不利于营养均衡
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修儿妈
孕妇可不可以吃草莓？
孕妇可不可以吃草莓？我觉得这个不应该有怀疑，肯定是可以吃的。而且草莓里面的维生素含量也是对胎儿很有好处的。
孕妇吃草莓有哪些好处？
1、草莓里面还有大量的维生素C和胡萝卜素，同时具有美容养颜的作用。
2、缓解孕妇胃口不佳 
女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，吃草莓可以提高孕妇食欲。
3、补充叶酸。草莓富含丰富的叶酸。
4、草莓对孕妇胃肠道和贫血有调理作用。
现代医学研究认为，草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
孕妇吃草莓有哪些禁忌？
1、不吃冷藏室里面拿出来的草莓。
其实现在这个季节，正好吃草莓。吃新鲜的草莓比较好。
2、对形状怪异的草莓不要吃。
现在有很多种说法，草莓因为打了生长素，长得比较大或者奇形怪状的。不管这个消息到底准不准。为了安全起见。对妈妈还是尽量不要吃这些畸形的草莓。
3、一次不要吃太多。
草莓虽好，但是也不要一次吃太多。
怎样清洗草莓？
清洗草莓很重要，由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好清洗关。
1、需要用淡盐水浸泡5-10分钟，且要注意千万不要把草莓蒂摘掉。
2、不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。
笑笑妈谈育儿
草莓经检测并未对孕妇有害物质，当然是可以吃的了。
而且，草莓对孕妇是有好处的，是适合孕妇吃的5种水果之一。
草莓中的有效成分，可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。
草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌。
但是现在的草莓还确实有问题。
我以前去郊区玩，看见路边有卖草莓的，以为郊区的草莓肯定自家种的，应该不错，特别去买了一袋子，结果拿回来一看，各个都是畸形，很奇怪的畸形，之前有拍下来，现在没图片了。
最后也没敢吃，直接扔了。
现在很多草莓为了保鲜，就要喷很多保鲜剂。还有很多草莓是打膨大剂的，这种草莓不吃比吃更好。
以前去郊区采摘的时候，有的农家就会告诉我哪家的是好的，有机的，哪家的只是广告打的好，实际上没那么有机的。分别摘了之后发现确实有机的果味会更浓香一些。
所以草莓虽好，准妈咪要学会辨识，不能什么都吃哦。
jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，在育儿路上不断学习修行，听说关注我的都是长得好看的。来，一起修行吧。全部是原创，字字都是自己的实践经验。
jason妈咪有办法
草莓也是一种营养很丰富的水果，而且它酸甜的口味很受孕妈咪们的欢迎，在孕早期，因为体内的激素水平的急剧变化，多数孕妈咪会有恶心呕吐、食欲不振的情况发生，这时候吃点草莓，能够很好地改善难受的早孕反应，帮助消化。
<strong>（图片来自网络）
草莓中还含有丰富的膳食纤维以及果胶，能够帮助孕妈咪们的肠胃蠕动，减少便秘的发生。孕妈咪们常吃草莓，还有助于改善贫血，草莓果肉中糖、蛋白质、维生素C的含量比苹果、葡萄高7-10倍。而它的维生素B1、维生素B12、胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3-4倍。孕妈咪们吃些草莓不但能够美容肌肤，对于胎宝宝的生长发育也有一定的促进作用呢！所以，孕妈咪们当然是可以吃草莓的，适量就好。
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不过，值得注意的是，草莓的茎比较低，在生长过程中容易受到泥土、细菌等的污染，而且为了避免农药残留，孕妈咪们在吃草莓之前一定要清洗干净，所以买来的草莓先不要去蒂，先用淡盐水浸泡半个小时后用流动的水冲洗干净就可以开动咯！
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沐依萝
孕妇可不可以吃草莓？
首先可以肯定，草莓营养丰富，对孕妇和胎儿是有好处的。
1、草莓富含维生素C。
如果孕妇在孕期出现维生素C缺乏，就会出现牙龈出血。而草莓的维生素C的含量是西瓜、葡萄或苹果的10倍。而维生素C还可以增强皮肤的弹性，促进胎儿的大脑发育。
2、草莓含有铁
孕中期以后，很多孕妇会有贫血，而大部分贫血都是缺铁所致。因此，经常吃草莓也能有效预防孕妇贫血。
孕妇吃草莓的注意事项
草莓在生长过程中，会使用大量的农药或者催化剂，因此在孕妇选择草莓的时候，最好选择有机草莓。或者在买来之后，用盐水浸泡二十分钟，有效去除农药残留。这样孕妇吃起来更安全。
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我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
J妈学堂
都可以吃啊，除了山楂
