家长在带娃的过程中，总是“未雨绸缪”，孩子不冷也会给孩子多穿点，孩子不饿也会给孩子再吃一点。但是对于孩子来说，很多都是过犹而不及的，尤其是在饮食方面，新手宝妈经验不足，害怕饿到孩子，但是给孩子吃太多，却会伤害到孩子的脾胃，影响孩子健康。
小区有位宝妈就是这样，有了孩子之后就虽说小心翼翼，但是在孩子“吃”的方面，总是把控不好。经常给孩子吃太多，肚子都能鼓成一个球，看着孩子经常生病也非常心疼。上周带着孩子去医院检查，医生告诉她，孩子的脾胃已经被撑坏了，积食非常严重，胃里也有很多未消化的食物，这都是家长过量喂养导致的。
孩子积食阻碍发育，重点还是要预防
1．饮食七分饱
过量饮食是孩子脾胃的“大敌”，很多家长还是认为孩子吃得多，才能长得快。但实际上，孩子天生脾胃不足，吃多了只会损伤脾胃，造成积食，影响孩子发育。
2．饮食别太腻
对于孩子的饮食，家长一定要以清淡为主，肉食虽能帮孩子提供蛋白质，但是过于油腻的食物，还是要少给孩子吃，也不能天天吃。
3．凉食要远离
温度回升之后，很多孩子也打起了冰棍冷饮的注意，但是家长还是要注意，凉食会降低脾胃的运化能力，这样也容易让孩子形成积食。这也就要求家长不要过于宠溺孩子，让孩子远离凉食。
4．甜食要少吃
孩子都喜欢吃甜甜的食物，对于孩子来说，甜食吃多了，不仅会伤害孩子的牙齿，也会影响孩子的消化。甜食在运化的时候会产生湿气，这也会降低孩子脾胃运化水湿，让孩子积食又咳嗽。
5．三餐要规律
孩子的三餐一定要定时定量，这样才能让孩子脾胃更好的“工作”，饱一顿饥一顿只会影响脾胃的运化，定时定量也能很好的帮助孩子预防积食。
孩子出现积食之后怎么办？
积食本身不是什么大问题，但是拖得时间久了，也会影响孩子的健康。所以家长平时也要学会辨清积食，这样才能及时帮孩子赶走积食。
建议：饮食上面不要给孩子吃太多，平时多给孩子喝点金棘末，清理孩子体内的积食，减轻孩子脾胃的负担。金棘末是药食同源的食物，隔三差五喝，帮孩子增强脾胃，让孩子远离积食，也能更健康的发育，长大个。
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