地铁上看到了一篇文章写到水肿，就和别人争论起了起来！所以今晚就来聊聊水肿！
西医来讲水肿的原因有：急慢性肾小球肾炎，肾病综合征，充血性心力衰竭，维生素B1缺乏症，严重贫血等引起的营养不良性水肿，甲状腺功能低下，原发性醛固酮增多症等引起的内分泌性水肿，还有肝脏疾病引起的水肿，女性的特发性水肿（不明原因的，和疲劳等有关）！
中医讲水肿主要是因为外感，内伤等因素造成肺，脾，肾三脏对水液输布功能失调，体内水液潴留，泛滥于肌肤所致，严重者还可以伴有胸水，腹水等！
中医食疗原则是：
实证以泻实为主，适宜吃疏风利水，通阳化湿，清热解毒的食物！如生姜，葱，赤小豆，黑豆，绿豆，冬瓜，马齿苋，鲤鱼，西瓜皮，蚕豆，白茅根等；
虚证以补虚为主，适宜吃温补肾阳，健脾利水的食物，如黑豆，淡菜，生姜，小米，茴香等！
水肿期间禁忌食盐，适宜清淡饮食！
水肿辩证食疗：
1.风水泛滥：眼睑浮肿，继而四肢以及全身皆肿，来的快速，伴有恶寒发热，小便不利！（真有人反应他三天胖了20斤，脸肿得像猪头）
推荐：葱白粥和紫苏生姜汤！
2.湿毒浸润：眼睑浮肿到全身，小便不利！舌红苔薄黄！
推荐：西瓜赤小豆汤，绿豆薏仁粥
3.水湿侵袭：全身水肿，以下肢为重，凹陷性水肿，小便短少，身体困重！
推荐：鲤鱼冬瓜汤，蚕豆粥！
4.湿热太重：全身浮肿，皮肤绷紧发亮，小便短赤，大便干结！
推荐：三瓜汤（冬瓜皮，西瓜皮，黄瓜皮各50克），玉米白扁豆粥！
5.脾阳虚衰：身体肿，尤其腰下边！按压有凹陷，腹胀，纳差，便溏！
推荐：山药羊肉生姜粥！
6.肾阳衰微：全身水肿，按之凹陷，心悸气短！腰部冷痛酸重点，四肢冷，面色灰暗！
推荐：黑豆羊肉大枣汤，淡菜粥！
各位记住是冬瓜，不是西葫芦！
红豆薏米也行，绿豆薏米也行！
祝大家健康，千万别水肿！
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