春天这菜要常吃,孩子促生长视力好女人补胶原不显老,多吃不长胖


春天是吃笋的季节,笋有着“春季第一鲜”的美誉,冬笋、春笋、芦笋。。。都是春天餐桌上的美味,油焖春笋、腌笃鲜、荠菜炒冬笋、-排骨烧冬笋。。。都少不了笋的身影,特别是冬笋和春笋、夏笋相比,冬笋品质最佳,营养最高,而能吃到笋的时间不是很长,因此要趁着笋最鲜最嫩的季节, 抓住这春天的美味。

笋具有低脂肪、低热量、高纤维素的特点,是肥胖者的减肥佳品,也对能预防消化道癌肿以及乳腺癌有一定的功效, 我常会买来吃。 今天就买了个冬笋回来, 冬笋以其嫩、脆、鲜和清香向来为吃货称道,无论是凉拌、煎炒还是煲汤,均鲜嫩清香,很让人喜欢。 冬笋非常搭配各种肉类烹饪,不但味道更鲜美,还能清热解腻,助消化。

本来想用冬笋烧排骨的,但却发现早上匆匆忙忙把鸡翅错当排骨拿出来解冻了,没事,就将错就错吧,用冬笋来烧鸡翅。鸡翅是儿子最喜欢吃的,鸡翅肉少,皮富胶质和且富含维生素A,能促进孩子生长发育提高视力,鸡翅是整个鸡身最为鲜嫩可口的部位。 将脆爽鲜美的冬笋与鲜嫩的鸡翅一起烧,去油腻又入味,意想不到的好,好吃的不要不要的,很快一盘子就见底了。 你也赶紧趁着这个季节,多品尝一下它的鲜美吧。


【冬笋烧鸡翅】 原料: 鸡翅 1盘 冬笋 1个 姜片 3片 生抽 1勺 料酒 1勺 蚝油 1勺 油盐 适量 制作:1. 准备好原材料;

2. 冬笋放入加了盐的冷水锅中焯煮三至五分钟后捞出;

3. 烧热锅放入少许油, 将鸡翅正面朝下先入锅煎;

4. 将鸡翅的双面煎至金黄后加入姜片进去煸炒一下;

5. 烹入适量的料酒和生抽翻炒一下;

6.加入焯过的冬笋片入锅翻炒;

7. 加入1勺蚝油和适量的水;

8. 加盖炖煮八分钟左右;

9. 加入适量的盐翻炒均匀后大火收汁,盛入盘中,撒上小葱末。

小贴士:1. 冬笋一定要放入加了盐的水中焯煮三至五分钟去除涩味; 2. 鸡翅表面划上几刀, 以便更入味; 3. 煎鸡翅要表面朝下,将其双面煎至金黄后再与焯过的冬笋一起炖煮。


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