瘦主袭

敏感肌肤是一个俗称，就是皮肤对使用的护肤品、化妆品等等容易过敏，或者是在紫外线光照或者温热环境下出现皮肤不舒服或者瘙痒，发红等等不适症状。

敏感肌是可以通过针对性治疗，恢复正常皮肤的。

医学诊断可以分为化妆品接触过敏引起的接触性皮炎，长期反复发作的玫瑰痤疮，面部过敏使用激素治疗后引起的激素依赖性皮炎，紫外线过敏引起的日光性皮炎，螨虫感染引起的螨虫皮炎等等。

敏感肌肤容易对使用的护肤品产生过敏的原因，主要是对化妆品或者护肤品中的一部分成分产生过敏，主要是防腐剂、香精、抗生素、以及其中的功效成分，比如美白、防晒、抗皱等等成分过敏。

有一些化妆品为了达到治疗功效，还违规添加一些重金属比如汞，或者激素药物。因此面部使用这些护肤品更容易出现皮肤问题，产生各种各样的皮肤敏感症状。

皮肤敏感后，主要是分清楚敏感的原因，针对性治疗。治疗恢复后，可以选择药妆品护肤，选择方法当然是适合的才是最好的，使用前一定要做涂擦实验，可以先在耳后皮肤涂擦护肤品，不过敏才可以继续使用。

常常使用的药妆品可以是某某品牌的柔润保湿洁面乳，保湿用品可以使用透明质酸面膜，胶原蛋白面膜，保湿霜有薏苡修护乳，透明质酸凝胶，舒敏保湿特护霜，柔润保湿霜等等，愈合皮肤裂口的生长因子修复面膜，鼠李糖修复面膜等等。

敏感肌肤是特指皮肤在生理或病理条件下发生的一种高反应状态，主要发生于面部，临床表现为受到物理、化学、精神等因素刺激时皮肤易出现灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感等主观症状，伴或不伴红斑、鳞屑、毛细血管扩张等客观体征的症候群。

其引起因素包括内外两大因素。内在因素，就是自身原因使得敏感肌容易发作。那么敏感肌对于皮肤白皙的年轻女性情有独钟，这就叫易感体质。焦虑不佳的精神状态会进一步加速敏感肌的发作。

外在因素包括一下几个方面:①季节温度与日晒等物理因素；②洗涤液，化妆品，空气污染等化学因素;③长期使用激素，或过份的使用光电治疗等人为制造的因素。

以上内外因素联合作用之下，引起我们表皮皮肤屏障缺失，皮肤感觉神经功能失调，血管反应性增高，从而造成了免疫性的炎症反应。

形成敏感肌的小伙伴们，要从以下这几个方面逐渐的调理自己皮肤的内环境，可以让敏感肌肤逐渐的转换，治疗总体原则是促进皮肤屏障修复、降低神经血管高反应性、控制炎症反应等，以提高皮肤的耐受性。

（一）日常护理

心理健康和疏导十分重要。尽可能避免各种触发因素，比方说日晒、进食辛辣食物、饮酒、浓茶，情绪机动、密闭热环境等，避免滥用化妆品，保持耐心，树立信心，使皮肤能维持在一个良好状态。

（二）健康合理的护肤

修复受损皮肤屏障是治疗敏感性肌肤的主要措施。有以下几个方案来进行合理护肤。

1.禁止过分的去角质。

1) 不管是洗脸仪，有射频作用的家用美容器械，还是磨砂膏，或者是含有大量皂基的碱性洗面奶，都不宜使用。

2)如果平时有化浓妆的习惯，那么在晚间洗脸时可以用温和的卸妆液，轻轻地清洗掉，画有彩妆的部位。请尽量的不要用卸妆棉去擦脸。

3)洗脸用的水，尽量不要使用低于34度或高于42度的水。因为水温过高或者是过低，都不利于皮肤屏障的生长。在早晨洗脸的时候，尽量的使用清水即可。夜间洗脸的时候可以使用偏酸性或中性的，不含皂基的温和洗面奶来洗脸。

4)涂抹化妆品时，温柔的涂抹即好，不要使用拍打方法，因为即便拍打了化妆品，也没有使你的肌肤过多的吸收护肤品，而只是让细胞发生了水肿，同时角质层进一步的剥脱。

2.使用有修复功能的护肤品。

1) 神经酰氨，这个成分本来就是表皮皮脂膜重要的成分，它可以将各个角质形成细胞紧密的联合在一起，主要作用是锁住水份，防止大量的营养成分及体内的水分从表皮透出到皮肤之外。

可以选用颜贝金的神经酰氨喷雾和神经酰胺乳。修丽可的色修精华液。

2)透明质酸，它有利于皮肤在干燥的环境中吸收水分，也有利于皮肤处于较潮湿的环境之中时抑制体内水分的散发，还有助于表皮角质层的增生。

夏天时选择修丽可的B5精华，修丽可得BE精华乳。在比较干燥的冬秋季节，除了以上精华液和精华乳外，还可以外涂颜贝金的神经酰氨霜和薇诺娜的透明质酸修复霜。

3) 认真的防晒。不论春夏秋冬哪个季节都要好好防晒。对于敏感肌的姑娘们，可以使用物理性防晒霜，因为其中的成分不容易造成敏感，皮肤较好耐受。另外，抗氧化成分也值得推荐。因为最好的防晒，也只能防住55%的紫外线，其余的紫外线，需要用抗氧化剂来防止。

防晒霜可以选安奈赛的防晒乳等。具体选择方式，可以参考我前面对于防晒霜的选择问答，来进行选择。抗氧化剂可以选择含有维生素c，维生素e的护肤品，比方说，修丽可的CE精华，尤菲斯的烟酰胺精华等。

1.冷喷冷膜及冷超：对热敏感的患者，通过低温物理作用，收缩扩张毛细血管，达到减轻炎症的目的。

3.红光黄光：红光抗炎和促进皮肤屏障修复；黄光促进细胞新陈代谢，降低末梢神经纤维兴奋性。

4．强脉冲光及射频：强脉冲光可以通过光热作用来封闭扩张毛细血管和对表皮细胞的光调作用促进皮肤屏障功能修复，缓解皮肤敏感症状。射频可刺激真皮I、Ⅲ型胶原增生，提高皮肤耐受性。

症状严重者需要酌情配合口服药物治疗，对于灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感显著者可选择抗炎、抗组胺类药物治疗，对于伴有焦虑、抑郁状态者可酌情使用抗焦虑和抑郁类药物。造成敏感肌的情况，我们可以采用以下三方面来措施帮助敏感性肌肤的问题

商进皮肤知识

敏感性皮肤是一种皮肤问题，在任何肤质中都可能有敏感性肌肤。敏感性皮肤的共同特点就是皮肤屏障功能遭到了破坏！

敏感性肌肤是可以修复的！

严重的敏感肌是需要内服外用加物理治疗的。一般的只需要外用加物理就可以。

有些人认为敏感肌是用产品用出来的，不需要内服药物，这是忽略了内在的神经敏感度，建议服用一些比如抗组胺的，调解睡眠，调解神经内分泌的药物。

外用的话可以使用一些炎症因子抑制剂，表皮生产因子，还有恢复胶原的一些护肤品。

敏感肌治疗不难，关键是巩固和维护，非常容易反复，肌肤屏障问题的恢复是需要一个长期的时间的。要有耐心，不要有心理负担。

一枚游走在医美行业和化妆品实验室边缘的美容技术控，无奈人生有岸，学海无涯，文中如遇错误或遗漏欢迎指正~@豫见明妆

豫见明妆

敏感肌是可以拯救的，下图虽然在上班路上有带妆但依然看到状态很好，敏感问题也解决了，从开始一年多不敢化妆到现在不敏感，带妆没有不适。

敏感肌也必须要拯救，和下图一样多年敏感肌深有体会，太痛苦了，动不动泛红发烫，红肿，肌肤失去弹性，老化严重，修复好判若两人

但是敏感肌严重程度不同，对护肤品的感觉不同，敏感的原因也不同，敏感的表现不同，修复的方案也不尽相同

可以提供一对一的肌肤指导，让你变美变漂亮，不化冤枉钱

肌肤修复师江心老师

当然可以拯救了，但是时间会长一些。

敏感肌肤，其实皮肤会有发红，痒，疹子，后皮肤会有一些肿，等的现象。

比较容易受环境刺激的影响，别人用这个护肤品没事儿，你用它就出现了某些情况。

那我们怎么去拯救敏感肌呢？

1: 角质层太薄，皮肤屏障严重受损导致的敏感肌。

其实大多数人的敏感性肌肤都是，因为自己做出来的！

比如说经常去角质，用洗脸刷洗脸。等等

这些行为都是会使你的角质层变薄，细胞间质不健全，这个时候你的皮肤就会敏感，就比较干，就容易过敏。

假如去角质和洗脸刷，这两个行为，你用一个月，基本上14层的角质层，就会被你做得剩下一层，或者是没有了，这个时候就等于你的皮肤开了天窗了。后果很严重的。

解决方案：

1: 赶紧停止，让角质层变薄的行为，比如说：去角质，洗脸刷洗脸，用力的摩擦皮肤等！

2: 用一些含有E G F表皮生长因子，神经酰胺，等成分的护肤品，快速的修复皮肤屏障功能

给大家推荐一款：

冰岛 博拉奇修护凝胶 400左右

这个我用过，效果很好，因为我之前是不懂护肤吗！听专柜的小姐姐说，每周要去角质，这样的话，皮肤会很光滑，护肤品能更好地吸收。你是否也听到小姐姐跟你说过呢？

干性皮肤又经常去角质，所以说，我那个时候的皮肤，已经是被我做的不成样子了。我记得，当时我水，精华，乳，霜，全买了，用了之后两个小时，我皮肤就干的不行了！

一整天，皮肤就是干，而且风吹就疼的那种感觉。想想那个时候的皮肤，真的是好心疼。你是否也有这样的经历呢？

说这个插曲就是想告诉大家，要理性的护肤，掌握专业的护肤知识，而不是去跟风，别人说什么就买什么，真的是会把你给害惨了的。好了，我们先回正题。

你用三天就会有感觉，差不多用完这一瓶，角质层就会修复的差不多了。

我记得，当时我是用了三瓶，大家可以想想那时候我的皮肤，做成什么样子。

2: 在护肤品的使用当中，你遇到了自己的过敏源。

每个人都有自己的过敏源，过敏源的成分也是不太一样的。

当你遇到了自己的过敏源当中，你的皮肤就会产生免疫反应，皮肤发炎过敏，敏感等等。

解决方案：

这个就需要大家去筛查了，那怎么去筛查呢？

先从护肤品的香料，防腐剂开始排查，因为这两个成分是比较容易引起过敏的。

筛查的时间可能会比较长，可能两三年，三五年。

每用一瓶护肤品，都把它的成分给记下来，然后看一下自己皮肤当时的反应，以这种方式去排查，所以时间会比较长。

还有一个问题就是敏感肌可逆吗？

我理解这位小仙女的意思，应该就是敏感肌，可以完全好吗？可以完全变得，像正常肌肤一样对吗？

这个是分情况的，如果说你是因为皮肤屏障功能受损引起的敏感肌肤，这个很快就可以修复好。

如果说你是因为遇到了自己的过敏源，那这个就需要很长时间了。

补充2点：

在平常的洗脸过程中，要用氨基酸洗的洗面奶，而且动作一定要很轻柔，不要摩擦皮肤。

大家看到这张图了吗？

尽量用那种好多绵密的泡沫，轻轻的按摩皮肤，这样的方式来洗脸。

不要用过冷过热的水，所谓的：冷热水交替洗脸法。

这2点行为，都会使你的皮肤变得敏感。

燕迅爱美丽

敏感分为先天和后天，而真正先天性敏感的人非常非常少，大多都是由于后天护肤不当，使用产品不当等原因导致的。

敏感肌可以修复，不是完全不可逆，但是必须经历一个漫长的过程，而且是在用正确的方式，长期坚持的前提下。

（我是“婷大人护肤”，美肤导师，专注分享科学护肤知识，期待你的关注，很高兴回答您的问题～）

下面具体说说敏感肌如何改善？

1，温和清洁

（1）敏感肌一定要选择温和的洁面产品，比如氨基酸洗面奶

（2）洗脸用温水，千万不要用热水，热水会破坏皮肤的皮脂膜也会导致敏感

（3）早上皮肤不油，可以只用温水洗脸，不用洗面奶，但是晚上一定要用洗面奶

（4）洗面奶一定要打出丰富的泡泡，至少一个大鸡蛋大小的泡泡才够洗脸，可以借助起泡网打泡泡，非常的方便快捷

（5）千万不要频繁去角质，或者频繁使用清洁面膜。

敏感肌最多一个月去一次角质，而且要选择非常温和的去角质产品，清洁面膜也是一个月一次，建议暂时先不用清洁面膜，其实清洁主要靠洁面产品

2，修复

皮肤敏感主要是由于皮肤的屏障功能受损，屏障功能主要依靠皮脂膜和角质层，要想皮脂膜和角质层完整，最重要的就是要保护好他们，上面其实已经讲到了很多注意事项，那么已经受损的角质层和皮脂膜应该如何修复呢？

修复皮脂膜可以选择含有角鲨烷成分的产品，角鲨烷本身是皮脂膜的组成成分，能有效的修复皮脂膜，而修复角质层可以选择含有神经酰胺成分的产品，神经酰胺是角质层细胞间脂质的组成部分，能够增厚角质层，起到修复角质层的作用。

在日常修复的过程中，首先一定要做到不伤害他们，其次才是慢慢的修复，修复需要时间，就像敏感也不是一下子形成的一样。

3，防晒

敏感肌由于角质层受损，角质层本身具有抵抗紫外线伤害的能力，受损变薄之后，抵抗紫外线的能力将会变弱，所以会更加容易受到紫外线的伤害，更容易晒伤，晒红，长斑晒老，所以敏感肌的防晒工作尤为重要，一年365天，每一天都要坚持防晒。

敏感肌可以选择物理防晒剂，比如二氧化钛，氧化锌，更加温和，更加安全。

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婷大人护肤

敏感肌的皮肤很脆弱，因为肌肤屏障受到了损伤，通常情况下敏感肌的角质层也会偏薄。所以，他们比普通人要更容易受到外界的刺激，如粉尘、日光、毛发等。所以敏感肌要特别小心呵护自己的皮肤。敏感肌是可以修复的，但是要护理得当才有重生的机会。首先，我们要正确地清洁肌肤，敏感肌患者要使用温和无刺激的洁面产品，如氨基酸洁面奶。日常化妆也要以轻薄淡妆为主，用温和的卸妆产品，不要大力摩擦肌肤。

其次，在后续的保养护肤品上应主要选用具有修复性的产品，如华雪精华水膜

具有修复因子，温和不刺激，上脸舒缓，能修复肌肤屏障。

又如ANCILA水母面膜，提取深海灯塔水母细胞成分，促进肌肤快速愈合，补水修复。

熊爸爸家

你所问到的敏感肌肤可以拯救吗？敏感肌肤却是令人烦恼，不知道你是不是敏感肌肤？

敏感肌肤一般有这些特点。面部皮肤很薄，脸经常红红的，洗脸涂抹护肤品，吃药都得不到改善。面部有绷紧感，干燥瘙痒，刺痛的感觉。受到风，冷，热吹就又红又痒。皮肤破了不容易愈合，容易起红疹，风团，秋天容易发红，了一面部皮肤经常有红血丝。皮肤干燥，掉皮脱屑，使用保湿的护肤品也不能缓解。

以上这些原因，是因为敏感皮肤面部油脂水分含量较低，使多种内外因素共同的结果，主要表现为屏障功能受损。因此，敏感肌肤护理的最重要原则是恢复皮肤的正常屏障功能。

那么我们首先要做的是，皮肤敏感期间应停用所有不能耐受的化妆品，使皮肤有缓冲休整的时间，让皮肤得到好好休息，逐渐恢复皮肤屏障功能。平时应尽量避免使用含酒精，维a酸，水杨酸等刺激性护肤产品，应选用性质柔和，成分较单一的专为敏感皮肤设计的医学护肤品进行护理。

总之，敏感皮肤应避免刺激性护肤品和伤害性的护肤方法。如盐酸磨砂，避免伤害性的护肤方法。如去角质，撕拉面膜等，避免过多的使用化妆品，避免各种物理刺激，如机械摩擦，冷热刺激，紫外线照射，阳光强烈时应注意防晒。

使用修复性产品，帮助皮肤再生。形成完整的肌肤屏障，重建皮肤正常功能。做好饮食调节，避免吃甜食，油炸食品和辛辣食品等。避免熬夜保持充分的睡眠保持乐观，轻松的心态，提高自身抵抗力。

这是我的回答，希望能够对你有所邦助。

健康之道杨益飞

让更多人学会科学护肤。欢迎大家关注我。

敏感肌肤，是由于角质层过薄，皮肤屏障受损而引起的一种亚健康皮肤状态，轻度的敏感肌肤，可能只是容易发红，有红血丝，严重者则有可能频繁的红肿，瘙痒，刺痛，甚至渗出结痂，也就是发展为面部皮炎反反复复。

而敏感肌肤的护理，最重要的就是皮肤角质层屏障的修复，现在大家都知道敏感肌是怎么回事儿，在这里不再赘述，直接说敏感肌的护理要点：

1.应改变洗脸方式，洗面奶建议每天最多使用一次，如果是气候比较适宜的南方，可以调整成两三天用一次洗面奶，其他时候均用温水洗脸就可以。

2.不要只用水剂型的护肤产品！不要只用水剂型的护肤产品！一定要在用完水剂之后，及时的涂一些霜或者乳，这样才能起到保湿的作用。在护肤品的类型上，最好使用一些温和的，不添加致敏原的护肤产品。

3.最好不要使用彩妆化妆品！这种修饰类的化妆品，添加了大量的致敏物，包括各种色素，香料，防腐剂等等。反复和皮肤接触，极有可能引起皮肤病。

4.绝对不能去美容院去角质，绝对不能用洗脸仪或者洗脸刷去角质。皮肤生长非常缓慢，尤其对于敏感性肌肤来说，皮肤生长一点都不容易，更不要人为的去损伤。

5.平时到户外要注意做好保护，该防晒要防晒，该保暖时戴口罩围巾。

坚持做好以上五点，一般敏感性肌肤的状态在6个月到两年时间内会得到改善。如有敏感肌肤相关问题，欢迎在评论区留言咨询。

党小胖谈皮肤

敏感肌，要看什么样的，如果伤到了皮肤的根，那种就不太可能恢复了。

普通敏感肌，选择日本娜宝佳的敏感套装护肤品，用三个月，皮肤就能稳定下来，然后用工薪阶层可以接受的很温和的日本米花肌护肤品，继续调理。等皮肤的保护层恢复回来了，敏感肌就拯救回来了。

關鍵字: 皮肤 敏感 肌肤