朝阳日暮
我觉得不一定，而且还可能会让身体体质变差。
相当于你一顿面条，一顿苹果，一顿酸奶，也就是说你摄取的食物完全不足以支撑身体必须啊，你是准备打点滴过日子吗？
面条可以算成一顿7分饱的餐，一个苹果、一盒酸奶可以算成早餐，还有一顿建议你可以重新再找一点吃的，最好能是蔬菜，这样既能饱又对身体好。
面条也不能每天吃，建议你可以更换看看其他的，最好还是正常饮食搭配吧，然后少糖勺淀粉，只要吃7分饱就可以了。
苹果和酸奶也不一定固定搭配，燕麦片什么的都可以，毕竟燕麦片里面还有膳食纤维，一样是可以减肥的。
这样搭配你每天的运动应该也还是不错的。
另外看你是学生，真的在这个时候没有必要对自己这么狠，这个时间段你更需要的是营养均衡，少吃零食就好了。
如果你学生时代就这样，你出来了之后和我们一样可咋办啊~
黑鹿咖啡
这个问题... 每个人都不一样。有的人可以瘦下去，有的人不能。 每个人的吸收能力和消耗能量都是不一样的。有的人很容易就会瘦，有的人又相反。
但是如果说你说的这些量，是在你经过调整以后的选择，而且能量确实比你平时的摄入要低的话，是有机会瘦的，但是瘦的程度每个人都不一样，可能有的人比较理想，有的人不太理想，需要持久坚持，越坚持越理想，可是如果说，你摄入的这些能量，你一天的消耗还没有超过的话，还是不会瘦的。
其实减肥是一个很需要注意细节的问题，最简单的说法就是管住嘴，迈开腿这确实是最简单的概括但也是最笼统的说法，里面包含了很多细节问题，还有一句话是摄入小于消耗。这也是符合减肥标准的，摄入的能量减少，消耗的能量增多，变成你的摄入小于消耗，那么就会产生负数，也就是你相应的减肥，这个计算很难，如果能计算出你的摄入量那是最好的，简单的方法是每次吃各种食物之前先查询一下该食物的能量，可以百度，记录下来做参考。至于消耗方面，可以想办法提高你的基础代谢率，基础代谢率就是指你在没有任何动作的情况下，每天身体自身消耗的能量是多少，提高的方法五花八门，自行百度，然后配合一些有氧运动来增加你的能量消耗，这样会事半功倍，饮食上不要吃小食品，油炸，主食少吃，猪肉少吃。吃精肉。不写详细自己查询常吃的食物能量表。
其实减肥最重要的是坚持你自己定制的方案，不要三天打鱼两天晒网，那样不会成功的。还有你在几天内减掉的体重，也会在短期内反弹回来，一定要坚持住，才会有效果。 加油。
坚持必然成功，坚持不住就不要去尝试了，没必要。
丶孙g
这个食谱营养不均衡，就算瘦了，也是少了肌肉。建议你每餐按时吃七分饱，杜绝零食，半年会见效。
