基本功+体能+实践

基本功是篮球的灵魂，如果你想打好篮球，那么你就得把基本功练的非常扎实。首先就是运球，必须每天都得去练，一直练到手基本不离球的那种，后来就可以去研究各种过人技巧，脚步
当你的运球达到一定能力的时候，那么你就得开始训练你的体能，毕竟篮球也是一门运动。也是一门非常耗体力的运动，那么就得练习体能，可以从长跑和爆发力着手，然后就是弹跳力
当你之前两项练的差不多的时候，那么必须得实践了，很多篮球技巧和经验都是从比赛中得出来的，还有防守、篮板、助攻都不是一个人能练出来的，必须通过比赛来获得
后面最重要的一条就是热爱，你爱篮球你就会一直去打篮球。如果你要打，那么就努力去打，不要做一个普通人！

本人356

我是小龙，我来回答。对于篮球操训练的方法有几种，这个标题小龙老师个人觉得这个问题有点问题，准确的来幼少儿篮球操的编排方法与原则有哪几个步骤和如何编排出好看的篮球操。接下来小龙老师谈谈自己对篮球操的个人看法，首先任何的事情形成都不是一朝一夕能够完成的篮球操也是，在幼儿园做篮球课程的这几年。有很多家幼儿园做的很好有很多家幼儿园做的很差，这个取决于园长的观念和重视的程度，是否想把幼儿篮球打造成园所特色。篮球操的第一首选要普及课程，兴趣是孩子最好的老师所以在刚刚上课的时候要针对孩子的兴趣爱好入手。用游戏的方式来激发孩子对于篮球课程的热爱。让孩子爱上篮球喜欢篮球才愿意上篮球课。当上到一定的程度以后孩子积累了篮球课程当中的一些拍球经验以及技能（在幼儿篮球当中运球称之为拍球类）上普及课的时间可以放入一些节奏感强一点的音乐培训孩子的节奏感。第二步就是把幼儿园的早操变成篮球早操小龙老师专门有一个讲座课题就是如何让篮球成为早操当中两点也就是主题为，幼儿园体育发展新方向，《指南》引领下的幼儿园体育改革实践与探索科学化幼儿园体育早操的编排方法与原则，教会老师如何编操。让老师教会孩子，同时也可以提升整个幼儿园中大班的篮球技能水平和幼儿园老师的体能专业素养。让早操有观赏性、科学性、趣味性、以及有效性。有了早操做为铺垫以后孩子的拍球水平也在不断提升的同时，平时上课以后体育老师就可以教一些有针对性难度较大的技能，比如：抬脚拍球，双手双球、双手转身、双手交换、双手抬脚、坐地拍球、行进间拍各种传球的技巧等技能。大班孩子掌握以后，证明孩子的技能有一定的水平我们可以慢慢的向早上晨间活动进行渗透把幼儿园的晨间活动设计成篮球体能大循环根据不同年龄段设计难度不一样的拍球方式。让孩子的技能得到进步一的提升与加强。到了这个时候老师在从大班三个班当中选出18—-20个孩子，这些孩子技能水平需要很强。然后从选出来的孩子当中进行针对性的训练，要求动作统一动作高度统一节奏统一反应能力，成为一个精品操的篮球队。这批孩子不光可以编操练操还具备简单的实战能力。然后在是练习的平凡和老师操节创编的吸引性，音乐的选取，动作的流畅性。平时训练严格要求的程度都会对整个操节有很大的影响，在加上平时孩子练习的时候老师要注意要让孩子自己数节奏，记动作。可以说练操是比较辛苦的特别是优质的篮球操，孩子累老师也累。但是观赏性是比较好的，一般意志力不强的孩子都会在中途退出。如果按照以上步骤来做的话一般出的操都不会很差，以上所描述的仅是幼儿园幼儿篮球操大至部分。没有很细致，以上观点仅代表个人观点。如有不对欢迎指正，谢谢大家！